第23章 藏传佛教养生法(2)

第三，佛教的“调五事”有益身心健康。所谓“调五事”，即调食、调睡、调身、调息和调心。如《六祖坛经》说：“身安则道隆，饮食知节量，常乐在空闲，心静乐精进，是名诸佛教。”就是说调饮食可以使人健康长寿。而睡...