第80章 轻松活到天年的本草长寿秘诀（6）

咽津的姿势可以采取站、坐、卧，平心静气，轻轻吐气三口，闭口咬牙，好像含着什么东西一样，用两腮和舌头做漱口动作，漱十几次。这个时侯口内就会生唾液，等唾液满口时，分三次把唾液徐徐送下。初练时可能唾液不多，...