第6章 焦虑不容小视，它是幸福大厦的蛀虫

焦虑像病毒一样蔓延，总是在不知不觉中，给我们的心灵蒙上一层阴影。如果我们太注重内心的不安，将焦虑当作主要情绪，我们的灵魂就会被焦虑浸染。留心焦虑对生活和心理造成的侵蚀，用积极的正能量化解心里的焦虑，想着总有一天，生活会逐步走向平静，越大的平静，带来的幸福也就越多。

1.享受“不幸中的万幸”

战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马，一天突然有一匹马走失了。邻居们听到这事，都来安慰他不必太着急。塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。”

邻居听了塞翁的话，心里觉得很好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。可是没过几天，丢失的那匹马不仅自己跑回来了，还带回了一匹骏马。

邻居听说马自己回来了，都非常佩服塞翁，向塞翁道贺说：“还是您老有远见，马不仅没有丢，还带回一匹好马，真是福气呀。”

塞翁听了邻居们的祝贺，一点高兴的样子都没有，反而忧虑地说：“白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也许还会惹出什么麻烦来。”

邻居们以为他是在故作姿态，心里明明高兴，有意不说出来。塞翁有个独生子，非常喜欢骑马。他发现带回来的那匹马身长蹄大，嘶鸣嘹亮，剽悍神骏，是一匹难得的好马。于是他每天都骑马出游，心中扬扬得意。

一天，他高兴得有些过火，打马飞奔，一个趔趄，没想到从马背上跌了下来，摔断了腿。邻居听说，纷纷来安慰。

塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住了性命，或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不通，摔断腿会带来什么福气。

不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍，而塞翁的儿子却因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。

这个塞翁失马的故事想必大家都已经耳熟能详了，其中主要的意思便是“不幸中的万幸”有时是一种荣幸。

一件不幸之事的发生往往包含着万幸的一面，不要只看到你的不幸。所以，当你因为不幸而焦虑的时候，不妨庆幸一下，因为或许从另一个角度来看，你其实是幸运的。

曾经有个哲学家说过，如果地震来了，你的一切都葬送在了地震中，你不要伤心，因为还有因地震而失去生命的人，与他们相比，我们真的是不幸中的万幸。

享受不幸中的万幸，似乎这是一个明智的选择，因为只有将得失计算清楚，才会让你觉得幸福是完整的。

幸福与不幸福的根本原因都源于我们的心，心里住着希望，自然充满希望，心里住着悲哀，自然充满悲哀。

不幸的开始总是充满了不如意，但你要清楚，并不是这世界上所有的人都是幸福的。在你感叹自己被悲哀包围时，你要知道，其实你与很多人相比还是幸福的，因为不幸中的万幸是你还有生命，而有些人甚至连宝贵的生命都失去了。

2.焦虑总是把简单变成复杂

凡事都有简单的一面和复杂的一面。一件事，如果你只看到它复杂的一面，那做起来会变得非常难，反之，如果你看到了它简单的一面，你就会发现，这件事并没有想象的那么困难。

做事，心态很重要。一件简单的事情，如果你怀着积极的心态去做就会发现，这件事情并没有那么困难，你轻轻松松地就完成了。但如果将一件简单的事情用消极的心态去面对你就会发现，这件事非常困难，即便是你付出全力，也不见得会成功。对于幸福的人来说，他们看到的每一天都是晴天，对于焦虑的人来说，晴天也是阴郁的。人生就是由简单与复杂共同筑起的大厦，两边只要有一点倾斜，大厦的根基就会不稳。事实上，我们每天面对的问题都是一样的，但心态的不同，往往会形成我们对事情的不同看法。

这个世界其实是很简单的，只是人心很复杂，但人心有时候也可以很简单，只是利益分配很复杂，所以这个世界不断复杂着，人心也随之变得复杂。

复杂好似一条不归路，往往越是想要在复杂中寻找简单，所要面对的也就越复杂。说起来，人与人之间的关系其实并不复杂，可是，由于生活中迫使我们焦虑的事情太多了，我们总是经历着尔虞我诈、勾心斗角。然而，心中也总是存在着一个声音，这个声音在不断告诉我们，要坚定。

我们坚定地寻找简单，躲避复杂，不知不觉中却让简单变得复杂了，道可道非常道，明可明非常明。复杂中有简单，简单中有复杂，人生的路本就是矛盾重重的，一旦放错了关键点，简单就会变得更加复杂。

如果我们太注重内心的不安，将焦虑当作主要情绪，我们的灵魂就会一直被焦虑浸染。

焦虑会像病毒一样蔓延，总是在不知不觉中给我们的心灵蒙上一层阴影。

我们之所以会对生活感到焦虑，是因为我们看透了人世的冷暖，简单的过程也就变得跌宕起伏、纷乱复杂。

如果一切都是平静的，那简单也就是最平凡的快乐。能平静一些，成了我们所有人共存的期望。

我们在幻想着，总有一天，生活会逐步走向平静，越大的平静所带来的快乐也就越多。

可是，生活是不会一帆风顺的，当考学的压力、婚姻的压力、工作的压力将我们包围时，我们所拥有的便不再是简单的快乐。

都说压力能转化为动力，可压力带来的焦虑也会和动力如影随形，这无形中也给我们的生活带来了更多的压力。

总的说来，我们的一切情绪都是来源于压力，如果压力少一点，幸福也会多一点。抛弃那些让你痛苦的焦虑感吧！不要让你的生活永远停留在复杂中。

3.焦虑中迷失，幸福中寻找

因为生活中多种多样的问题所产生的焦虑，让我们逐渐走向了迷茫。

有些人不知道大学毕业后，自己是该选择考研，还是选择出国留学，或者找到一份踏实稳定的工作，还是想办法创业。

终于工作了，又不知道自己该从底层做起，还是找个靠谱的事业单位端着“铁饭碗”。到了成家的年纪，又要为房子感到焦虑，不知道何时自己才能存够买房子的钱，也不知道自己是不是一辈子都要当个不靠谱的房奴。

这样的迷茫中，很多人会觉得，自己的生活似乎没有幸福可言，每天都是焦灼与痛苦相伴。选择太多，痛苦便时常伴随身边。

这些复杂的问题最终都困扰着你，让你觉得人生似乎只剩下所谓的焦虑。你或许总是想着，要活得简单一些，可迷失在焦虑中的人们，似乎看不到任何希望。

有时，我们只是身在福中不知福而已，明明生活给了我们很多幸福的光点，可是我们被焦虑蒙蔽了双眼，始终找不到一个可以让我们幸福的理由。于是，我们一直都在幸福中寻找幸福，也迷失在了焦虑的沙漠中。罗伟的工作压力很大，经常完不成工作任务，所以他每天都感觉很焦虑。上个月，罗伟的领导对他说：“这个月你的任务要是完不成就别在这工作了。”

公司的效益不好，所以领导总是给员工施加压力。罗伟这样的情况几乎公司所有人都遇到过，很多人最后都因为压力过大而选择了辞职。

月末越来越近，罗伟的任务还是没有完成，所以他郁郁寡欢，每天都被痛苦包围着。最后，罗伟在月末前选择了辞职。

然而，辞职后他才发现，自己的业绩竟然是全公司第一名，压力让他更好地完成了任务。只可惜，他因为焦虑选择了不相信自己。

直到这时他才发现，原来焦虑是自己成功的最大障碍。而他所面临的压力和焦虑，全都是自己附加给自己的。

在焦虑中寻找成功这是我们所有人都体会过的，往往越是焦虑的人成功的可能性就越小。

而那些一心想要幸福的人，在生活中却总是很难幸福。因为他们已经迷失在了幸福中。

其实我们所有人都是幸福的，之所以我们没有察觉，只是因为我们总是去和那些比我们幸福的人比较，于是便觉得自己并不是非常幸福。

很多人在最痛苦的时候才发现其实自己并不是最惨的那一个，但这时候往往一切都晚了。

你为什么总是痛苦不堪？因为你看不到自己的幸福，总觉得悲伤一直在左右着你。

4.生性原本焦虑，聪明不及旁人

你要用什么心态去做事？如果你总是胆怯，不敢冒险，那你一定是一个一事无成的人。做人要勇敢，做事要敢于牺牲、奉献、奋进。如果这三样你缺少一样，你的人生注定都不会幸福。这世界是一半一半的世界，有光的一半是幸福的，无光的一半是痛苦的。想要面对有光的一半，就必须学会享受无光的一半。人性中就包含着焦虑，这其实并不是人性的弱点，因为我们的焦虑是与生俱来的。我们会因为自己的弱势而感到焦虑，也会因为别人的强势而感到焦虑，总的说来，我们是因为自卑而感到痛苦。我们总是自认为没有什么天分，聪明也比不上别人，这种感觉让我们无时无刻不感到焦虑，而面对别人的讥讽、毁谤、批评、打击，我们总是要忍受着屈辱前行，无时无刻不觉得人生一片灰暗。

这样的焦虑是很难对付的，因为我们无法去说服自己，心里的坚持也时常会被焦虑所取代，得不到境界上的满足，结果焦虑便一而再、再而三地出现。

如果选择对自己不放弃、不气馁，将批评当作动力，将焦虑变为幸福的表现，你就会发现，其实幸福与否都是由你自己决定的。

追求平静的人，能将自己面对的一切困难都好好吸收，他们骨子里是个乐观的人，所以，当批评、诋毁出现的时候，他们也能用积极的心态去面对。

一个姑娘在书店兼职四年，她总是觉得自己记性不好，一无是处。于是，她总是处在一个比别人低下的位置，习惯去仰视别人，也总是因为这种仰视而焦虑。

工作的第四年，她终于找到了一个让自己为之奋斗的目标，可是只坚持了一天，她就因眼前的阻碍选择了放弃。

一个朋友对她说：“你确实很笨，笨就笨在你会被情绪所控制，一旦遇到些许挫折，就选择放弃。”

听了朋友的话，姑娘觉得很有道理，但再想努力，却为时已晚。她的失败就在于胆怯，也源于焦虑。

焦虑会促使压力产生，一旦压力产生了，后果往往不堪设想。然而迷失在焦虑的世界中，压力就会源源不断地将我们包围，而输给自己胆怯的人，实际上是最愚蠢的。

人生平淡便是福，至于福气的多少，却是靠我们自己积攒的。如果你一直想给自己平淡的生活添堵，所有的事情对于你来说都是艰难的抉择，那你一定不会感到快乐，甚至会觉得生活对你很不公平。

简单快乐的生活，才是一生幸福的根本。