有一位年轻人，爱为一些琐碎的小事生气，而且生起气来还常常控制不住自己，有时甚至一生气就会和人动手打架，直到两败俱伤才罢休。
时间长了这位年轻人不仅名声变得很坏，而且周围的朋友也不再和他来往，为此他非常郁闷，很想改掉这个坏毛病，于是他决定去找一位远近闻名的大师来开导自己。
大师听了年轻人的讲述，一言不发地把他领到一间漆黑的柴房里，然后把年轻人一个人留在房间里，自己却把锁上门离开了。
大老远来求法师开导，竟然得到这样的待遇，年轻人气得破口大骂，很想把大师找来痛扁一顿，可是无论他怎么叫骂，一直都没有人理他。
骂了许久，年轻人开始沉默，柴房里逐渐没有了骂声，这时大师来到门外，问他：“你还生气吗？”年轻人回答说：“我气我自己，我真是瞎了眼，怎么会没想到你不过是个沽名钓誉的家伙，而且只会折磨人！”听完年轻的回答，大师拂袖而去。
又过了很长一段时间，大师又来问年轻人：“你还生气吗？”“不生气了。”年轻人有气无力地说。“为什么？”“气也没有办法，你也踢不破这间屋子的门窗。”“看来你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”说完，大师又离开了。
当大师第三次来到门前时，年轻人告诉他：“我不生气了，因为不值得。”听完年轻人的回答，大师笑笑又离开了。
一天很快过去了，夕阳西下时，当大师再次来到柴房前，还没等大师开口，年轻人反倒先开了口，他问道：“大师，什么是气？”
听了年轻人的问话，大师没有回答，而是给他打开了房门，然后将手中的茶水洒在了地上。年轻人看了大师的举动，恍然大悟，然后向大师叩谢而去。
的确，气是什么？什么是气？这个问题确实不好回答，好回答的是，生气是拿别人的错误来惩罚自己，是自己跟自己过不去，是自己给自己找麻烦。
相信“气多伤身”的道理谁都懂，而且谁都知道，爱生气的人容易失去朋友，没有人会喜欢和一个动不动就生气的人为伍。那么我们如何才能做到不生气呢？上述故事中的年轻人是如何变得不生气的呢？他到底又顿悟了什么呢？
这就是隐藏在不生气中的秘密，如果能够解开这个谜底，相信我们也能像那位爱生气的年轻人一样恍然大悟。如果你还在为一些芝麻的小事生气，不妨翻开本书去探索一下“不生气的秘密”，寻找一个让心情恢复平静的捷径。