步行运动对于中老年人来说，是最易掌握的，同时也是一项任何时间、任何地点都能够锻炼的运动。选择清新、幽静的环境，放松、伸展、缓缓地信步而来，自然而然地就会感到心旷神怡，全身舒爽。参加约会或者其他交易活动...