第3章 稍息：偏要是美女(2)

美女们选择发型的目的当然是为了美丽，而发型也是让自己美丽的最简便有效的手段。我们的目标是让自己美一些、再美一些、更美一些。既然是以美丽为目的，就不要心疼自己“苦心经营”的长度，头发短了还可以再长，卷发直了还可以再烫，但是无论长短、直卷，有型才是硬道理。你要了解，你修掉的必定是久治不愈的分叉、暗哑无光的枯黄、毫无章法的堆砌和肆意蔓延的杂乱，而最终呈现出的是自然、优雅、舒服和漂亮——这才符合你轻熟女的身份。

你还要明白，头发是一个人身上占据位置最高也是最显眼的部分，这使得头发具有了指示和标向的作用，能够显示出一个人的特点和个性，成为一种象征。通过发型的变换可以透视出你在某一时期的心理，以及想要通过发型来指导自己行为的潜意识。所以说，头发不仅是形象问题，更是心理问题。那三千烦恼丝从你的大脑皮层中滋长出来，或多或少都会将你头脑中的小心思、小秘密泄露出来，所以你大可以通过改变发型来改变心情、表现个性，从而改变人们对你的看法。

仔细观察一下自己身边女性的发型你就会发现：她的发型无论是直发、卷发，还是长发、短发，或者盘发、马尾，甚至上色、挑染……首先带给你的直观感受往往不是美或不美，而是这些发型拥有者绝不重复的个性特点和精神风貌。直发的乖巧、卷发的妩媚、短发的干练、盘发的端庄、马尾的跃动、挑染的时尚……每一款都投射出自我的个人特色。因此，美女们选择发型很多时候展现的是一种心理需求和自己所希望的认知度。需要得到怎样的认可，需要表现怎样的心理，需要造就怎样的形象，就要去选择怎样的发型，这是最便捷、最有效的方式。

当然，通过发型来改变自我形象的方法也不是万能的。它不是对每个人都适用，还要基于自身诸多因素来考虑，你的脸型、身材、气质、年龄、着装，甚至外界的气候、季节等都是需要权衡考量的对象。如果身材矮小却非要长发过腰，气质温婉恬淡却非要朋克嬉皮，面容成熟却非要扎两个羊角辫，穿着华贵礼服却非要搭配马尾，烈日炎炎非要膨胀厚重的爆炸头——那就不要怪别人用怪异的目光对你行注目礼了。不搭配的东西，即使再个性、再漂亮，带给别人的恐怕也不是美感而是惊叹、不是另类而是怪诞了。

所以，即使你想要通过发型改变形象，也要选择那些能让自己看起来更漂亮、更有气质、更被悦纳的造型来尝试，只有适合自己的才可能达到美丽和谐的效果。我们的目的是要越改越好、越改越美、越改越受欢迎。所以，你留的是发型而不是头发——这一点轻熟女们一定要谨记。

5.穿出自己的风格

“永远要以最得体的打扮出门，因为，也许就在你转弯的墙角，你会遇到今生至爱的人。”经典女人可可·夏奈尔如是说。

这句话从骨子里透出一种法国式的浪漫。当然不管你的穿衣打扮是为了什么：为了遇见心仪的男人，为了提升自己的自信，为了迎合大众的需求，或者只是为了令自己开心……但无论为了什么，都不可否认这句话道出了女人穿衣的至高境界。聪明的女人是把“装扮得体”当成自己的义务来完成的。这样做并非单纯只是为了吸引眼球，更是为了对自己负责，知道自己该穿什么并且能穿出自己风格的女人是聪慧的，是爱自己也同样爱生活的。

所以有人说：即使你在自家的阳台上小憩，也要穿上最雅致的便装。夸张了点吗？当然不！要我说，“雅致”这个词连你的睡衣和内裤都不应该放过。古语有云“君子慎独”，这句话对于轻熟女们同样适用，因为越是没人的地方越能体现出一个人的修养，穿衣自然也是你的修养之一。因此，轻熟女们在家也要美美的才行。

看到这里，想必一定有人在大摇其头了——这也太难、太累了吧！其实任何事情都只是习惯而已，你觉得难和累是因为你习惯了懒惰和安逸。不过话又说回来，谁又能证明美丽一定是累人和繁杂的呢？越美丽越简单才是我们追求的最高境界，而且它不仅仅只有一个模式可以Copy，越是看似矛盾的年纪其实具有越多的选择。轻熟女们正处于需要尝试转变和更新自己风格的年纪，可以大胆泼辣也可以温婉自然，可以时尚简约也可以风情万种，这一切都由你自己做主。当然，如果你有勇气、够勇敢，也可以顺便将这些风格统统都尝试一遍。这样做的最终目的不是盲目地追逐时尚，而是为了帮你找到最适合自己的style，树立自己的穿衣风格。因为我们尊敬的夏奈尔小姐还说过：“时尚来去匆匆，但风格却能永恒。”

永恒的东西是不需要追逐的，因为它就在你身上，你需要的只是发现它，然后发扬它，进而让世人领略它、赞美它！

选择最适合自己的衣服，要遵循以下原则：

首先，遵从穿衣的三层境界。第一层，和谐。美丽的东西都是从和谐开始的，你要让自己看起来漂亮就要先让自己看起来舒服；第二层，美感。仅仅舒服还不足以成就美丽，在细节处加入美感元素才能让你更具光彩；第三层，个性。漂亮衣服并不是所有人穿上都漂亮，你要记住的是“人穿衣”而不是“衣穿人”，你穿的衣服要具备你的个性才能为你的美丽锦上添花。

第二，在保持自我风格的前提下与时尚接轨。时尚虽然不及风格永恒，但是时尚和风格并不矛盾，你的风格并不是一座一成不变的堡垒，只有吸收更多的时尚元素才能让它持久保鲜。“经典”固然重要，“时髦”同样不能丢掉，如果再加上一点匠心独具的“别致”，那就更完美了。

第三，不必太注重品牌。真正大牌的衣服不是所有人都能驾驭和支配的，穿上它也许会让你变得肢体僵硬、矫揉造作也未可知。而此时你真实的、光芒万丈的内在美没准儿也会被掩盖得结结实实了。所以，穿那些适合自己的衣服就好，你穿着舒服大家看着也舒服，又能为自己省下大把置装的银子，那又何乐而不为？

第四，多花些心思在服装的搭配上。好衣服不是买回来的，而是配出来的。同样的衣服加上不同的配饰就会出现不同的感觉，即使是一件普通的衣服在经过不同的搭配之后，也往往会有化腐朽为神奇的效果。当然这种功夫不是一朝一夕练出来的，平时多看看时尚杂志，多准备些漂亮的配饰，时间长了，自然就会培养出自己的审美品位了。

第五，突出你的曲线美。虽说穿衣的风格可以多种多样，可是既然我们拥有玲珑美丽的曲线，为什么要掩盖它呢？不妨多穿一些能够突出和美化自己线条的衣服，这样可以让作为轻熟女的你透出十足的女人味儿。

第六，不要重复穿衣。出门前看看自己这套衣服是不是前一天穿过的，即使衣服不是每天都必须要洗，也要尽量保证别让自己穿着前一天的衣服出门，那样会让人感觉你很随意。就算两套衣服轮流穿一周也比每套衣服一次穿三天让人觉得舒服，这条法则在冬天同样适用。

第七，衣服的品质一定要好。即使是从街边讨来的廉价货也一定是要质量好、有质感的，否则就不要买。它虽然很便宜，但是对你一点帮助都没有。不仅如此，穿这样的衣服上街还会让你的品位看起来很“廉价”，这种费力不讨好的事情还是不要做了吧。

对于风华正茂的轻熟女们来说，其实穿什么、怎么穿都不是最重要的，要紧的是穿出自己的风格。王菲即使以“T恤衫+人字拖”的LOOK示人还不是一样有型？张曼玉也是，平价货和名牌衫的混搭照样让她气质非凡，所有的衣服到了她那里都只有一个品牌，那就叫做“张曼玉”。同样，你的风格也可以成为你的品牌，明星们能够做到的，相信各位美丽的轻熟女只要努力一下也一定可以做到。

6.管好你的嘴，养好你的胃

所谓“胃口”，就是胃与口。它们可以是一个词，却也可以是两个字。别看它们整天亲密无间地连在一起，却是两个永远对立的矛盾体，因为“口舌之欲”而伤了“肠胃健康”的事儿想必你是没少干吧？

美女们的“女人胃”经历了各种冷热酸甜之后变得异常脆弱：熬夜之后又宵夜，暴食之后又节食，工作有压力，饮食无规律，再加上生冷不忌，油炸、腌制、辛辣、刺激来者不拒……如此折腾，你的胃想好也难！

虽然我很理解你这么做只是为了减压，只是为了减肥，只是为了应酬，只是想让自己快乐，只是想尽快找回好状态，只是想让自己看起来更漂亮……

可是亲爱的，你难道没有发现：在你一场饕餮之后，你的压力非但没有减弱，罪恶感却会油然而生，一切的借口在飙升的体重和此起彼伏的痘痘、色斑面前都显得如此不堪一击。想必你已经知道，娇滴滴的嘴加上病恹恹的胃，是喂不出水嫩嫩的皮肤和轻盈盈的身材的。

女人的美丽要靠“养”，那么就应该先从“养胃”开始。首先要将你的嘴巴管好，把那些油盐过剩、除了味道之外没有任何可取之处，却会让你长肉、长痘、长皱纹的零嘴儿们统统清理出自己的视线。然后再用健康的食物和正确的饮食习惯来代替它们，只有你的胃足够健康了，你的嘴才能享受到更多的美味，不是吗？

那么，嘴馋的轻熟女们应该怎样来轻松养好自己的胃呢？下面的方法或许会对你有用。

第一件事，从睁开眼睛开始，喝上一杯白开水，最好是温的，它不仅可以帮你清洁肠胃，还可以补充夜间失去的水分，顺便叫醒你的身体：“醒醒，我们要开始工作了！”

接下来，吃早餐。这件事一定不能省，早餐所能提供的营养和能量是任何一顿饭都无法比拟的。不要以为你不吃早餐已经成了习惯，你的胃就不会抗议，你胃痛的老毛病是不是经常会在很多关键的时刻跑来骚扰你呢？不仅是胃会抗议，你的身体不是钢筋水泥，如果再加上用脑过度，很快你就会出现头晕、心慌等低血糖症状——亚健康怎么来的？就是这么来的！

至于早餐吃什么？当然是越健康越好了，西洋一点的可以是牛奶、果酱、全麦面包，中国风一点的可以是豆浆、烧麦、小笼包。当然中西结合也未尝不可，全凭你自己喜好，如果能再加上一个鸡蛋和一份水果，那就更完美了。总之，早餐需要吃饱吃好，身体才会健康不老。

午餐和晚餐要定时定量，但不要吃得太饱，否则会影响大脑运作，降低工作效率。尤其是晚餐，一定不要吃太多，夜宵就更加免谈。长胖倒还在其次，关键是你的胃还没来得及消化就要进入休眠状态，一肚子的食物填在胃里，你能睡得好才怪。不仅伤害了胃，还影响了睡，你这又何苦来哉？

什么东西不能吃，什么东西要多吃？一定要心中有数。

不健康的食品请“Out”。饮食黑名单：

（1）咖啡，也许它的确可以帮你提神，但是它也的确会加速你的钙流失，同时还会刺激你的神经和心脏，所以还是少喝为妙。

（2）饮料，与其买来不知道里面掺了什么防腐剂、添加剂的饮料解渴，不如自己费点事明明白白地榨果汁来喝，或者直接吃水果，喝白开水，至于碳酸饮料根本就不在讨论之列，直接拿来洗厕所比较好。

（3）零食，那些膨化食品、油炸食品、腌制食品好吃是好吃，可是对你的胃一点好处都没有，营养就更不能强求，能不吃还是别吃了吧。

健康食品“红人榜”：

（1）蔬菜水果要多吃。即使你是无肉不欢的“食肉动物”，也别吝啬在你的肉里加上点儿蔬菜，能加多少加多少，千万别客气。还要记得多吃水果，水果里面含有的各种维生素ABCDE就不消我多说了，当然我一时半会儿也说不清楚，你只要记住“多吃水果皮肤才会水嫩”。还有很重要的另一点：正餐、蔬菜、水果，没有任何可比性，统统不得替代和互换！而且这种交换，相信你的嘴和胃也都不会答应。

（2）奶制品+豆制品=女士保养品。谁说保养品就一定得是那些内服加外用的化学药品了？天然的食品才是轻熟女们的最佳保养良方。据说女性28岁会开始钙流失，奶制品含钙高是众所周知的，而且还能喝出牛奶般白嫩细滑的好肌肤。再说豆制品，豆制品中含有天然雌激素，雌激素可是每个女人最最不能缺少的元素，现在不补更待何时？

（3）健康粗粮。小时候妈妈说“麦麸是用来喂猪的”，现在你却发现麦麸是用来做全麦面包的，可见动物的待遇一直都比人要高。怪不得猪的胃口总是那么好，原来粗粮是可以养胃的，什么紫米、燕麦、小米、高粱……都是养生优等品。在平时你的胃不太脆弱的情况下多吃点粗粮饭，没事煲个杂粮粥，自然能让你的胃慢慢健康起来。

（4）多喝汤。汤由各种物质的精华浓缩而成，就像是最经典的女人，越品越有味道，所以汤与女人是再相通不过的了。各色浓汤不仅营养美味，还能让你容光焕发，最关键的是它容易吸收，不会给你的胃造成任何负担，尤其是饭前先喝汤，真的会让你美丽又健康。

想要有好身体，就要有好胃口，以上饮食习惯可以帮你吃出健康和美丽，但要注意：再好的东西都要适量。你娇弱的胃再也经不起你的嘴去胡吃海塞了。“女人胃”可是很娇贵的，怎么可以来者不拒？所以轻熟女们该控制着点儿！

7.别太胖

英文里有一句话：“You can never be too rich or too thin。”翻译成中文就是：“钱越多越好，人越瘦越美。”