3.为什么有的人不怎么生病呢？

有求则苦，无欲而刚

21世纪是一个经济水平比较发达的时代，人们追求得越来越高，上天、入海、豪宅、名车、华服、美食……有个挺年轻的患者和我说：“武老师，我追求的极致就是在财务自由的状态下享受生活。”我说你这都是新鲜词，到底是什么意思啊？他哈哈一笑：“嗨，就是发财了想怎么花钱就怎么花钱！”闹了半天还是想发财！年轻的80后、90后们有追求我觉得特别好，我这么大的时候，也是天天想着如何让自己能学到更多的医术，什么时候可以出师。但个人追求是不是仅仅是“有钱随便花”这么简单呢？我个人觉得，过度地追求物质享受，会给人带来无穷的欲望。“欲”字的写法是“谷”+“欠”，就是说我们的欲望永远像一个深谷，总是填不满，总是欠一些。现代人其实生活条件比过去好很多了，生活质量也比过去高很多，但人的心总是不知满足，永远追求更高更向上。人的追求、欲望是无穷的，当然，有追求、有欲望，我们的社会才会不断进步，但这种无穷的追求和欲望恰恰是戕害人体阳气的罪魁祸首。

我的恩师胡海牙先生曾经给前来问诊的病人开出大量的补肾药。当时老师就曾说过，现代人的欲望过重，容易肾虚。正所谓“有求则苦，无欲而刚”。那么，怎么才能减少人的欲望呢？

第一要节饮食。

节饮食的意思是我们要少吃点。想要降低我们膨胀的欲望，首先就要降低我们对食物过分的欲求，减少吃过于精细、过于高档的食物，也应适度减少对肉、蛋及五谷的欲望。古人讲“食气者神明而寿，食谷者智慧而夭”，就是说吃粮食吃肉的人很聪明，但无法达到活到天年的境界。我们虽然不能做到道家的食气而活，但适度节食，饭食吃到八分饱，肯定对身体是有益无害的。

第二要惜精神。

什么是惜精神呢？就是指我们不要让自己的想法、欲望太多。人要知足常乐，时而反省，清除贪欲，更要改变自己不良的性格，随时纠正错误的认知过程，心情低落时要适时调节情绪，虽说江山易改，本性难移，但“吾日三省吾身”的古语也是非常有道理的。我们应该努力做到心态平和、开朗、乐观、豁达，这两年日本有一本书风靡世界，叫作《断舍离》，好多明星都喜欢得不得了，书中的内容也是鼓励人们做到减少对物质的追求，减少欲望。只有做到惜精神，我们才能尽量减少外物对精神的羁绊，从而达到健康长寿的目的。

阳气旺盛，百病不侵

人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气的包围之中，为什么有的人会生病，有的人就天天活蹦乱跳呢？

这是因为人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。

任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。当六淫邪气来袭时，阳气旺盛的人可以轻而易举地把邪气拦在身体之外，不管环境如何恶劣，不管外面流行什么样的病菌，他都不会轻易生病。为什么有的人能逃过瘟疫？就是因为他的阳气非常旺，阳气就是身体里最坚定的卫兵，而阳气虚的人就不同了，邪气在体表没有遇到什么抵抗，就长驱直入，直伤人体。

所以，那些身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人，基本上都是由于阳气不盛，以致外来的各种邪气陆续占领人体并日积月累而成。

产生疾病的原因，在人体外有六淫，在人体内则有七情，就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。

人的情绪在什么时候波动最大呢？还是在阳气不足的时候。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人悲观绝望，忧思绵绵。所以，把阳气升提起来了，人的精神面貌就会有一个重大的改观，所谓“七情”产生的病，也都会统统离我们远去。即使偶尔不慎生病，人体的自愈功能也会在最短时间内把我们的身体修复如初。

衰老的本质也是阳消阴长而已。衰老是自然规律，但是，通过努力却可以使衰老延期，一直延期到自然赋予我们寿命的极限。当人活到天年的时候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一种解脱和欢喜。

总而言之，只要阳气足，我们就可以不怕生病、不怕衰老、再没有对死亡的恐惧。医生能做的，只是用针用药调动人体的阳气，复活人体的自我修复功能而已。如果我们自己懂得固护阳气，培养阳气，那么，我们可以毫不惭愧地说：最好的医生就是我们自己。

阳气充足的人才有气质

养生，不仅是要养好身体不生病，而且还要养出神采，养出气质。要养气质，还得从升发阳气入手。人的气质跟自身的健康状况是紧密相关的，而通过养生，调整健康状态，就可以改变人的气质！

自从我发现这一点后，在临床上一直坚持医药与心药并用。一方面，我用针用药为患者治病，另一方面，我会用语言来鼓励病人，甚至在穿戴、着装上对病人提出一些要求，比如，遇到不修边幅的，我会对他说：“你回去得把胡子刮一刮，把头发理一理，这样会更精神。”遇到修饰打扮太过的，尤其是一些女士，我也会建议她们不要让浓妆艳抹掩盖了自己天然淳朴的气质，要靠自己内在的健康和修养来为自己提升气质，使自己更加美丽。

很多患者听我的话做出了自身外在的改变，在复诊的时候，气质就提起来了，病愈的时间比预期疗程短很多。还有的病人告诉我，病好了以后，无论在工作上，还是在生活中，什么事情都比以前顺利。我说：“那是当然，因为你的气质变了。”气质会影响一个人自己的心态，也会影响身边的人对他的态度。一个人气质变好了，周围的人会更喜欢他，更配合他；他自己也会有充分的自信。如此内外和谐，心气顺畅，做起事情来当然就顺利了。

现代社会，一切都在水涨船高：科技、文化高速发展，人的物质、精神生活水平也在一步步提高，一个人，有知识、有财富、有事业、有美貌，还不够，要成为人群中的亮点，还需要有气质。这是一个注重气质的年代，但很多人就输在这上面！我们电视上看到的女明星都长得很美，但为什么有的大家都喜欢，有的就不那么有人气呢？也是因为气质的高下。气质取决于什么？答案有多种。从中医的角度讲，我认为，气质取决于一个人的阳气，一个人的气质全靠他体内的阳气升发出来。

正是因为处在这样一个人们生理上阴盛阳虚的年代，许多人的气质始终没能升发出来。相信我，忧郁于自己没有气质的“丑小鸭”们不要四处找方法了，只要提升身体的阳气，个个都能变成有气质的“白天鹅”。