按摩前不可不知的注意事项

按摩前要做哪些准备？

用按摩手法进行病证治疗时，应保持室内干净明亮、空气流通、温度适宜，最好保持安静。按摩前还可以通过欣赏舒缓的音乐来促进放松。按摩后，体内的新陈代谢变得活跃起来，废弃物也容易被排出体外，此时应进行适量水分补给。

按摩前要充分了解病情症状。在具体操作过程中，应注意先轻后重、由浅入深、轻重适度，严禁使用蛮力，以免擦伤皮肤或损伤筋骨。力度以患者感觉轻微酸痛，但完全可以承受为宜。

不同身体部位该怎样按摩？

穴道部位不同，按摩方法也不同。对于头、面部、后脑的穴位，用力要轻，力量要集中；对颈部按摩力道要更轻，要间断性地按摩，不可持续长时间按摩；指压胸部穴位时，适合用中指折叠法，通过适当指力加压，会有感觉传导至背部，对心肺功能障碍者极有帮助；对腹部穴位进行按摩时，要在空腹或饭后两个小时；臀部或大腿内肉厚处按摩，按摩力道可以适当加强；腋窝、股沟、人迎都是动脉浅层处，这几处的血管最接近人体体表，进行按摩时，注意不要伤害到动脉血管。

什么情况下不宜按摩？

按摩前不宜饮酒或是喝刺激类的饮料。久病在床者也不宜按摩。在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。体质虚弱经不起轻微手法作用者，久病、年老体弱及经受不住按摩的人，应慎用按摩，以免造成昏迷或休克。

按摩过程中如果因为用力过猛或动作不当，引起头晕、心慌、恶心、面色苍白甚至出冷汗、虚脱等不良症状时，应掐人中或掐十宣、点内关等进行急救，或者让患者饮热茶、糖水来缓解不适。

怎样按摩才能行之有效？

按摩时操作者要先修整指甲，双手要保持清洁、温暖，同时，将指环等有碍操作的物品预先摘掉，以免损伤被按摩部位的皮肤。

按摩时，精神、身体都要放松，呼吸自然，刺激穴道最好是在呼气时。另外，做腰部和下腹部的按摩，应先排空大小便。在过饥、过饱以及醉酒后均不宜按摩，一般在餐后两个小时按摩较为妥当。沐浴后休息1小时再按摩，才能起到放松、保健功效。

在脱衣按摩的情况下，有些受术者有可能睡着，应取毛巾盖好，注意室温以防着凉。当风之处，不要按摩。