- 按摩消百病 速查轻图典
- 健康养生堂编委会
- 479字
- 2020-06-25 09:57:49
第2章 减轻疼痛症状的按摩
生活中的头痛脑热,小疼小痛,让人备感折磨,用药打针不一定见效,采用按摩的方法能快速消除。本章主要介绍12种常见疼痛症状的特效按摩法。当您突然遭遇头痛、三叉神经痛、胸痛且手足无措时,不妨试试本书介绍的特效穴位。
多种急慢性疾病引起的症状
头痛
头痛可由多种原因引起,中医认为由外感六淫、肝阳上亢、痰湿内阻和体质虚弱等原因导致。治疗时以通经活络止痛为主要原则,可以通过按摩头维穴、飞扬穴、天柱穴和神庭穴来进行治疗。
头维穴
取穴定位
在头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。
按揉法
食指与中指并拢,中指指腹位于头侧部发际里发际点处,食指指腹所在处即是。
程度
时间 3~5 min
飞扬穴
取穴定位
在小腿后面,当外踝后,昆仑穴直上7寸,承山穴外下方1寸处。
按揉法
食指与中指并拢,食、中两指指腹顺着跟腱外侧的骨头向上摸,小腿肌肉的边缘即是。
程度
时间 5~10 min
养生 不同病因采用不同的食疗方法
因外感而头痛者适宜食用葱、姜、芹菜、菊花等。而风热头痛者则适合多吃绿豆、白菜、萝卜、藕、生梨等。若是因淤血所导致的头痛,则可以吃些红花和菠菜。
天柱穴
取穴定位
在项部,后发际正中直上0.5寸,旁开1.3寸。
点揉法
后头骨正下方凹处,即颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)外侧凹处。
程度
时间 5~10 min
神庭穴
取穴定位
神庭穴位于头部,当前发际正中直上0.5寸。
点揉法
位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸左右,有凹陷感处即是。
程度
时间 5~10 min
有原发性或继发性两种类型