心情烦躁

烦躁有虚实寒热之分，通过按摩调整自主神经功能，可以安定情绪。治疗时，可以按摩巨阙穴和神门穴两穴。若有心悸症状的，还可以加按心俞穴和脑空穴来缓解。

巨阙穴

取穴定位

在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸处。

按揉法

人体的腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下2指宽即为此穴。

程度

时间 10～15 min

神门穴

取穴定位

在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按揉法

拇指取手腕掌侧横纹尺侧端凹陷处即是该穴。

程度

时间 5～10 min

养生 调整自律神经

心情烦躁时，尽量动一动身体，伸展身体肌肉可以缓解。自行调整呼吸也是一个有效的方法。让肌肉疲累，烦躁感就会消失，情绪也能平定许多。

心俞穴

取穴定位

在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

点法

挺直背部，沿脊椎骨下数至第5胸椎，旁开1.5寸即是。

程度

时间 5～10 min

脑空穴

取穴定位

在头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户。

按揉法

找到枕外隆凸的上缘外侧，距头正中线2.25寸处即是。

程度

时间 10～15 min

血液循环功能不良