第12章 生涯故事|助人助己，先拿自己当“小白鼠”

文/张婷婷

生涯寄语：这一生用来做别人、做别人眼中的你、还是你自己？生涯规划帮你做回你自己。

我是每个人生命中都会出现的一个叫“张婷婷”的人。股票“涨停”，张婷婷，英文名Helen，取自海伦·凯勒，因为高度近视，希望成为她那样身残志坚的人。

人群中的安静者，一对一时亲和自然，喜欢不断探索与自我成长，虽然有时哆嗦但勇敢前行的人。

你是抱着什么样的期待学习生涯规划的？

我在心理咨询师、EAP咨询师和生涯咨询师之间的选择上出现了困惑。个人接受了生涯咨询，又去参加了第二届生涯大会，结合自身优势，分析之后决定往生涯咨询师的方向努力。我进行了一些自学，开始做公益个案，后来报班进行系统学习，开始做收费个案及沙龙，并接受督导。后来，有机会做了新精英的“选对”职场导师，一直到现在。

生涯规划给你带来的最大变化是什么？

我觉得最大的变化是：

1.用积极的方式看自己

2.保持工作生活平衡

3.敢于告诉他人我是怎样一个人，我要什么

4.没完全准备好就敢行动

在工作和生活中你是如何运用生涯规划的知识和工具的？

我是属于实战型的人，不喜欢玩虚的，无论是心理学还是生涯，首先自然是拿自己和家人做小白鼠。自己真正觉得有效的，我才用于咨询和沙龙，做良心咨询。

1）自己

接纳自己隐藏的价值观敢于公开，这个艰难的接纳过程，帮助我更好地体验来访者的纠结。

以前工作起来，不注意休息、亲友关系、饮食健康和锻炼。平衡轮不时地提醒我这儿有没有漏啊，那儿有没有考虑。

2）家人

帮助老公做个人探索和职业规划。通过探索出他的兴趣、能力和价值观，现在他转了部门，在做自己相对喜欢的工作，在公司成立了马拉松跑团，还学了表演参加了几次话剧公演，幸福感上升。

3）来访者

帮助他们做职场重定位、人际沟通、价值兑换、性格分析等咨询，刚开始是我的朋友，后来是不认识的、本地的、其他城市的，甚至还有海外的朋友。他们有的人会给我发微信或邮件，说“Helen，我找到工作啦！”“最近自我调整得不错，谢谢。”“我知道下面要做什么了。”

通过生涯规划，我实现了助己助人。

一句话介绍职业生涯规划

这一生用来做别人、做别人眼中的你、还是你自己？生涯规划帮你做回你自己。