第9章 记忆技术:增强记忆效果有方法(1)

1.“歌诀”记忆法:顺口的更易记牢

歌诀记忆法,就是把需要记忆的知识点或者材料,编成口诀、“顺口溜”、歌谣或者合辙押韵的句子,通过歌诀激发记忆兴趣,达到提高记忆效果。

这种记忆法,融知识性与趣味性于一体,使要记忆的知识或者材料,不仅读起来琅琅上口,而且利记易诵。所以说,这种记忆法是一种变枯燥为趣味、轻松有效的记忆方法。

歌诀记忆法简化了复杂的识记材料,缩小了记忆对象的绝对数量,增强了某些零散、少联系甚至无联系的识记材料之间的关联性,并且通过排列组合,使某些零散的无规则的识记材料变得有了整体性,使本来只能用机械方法记忆的内容发生了独特的变化,甚至可以进行理解记忆了,而编写出来的歌诀的趣味性都比较强,很容易诵读、方便记忆。

在实际应用中,歌诀记忆法对学生而言最有用处,各个学科,比如历史、地理、英语等文科,物理、化学、数学、生物等理科的某些知识点,也都可以采用这种记忆模式。尤其是历史和地理,如果采用歌诀记忆法,记起那些繁多的年代、事件、人物、地理位置、气候条件、地形地貌等,就简单多了。例如,如果把这些历史内容,想办法编成歌诀,就会使不同的年代、事件都有一个独一无二的“面貌”,这样记起来就有趣得多了,也更加容易了。

比如我国“历代农民起义”大大小小几十起,光靠机械记忆,根本就记不住。可是,通过下面的歌诀进行记忆,恐怕就容易得多了:

陈胜吴广揭竿起,刘邦项羽诛暴秦。

绿林赤眉灭新莽,黄巾起义反东汉。

隋炀帝,施暴政,群雄聚义在瓦岗。

黄王起兵为百姓,冲天将军入长安。

元末义军裹红巾,改朝换代朱元璋。

李自成,进北京,崇祯吊死万岁山。

洪杨率领太平军,攻占南京作天京。

坚持反清十四年,中外敌人梦魂惊。

这首歌诀不仅便于记忆,还各有侧重地把一些重要起义的特色、主要活动范围、重大功绩、坚持斗争的时间等等,都勾勒了出来。而且在记忆时,这首歌诀合辙押韵、琅琅上口、生动轻松,让人久久难忘,甚至一辈子都不会忘记。

如果说历史课由于朝代频频更换,历史事件频出,还有一些故事性、趣味性的话,理科比较起来就显得枯燥无味得多了。这时,歌诀记忆法就更凸显出自己的优势。

例如,化学中托盘天平的使用,可以这样记忆:

螺丝游码刻度尺,指针标尺有托盘。

调节螺丝达平衡,物码分居左右边。

取码需用镊子夹,先大后小记心间。

药品不能直接放,称量完毕要复原。

这样一来,短短的八句话就把托盘天平的主要构件、使用方法和注意事项,明明白白地说清楚了。

再如,对氢气还原氧化铜这个非常重要的实验,可以这样记忆:

氢气检纯试管倾,先通氢气后点灯。

黑色变红水珠出,熄灭灯后再停氢。

只要背诵短短的四句话,就能轻易地把氢气还原氧化铜实验的操作步骤和实验现象,清清楚楚地记住了。

此外,学习生理卫生知识,也可以用歌诀记忆法。比如关于人体结构,有位老师就编了一首《人体概述歌》,作为记忆帮手:

人体共有三个腔,颅腔体腔脊骨腔。

膈将体腔分为二,上胸腔,下腹腔。

腹腔肠胃胰脾肾,肝胆子宫和膀胱。

胸腔脏器种类少,左右两肺夹心脏。

人体复杂是整体,协调活动保健康。

只要记住了这首歌词,就能记住人体大概的构成。

歌诀记忆法,作为一种有趣且实用的记忆法,我们应该有意识地去推广,用它帮助自己提高记忆效果。

那么,歌诀记忆法最重要的环节——编制歌诀的方法有哪些呢?

大量实践经验证明,有节奏、有韵律的识记内容,与没有节奏、没有韵律的识记内容相比,要好记得多。由于歌诀记忆法要求语言编码要有韵律,所以,识记内容应该语音和谐、节奏鲜明、语言精炼、句式整齐,应该容易引起我们的注意,让人便于记住。而编制歌诀时则要注意尽可能地抓住记忆材料本身的特征,反映出材料最主要、最基本的内容;编制出来的歌诀,要自然简洁,有节奏感和音乐感。

编制歌诀的常用方法主要有以下几种:

(1)简缩法

就是从理解识记材料的意义方面着手,将每条记忆内容简缩为一个或者两个字,然后取其精华编成歌诀。比如《二十四节气歌》为:

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

(2)罗列法

对于记忆同类、同层次的知识材料,可以运用归纳并列法,编成歌诀记忆。比如下面某老师拟制的标点符号的顺口溜,就是采用的罗列歌诀记忆法。

当您说完话,画个小圆圈(。句号);

如果要停顿,小圆点带尖(,逗号);

添到词语间,点个瓜子点(、顿号);

疑惑与发问,耳朵坠耳环(?问号);

遇到特殊词,蝌蚪上下串(“”引号)。

(3)形象法

在歌诀中对所要记忆的主要材料运用比喻等方法,可使抽象的符号形象化。如:

一个门洞n,两个门洞m,

拐棍f,伞把t,

椅子h,碰壁k,

海豚戏球就是i。

(4)特征法

抓住记忆材料的特征编制歌诀,进行记忆。如某老师教学生们分辨“辨辩瓣辫”四个字时,就是用的此法。歌诀是这样的:

中间点撇细分辨,

中间有言来争辩,

中间种瓜长花瓣,

中间青丝扎成辫。

(5)概括法

在理解的基础上,对识记材料进行高度概括,提炼出最能记住且最有意义的字或者词,然后汇集成歌诀。

如《历史朝代歌》为:

夏代商代与西周,春秋战国乱悠悠;

秦汉三国晋统一,南朝北朝是对头;

隋唐五代又十国,宋元明清帝王休。

此外,还有对比法、谐音法等等。在运用歌诀记忆法的过程中,还应该注意下面几个问题:

(1)对现成的歌诀要认真理解,并加以运用

运用“歌诀”记忆法时,我们大可以实行“拿来主义”,古为今用、人为我用,多用一下现成的歌诀,这样省时又省力。但是一定要把歌诀内容与原文材料相互对照几遍,弄清楚歌诀对原材料的概括情况,真正理解歌诀的意义。这样才能记得快、记得牢、记得准。

(2)“自己自足”最好

如果可以的话,歌诀最好是自己动手编写。因为编制过程,就是记忆的过程,而且自己创造的东西容易在大脑中留下深刻的烙印。

(3)编写歌诀要注意韵律

编写前,要先把必须记住的要点列出来,如果条件允许,也可以为了合辙押韵,前后颠倒一下顺序,但记住不要搞得面目全非。

(4)歌诀一定要精练准确

编歌诀一定要简明,要忠实于原来的识记材料,不能离原材料太远,否则难以引起正确的回忆。

大量的实践已经证明,歌诀记忆法是一种行之有效的记忆方法,如果所编的歌诀深入人心,且琅琅上口,就一定能在最短的时间内牢牢地记住许多东西。因此,我们一定要结合目前信息时代、知识时代的特点,把歌诀记忆法这种人类使用最久、最广泛的记忆术发扬光大。

◎多听音乐帮助记忆

国外专家研究发现,巴赫、亨德尔等人作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟快乐的音乐,让大脑从记忆活动中清醒过来。

2.“有序”记忆法:有头绪的更好记

“有序”记忆法,就是在进行记忆时,有意识地记住其中各部分的顺序,通过利用对顺序的理解,来完成整个记忆过程的记忆方法。我们通常可以把记忆分成两个过程:“记”和“忆”。“记”是必要的阶段,而有序的“记”,将会为“忆”提供更大的帮助。

在进行“有序”记忆时,要求我们把需要记忆的关系层次、顺序弄清楚,通过整理头绪、理清思路,尽可能地以更大的整体模块、按一定的关系顺序来记忆,从而提高记忆效果。

在实际中,会有很多抽象、繁杂、毫无排列顺序可寻的事物,因此在进行记忆时,会使我们的思路因为受到阻碍而不能达到一个理想的记忆效果。

南宋时期的著名教育家朱熹曾说:“读书之法,莫贵于循守而致精。以一书言之,则其篇章之句,首尾次第,亦各有序而不可乱也。”其意思就是说,读书要有个先后顺序,就读一本书而言,也要按顺序读,这样才不会生吞活剥或杂乱无章,以达到更好的记忆效果,由此也说明了“有序”的重要性。

“有序”就是通过对知识进行分析、理解,然后把一切需要记忆的事物都按一定的顺序排列起来,为我们的记忆做好铺垫,使记忆变得更加快速、更加容易理解。

例如,曾经有人做过这样一个实验:

向同一班级的学生们出示一套同一系列的几何图形,然后将所有的学生们随机分成甲乙两个组。

其中,要求甲组按照图形的顺序进行记忆,而对乙组,则没有提出必须按顺序记忆的要求,只是尽可能地多记就可以了。

结果,甲组的学生们平均记住了图形的约70%,而乙组的学生们却只记住了大约28%。相差悬殊的检查结果,再一次向我们证明了利用“有序”记忆法的优越性。

“有序”记忆法可以帮助我们整理头绪,有效地提高自己的记忆效果。在实际中,我们如何在不同的知识间、根据不同的特点使用“有序”记忆法来提高记忆效果呢?

(1)按照材料本身的顺序进行“有序”记忆

有些知识本身就分有章节,如一本书里分为一、二、三等若干个章;每一个章里又分为1、2、3等若干个小节;每一个小节里又可以分为(1)、(2)、(3)等若干个问题;每一个问题又可以分为a、b、c等若干个知识点。这些顺序都是由书或知识本身的标题所决定的,也是最明显的顺序。对于这样的知识,我们可以直接按照它们的顺序进行记忆就行了。

如果其中有些知识的篇幅过长,不利于我们记忆的话,也可以将其划分成若干个段落,然后再给它标出序号,将原本不明显的内容明显化,然后再进行“有序”记忆。

(2)可以根据知识各部分之间存在的某种递进的联系,按不同的方法进行排序,再按这个顺序进行“有序”记忆

例如,可以根据以下几种顺序进行“有序”记忆:

①按照“从易到难”的顺序

因为容易的知识一般更容易被理解,所以,按照“从易到难”的顺序记忆,可以使我们更容易接受,然后再一步一步地深入,这样也有助于我们的理解。

②按照“从上到下、从里到外”等空间顺序

这种顺序一般多用于对一些图像知识的理解。将原本混乱的知识排列成了“有序”的记忆,从而加快了记忆速度,也使记忆效果得到了很大的提高。

③按照时间的先后顺序

有很多关于时间、年代的知识,我们可以先抛开知识的内容,只按照知识所出现的时间顺序进行记忆。

④按事物发展的逻辑顺序

事物会发展就必定有其一定的逻辑关系,但有时并不是以顺序的形式出现,可能是倒叙,也可能是插叙,这样就容易使我们在理解上遇到困难,加大了记忆的难度。因此,我们将要记忆的事物按一定的逻辑顺序进行排列,就可以帮助我们理清思路,提高记忆效果。

⑤按“开头”的异同进行排列的顺序

例如,学生们学习英语,对单词或句子进行记忆时,可以将它们先按照相同的开头进行排列,然后再按排列的顺序进行记忆。如:先排列出开头是A的单词,再排列出开头是B的单词,开头是C的单词,其他以此类推,然后再按从上到下的顺序进行记忆。

3.“形象”记忆法:让枯燥的生动起来

所谓的“形象”记忆法,是指运用多种手段,尽可能地把抽象、枯燥的内容形象化,让它们以一种可直接感知的形式再现,赋予这些内容以生命,让它们“活动”起来,引发人的各种形象思维,以加强记忆,提升记忆效果。

识记过程中,直观、形象的材料比枯燥、抽象的材料更容易被我们记住。比如,老师向学生们分别出示10个有形象衬托的词语和抽象的词语,然后当场进行记忆测试。结果,学生们能够回忆出8个有实物衬托的词语,而那些抽象的语词只能残缺不全地记起四五个。随着时间的流逝,这种记忆差异更为明显,3天后,有实物衬托的词语能够回忆出6个,可是抽象的语词却只能想起两个来。

小学生擅长记忆具体形象。直观形象的东西,尤其是视觉映像,更容易给他们留下深刻的印象。因此,在记忆一些抽象的东西,他们都会尽可能与身边的或者见过的某些具体形象的东西结合起来,在记忆形象的基础上,记住这些抽象的东西。

有位学生说:“我之所以比其他同学更快、更牢固地记住33321602这个电话号码,就是因为我把它分解成了几个我熟悉的部分。从表面上看,这组数字毫无意义,但是对我而言,它们是有意义的。因为33是我爸爸的年龄,32是我所住的小区的号码,16是我家的楼层,而02则是我家楼房的单元号码。这样一分解,我很容易就记住它了。”

可是,他的同学们却费了半天劲才记住,结果第二天只能支离破碎地想起几个数字来。

那么,为什么会出现这种记忆差异呢?这需要从人们对客观事物的认识谈起。人们认识客观事物需要依靠感知器官,而感知正是从直观形象开始的。

形象感知是记忆的根本,而人的记忆都是从形象记忆开始的,通常人半岁左右时就可以根据形象进行记忆了,比如认知母亲的面貌。所以说,形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。