- 在家自制美味诱人饮品
- 高杰
- 637字
- 2020-08-27 08:11:17
前言
随着健康理念的深入,人们越来越关注食品安全与健康。如果不喜欢喝白开水,又觉得可乐、雪碧这些碳酸饮料对身体不好,总会怀疑外面卖的豆浆、果蔬汁、花草茶不卫生,那倒不如自己在家自制饮品,既干净卫生,又营养均衡,还能根据个人需求制作属于自己的养生饮品。本书就是为热爱生活的您准备的,通过简单明了的文字教您自己在家做养生饮品。
本书第一章为您详细介绍了豆浆、果蔬汁、花草茶这三类饮品的制作步骤,并且告诉您这三大类饮品都具备哪些好处,食材之间如何更好地搭配等。同时,我们还分别为您推荐了几款简单好做的经典饮品,方便您的制作与练习。
第二章则根据家中老年人、妈妈、爸爸、女儿、儿子、儿童的不同需求及人群特点,有针对性地选择出最适宜的饮品,您可以根据自己家人的不同需求,有选择地打制。相信通过您精心选择、用爱心制作出来的饮品,给您的家人带来的不仅是美味的享受,还有健康的体魄。
第三章介绍适宜四季的饮品,讲述了对应这四季变化所需要的一些养生知识,并根据春季养肝护肝、补气养血;夏季养心去火、去湿排毒、健脾养胃;秋季滋阴润肺、化痰利咽;冬季补气养肾、驱寒暖胃等养生重点,挑选出符合四季养生规律的美味豆浆、营养果蔬汁、缤纷花草茶。
第四章在家DIY下午茶,在您招待亲朋好友时可以露上一手,这些人气饮品足可以让您瞬间变成亲友心中的美味魔法师。
在家自制养生饮品,创造生活乐趣,领悟人生真谛,享受健康生活。
注:为了方便您的制作,我们在每款饮品下都标注了制作时间,但对于提前泡豆、泡米等所需的时间则不包含在内。