青海省

自助游:

互助土族风情之旅

西宁→互助

高原湖光山色之旅

西宁→青海湖→鸟岛→门源

循化撒拉族风情之旅

西宁→循化→孟达天池

坎布拉国家森林公园之旅

西宁→坎布拉→参观丹霞地貌(是由红色沙粒岩构成的一种非常秀美的风景地貌,20世纪初发现于广东仁化县丹霞山而得名。)

自驾游:

探险神秘古都

西宁→花石峡→龙羊峡水库→切吉岩画→切吉古城→夏唐古城→冬给错纳湖→玛多→黄河第一桥→巴颜喀拉山口→通天第一渡→结古镇→西宁

寻找长江之源

西宁→都兰→格尔木→长江源头第一桥→各拉丹东(唐古拉山脉最高峰)

青海省内5A级景区

青海省内有2个国家5A级景区:青海湖景区、西宁市湟中县塔尔寺景区

西宁

区号 0971

邮编 810000

西宁快速攻略

游线1 东关清真寺→塔尔寺

早晨到东关清真寺,结束游览后乘车去塔尔寺,傍晚返回。

游线2 西宁→日月山、倒淌河→青海湖→二郎剑景区→鸟岛→金银滩草原

感觉西宁

烤羊肉和馍 往西宁街头一站,烤羊肉的香味就飘了过来,还有西北特有的馍。尤其在夜市,坐在灯光下,围着一张不高的小桌子,所有的美味就是手中的烤羊肉和馍。如果是一个旅人,在他离开西宁之后,那种美味就会种进他的味蕾,不论走到哪里,对于烤羊肉的记忆只会是西宁的。

羊杂汤 在西宁街头的小吃摊上,最容易遇到的就是羊杂汤。

准备与咨询

气候与游季

西宁旅游,6~9月是黄金季节,这一时期,日平均气温只有17℃。

东关清真大寺

提醒

盖头

西宁街头头顶各色盖头的女人匆匆经过,白色的、黑色的、绿色的,还有一些花色的。不同的颜色代表穆斯林不同的年龄,其中,黑色的最为年长,白色的最为年幼。但是戴白色盖头的并不多,年轻的女孩已经把白色换成了粉色、蓝色等各种更为亮丽的色彩。

行在西宁

进出

西宁素有“青藏门户”之称,现在已基本形成了空运、铁路、公路相配套的交通网络。西宁是省内外交通的必经要道和枢纽。

市内交通

出租车费:夏利起步价6元/3千米,此后1.3元/千米。但可砍价,一般5元/3千米就肯拉客。富康、桑塔纳3千米以内起步价7元/3千米。停车等待不计费。

游在西宁

东关清真大寺 ★★★★

25元

8:00~12:00 14:00~17:00

在市中心乘1路、5路可直达景区。

0971-8170489

西北地区最大的清真寺院之一。该寺坐西面东,兼具古典建筑和伊斯兰风格。殿内雄伟气魄,可同时容纳3000多名穆斯林进行礼拜。每当伊斯兰重大节日时,成千上万的穆斯林教徒会聚集在此,举行隆重肃穆的宗教活动。这里也是伊斯兰经学研究的最高学府。

节庆

节日

花儿会、青稞酒节

同仁“六月会”

玉树赛马会

时间

农历6月6日、6月13日

农历6月17日~6月25日

农历7月25日~7月30日

地点

互助土族自治县

黄南州同仁县附近

玉树州

提醒

摄影最佳时间

1.破晓时分,是东关大寺最适合摄影的时候,除了寺庙宏伟的建筑,这时,极有可能遇上寺内穆斯林清扫大寺的情景。

2.一般不对外开放,只有征得阿訇同意方可进入,大殿内不允许摄影。

赞普林卡 ★★★★

成人30元,儿童20元

9:00~17:00

西宁西站每天有两趟开往湟源的火车,7581次和K9803次,到湟源后打车前往景区。

青藏高原上唯一一所集藏传佛教八大教派为一体的藏王寺院。大殿内供奉着 “松赞干布”与 “文成公主”两尊玉佛像,玉佛体内却还装有和田玉制作的两尊小佛像,雕工精致,栩栩如生,精美绝伦。

吃喝西宁

西宁地区大江南北各种大菜小吃均很丰富。西宁的小吃远近闻名,记住这些小吃名:殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽、宋精兑,前面的那个字当然是姓氏,也是某一类小吃的招牌。

特色食街

水井巷 有“小吃天堂”之称的水井巷里的手抓肉,烤羊排,羊肠,肉串味道都十分地道。

大新街 这里的营业时间一般从17:00~24:00,从火车站坐1路车到大十字站下,然后从饮马街向北走100米。一条街的大排档绵延数百米,人气很旺。在这里除了能尝到西宁本地的风味,也有全国各地的小吃。

马忠食府 位于另一个小吃天堂——莫家街的马忠食府是任何一个西宁人都会向你推荐的店面,坐1路在大十字站下车。4元一张的酿皮让你吃过不忘,这里的砂锅也十分不错,另外还有酿皮、炒凉粉,各种风味油炸食品一应俱全。

青海的藏饰十分出名。

金刚怖畏护法舞

青海的少数民族女性非常讲究头饰。

清真益鑫羊肉手抓馆(花园北街店) 当地最好的清真馆之一,名气大得很。他家的黄焖羊肉其实就是手抓肉,炖在一大锅里。蘸小料吃,一点都不膻,而且非常嫩,对羊肉不“感冒”的人也会爱上它。

城中区湟光花园北街白玉巷5号

风味小吃

清真酸奶 来过西宁的人,尤其是女孩们,没有不对这里的酸奶念念不忘的。一勺下去,感觉像挖开了一碗鸡蛋羹,吃到嘴里又酸又甜,非常嫩滑浓稠。这时候再想起超市卖的酸奶,觉得简直就是浆糊。

砂锅 以牛肉、羊肉和蔬菜、豆腐、粉丝为内容的小火锅,每份只要10元,附送一碗饭,量是足够多。不仅口味不错,还是为晚饭省钱的好去处。通常是入夜后,在西宁大厦周围的小吃棚出售。

夜游西宁

大新街营业时间从17:00~24:00,就算是在人气不十分旺盛的街上走一走,也能感受到西宁夜的热闹。

购物西宁

有人说,到了西宁有三样东西是不能不买的,一为“雪山牌”五香牛肉干,以青海高原新鲜牦牛肉加工而成的,所以口味独特。另外就是牛绒衫、青稞酒,当然,以到正规商场里购买的正品为最好。其实,西宁还有虫草酒和工艺品值得购买,比如藏刀、银器等。

提醒

购物

商业巷市场、古城台市场和西门口洞天商城都是购物的去处,如果要购买土特产在华联超市基本上都可以买到,而且价格也相对能得到保证。

住在西宁

在西宁最豪华的宾馆标准间也不过200元左右,对于很多大城市的游客来说,完全可以小小地奢侈一把。

转经桶内装满佛经,你转一圈,就等于念了一遍。

西宁周边游

青海湖 ★★★★★

青海湖的主要景点有二郎剑景区100元(4月15日~10月15日)、日月山40元、鸟岛115元(4月20日~8月20日)、金银滩草原160元(含原子城)

距离西宁150千米,西宁和格尔木每天都有数趟开往拉萨的卧铺班车,途经茶卡盐湖和青海湖,这是可以搭乘的班车之一,行程为4小时。如果包车,从西宁到青海湖,桑塔纳要500元,环湖的费用需要约800~1000元。参加青海湖一日游,费用70~100元/人,这样比较省心。

如不当日返回西宁,可住青海湖附近的青海湖宾馆,是三星级宾馆。距日月山倒淌河景区80千米。条件一般,定时供应热水。

不要错过去往青海湖路上的风景。

青海湖之于青海,犹如长城之于中国,所以这里是到青海旅游的人必到之处。

青海湖长105千米、宽63千米,湖面海拔3196米,是中国最大的内陆湖泊,也是最大的咸水湖。湖四周被四座海拔在3600米至5000米间的巍巍高山所环抱,举目环顾,犹如四幅高高的天然屏障,将青海湖紧紧环抱其中。

青海湖有一种东方的气质:看似简单,但简单中蕴涵的东西却很深广。

青海湖在不同的季节里,景色也不同。夏秋季节,千里草原就像铺了一层绿色绒毯,数不尽的牛羊如珍珠般洒满草原;冬季,青海湖湖面冰封玉砌,就像一面巨大的宝镜,在阳光下灿灿发光。到青海湖旅游不仅能领略大自然的杰作,还能观赏高原牧区风光、乘马、骑牦牛、漫游草原、攀登沙丘,有兴致的朋友还可以到牧民家里访问,感受藏族牧民风情。

每年的7月中旬是青海湖边油菜花开的季节,骑自行车环湖,不光可以欣赏沿途美丽的景色,还可以锻炼自己,每年8月都会有国际环湖自行车赛。

提醒

1.油菜花 8、9月份,青海湖北岸有大片的油菜花开放,让青海湖更加美丽。

2.看落日 途经日月山,夜宿青海湖可看日落,车站职工处可出租摩托车到湖边。

3.青海湖 也会“不开放”:约从10月份起,因为太寒冷,青海湖就会不对外开放了。

塔尔寺 ★★★★★

80元,对现役军人、残疾军人、军队离退休干部、学龄前儿童及藏传佛教僧众、信教群众免票,对学生、老年人、残疾人实行半价优惠,每张40元

西宁体育馆隔壁的小西门汽车站有中巴车和吉普车到湟中县,新宁路汽车站有班车直达。搭乘出租车单程30元,天黑前都有车返回西宁。建议去的时候走普通路,回来走高速,因为风景不同。

0971-2232357

8:00~17:00

如果不想当天返回西宁,可在朝圣者旅馆住宿,那里的特点就是便宜,也可以在这里用餐,价格同样便宜。宗喀宾馆和堪尔寺旅馆要相对舒适得多。

藏传佛教格鲁派六大寺院之一,宗喀巴大师的诞生地。

塔尔寺僧人

塔尔寺佛像

塔尔寺诸佛殿装饰的堆绣、壁画和酥油花,被人们称为艺术“三绝”。

塔尔寺藏语中叫“贡本贤巴林”,就是十万佛身弥勒洲的意思。始建于明嘉靖三十九年(1560年),至今已有600多年的历史。远远地,蓝天下有一排白色的塔,安静地站立在寺庙前,但一走近塔尔寺,眼前的色彩斑斓得几乎包含了所有的颜色,在青石的墙壁映衬下,有着夺目的光泽。这就是我国著名的藏传佛教寺院,格鲁派创始人宗喀巴诞生地,西北地区佛教活动中心的塔尔寺。

塔尔寺依山势而起。寺院共占地40万平方米,拥有殿堂、经院、佛塔、活佛府邸、僧舍等各类建筑共10000余间,主要由大金瓦殿、小金瓦殿、弥勒佛殿、大经堂、大拉让、密宗学院、显宗学院、大银塔、如意宝塔、太平塔、菩提塔等宫殿、经堂、佛塔组成,是藏汉艺术风格相结合的古建筑群。

提醒

1.塔尔寺三绝 酥油花、壁画和堆绣并称“塔尔寺三绝”。

2.禁止拍照 寺内不允许拍照。

塔尔寺四大法会

正月十四:午间跳金刚怖畏护法舞。

正月十五:上午举行浴佛(酥油花),晚上有大型酥油花灯展览。

四月十四:跳金刚怖畏护法舞。

四月十五:上午晒大佛,下午跳马首金刚护法舞。

六月初七:晒大佛、跳金刚怖畏护法舞。

六月初八:上午转经佛(寺院外转一圈),下午跳马首金刚怖畏护法舞。

九月二十二:全天拜佛

九月二十三:跳金刚怖畏护法舞。塔尔寺灯饰是四大法会的主要特色,而酥油花是其间最夺目的。农历六月初六塔尔寺观经会,是瞻仰高挂山坡上的特大堆绣的最佳时节,每年农历五月初五、六月初六、九月初九等民间节日,塔尔寺后山多举行“花儿演唱会”,是摄影发烧友的节日,在西宁需备好胶卷。

年保玉则 险峻的高山,温柔的湖泊,年保玉则的美矛盾却又和谐。

年保玉则 ★★★★★

果洛藏族自治州久治县

夏季的年保玉则鲜花烂漫,雾云缭绕山间,宛若仙境。无数温柔多情的碧玉湖泊,灵动自然的清澈溪流,如矛刺天的冷峻山峰,年保玉则的美矛盾却又和谐。在年保玉则的西北山脚下,有两个美丽的湖泊,仙女湖和妖女湖。传说中,牧羊姑娘在仙女湖畔沐浴梳妆,会变得更加美丽;而恶魔化成的妖女湖,经常幻化成美丽的少女,去迷惑年轻的小伙儿。

瞿昙寺 ★★★

50元

西宁汽车站有直达瞿昙寺所在地乐都的长途客车,车程为80千米,票价10元。乐都交警大队内有前往瞿昙寺的班车。16:30以后只能乘出租车前往。

一座有600多年历史的名寺,有“乐都小故宫”之称。

瞿昙寺依山傍水,为殿堂、碑亭、钟楼、鼓楼组成的明代建筑群。寺内的隆国殿、宝光殿雕梁画栋,古朴典雅。两面是九曲回廊,各种壁画细腻优美。瞿昙即“乔达摩”,是佛教创始人释迦牟尼的姓氏和尊称。

老爷山 ★★★

15元

从西宁乘班车前往老爷山所在地大通县桥头镇。

坎布拉森林公园

主峰西南皆为悬崖绝壁,北面与牦牛山相对。加上高原气候多变,时而浓云密布,时而天高气爽,登高眺望,云海苍茫。

日月山

孟达天池 ★★★

门票70元,环保车20元/人

西宁长途汽车站乘到循化县的客车,路程160千米,票价30元。再从循化坐到孟达乡的车,约10元;若包车最好7个人合租,共七八十元车费。

到青海,何不到有“高原西双版纳”之称的孟达林区看一看。

怪石嶙峋,瀑布垂挂,水鸟飞翔,跃鱼池中,一派自然和谐的景致。

提醒

植物、动物

巴山冷杉、青冈、华山松、辽东栋十几种乔木参天遮日。人参、三七、贝母是这里出产的名贵药材,运气好的话,还能看到一些国家珍稀动物。

互助土族风情游览区 ★★★★

60元

互助土族自治县在西宁往北40千米处,乘长途汽车站的中巴,15分钟一班,车费为15元,行程1小时30分钟,如包夏利车去的话,往返80元/车。

这里有土族风情、花儿会,专为民俗爱好者展现。

互助是我国唯一的土族自治县,土族信仰藏传佛教,且能歌善舞,每年农历五月初五、六月初六、九月初九这一带多举行“花儿演唱会”。

提醒

1.看表演 要看真正的土族在互助县再向北40千米,从那里进山。在路边拦截身着民族服装人的车,征得同意后,搭车进村看表演,可欣赏到民族歌舞,轮子秋等,也可品尝到具有当地风味的午餐。

2.土族风情 若要领略土族风情最好推荐离县城不远的小庄民俗风情村,那里应有尽有。

坎布拉森林公园 ★★★★★

152元

从西宁长途汽车站乘到李家峡水电站的客车,车程90千米,车费20元。来回一般需要两天。

高原丹霞地貌和宗教复兴地,让坎布拉名声远扬。

坎布拉地区以阿琼南宗和内宝宗最为闻名。阿琼南宗四周为陡岩峭壁,只有一条在悬崖上人工开凿的石阶小径通往峰顶,峰顶有一座古刹,数间小石窟,窟内陈列佛像,终年香火不断。内宝宗上有奇花异草,峰顶有天池、泉水。坎布拉共有4处寺院,是青海省唯一的僧、密、尼同处一地的宗教法地。

提醒

地貌

坎布拉森林公园地貌属于丹霞地貌,它由红色沙砾岩构成,形态各异、逼真。还有十八座险峰,其中最为著名的要数阿琼南宗和内宝宗。

日月山 ★★★

40元

西宁没有长途汽车直达此处,建议与旅行社联系,参加青海湖一日游,即可游此处。费用为每人80~120元(包括车费、保险费、导游费等)。日月山距离西宁100千米,车程为2个小时。

青海鸟岛

文成公主的悲情故事成就了日月山的名气。

这里是进入青藏高原的必经之地,所以又有“西海屏风”“草原门户”的说法。站在山顶,东望是一派田园风情;向西能看到明丽动人的青海湖,两处风景各不相同。相传文成公主入藏途经此山,登峰东望,已不见长安故乡,悲从心起,怀中的空镜坠地一分为二,化为了金日和另一半的银月。

茶卡盐湖 ★★★★★

35元

从西宁前往乌兰县的班车,途径茶卡镇,每天有5班,票价约80元。

7:00~18:30

茶卡盐湖位于柴达木盆地东部的乌兰县茶卡镇,它是古丝绸之路的重要站点,是入疆进藏的必经之地。这里湖光山色、风景绚烂,尤其日出日落时分,水天相接,霞光满天。夜晚时,这里有最美的星海,干净纯粹,感受宇宙的浩瀚。

提醒

如果想看天空之境,最好是在夏天去。冬天雾气大什么都看不到。

鸟岛 ★★★★★

旺季100元;淡季50元

1.散客一般在当地参加旅行社,每天的费用在130元左右(不包括伙食费和门票),能当天返回;租车前往,费用500~700元。2.从西宁长途汽车站有到鸟岛镇的班车,票价48元。从鸟岛镇到景区大约16千米,拼车每人10元,包车40元可到景区门口。

旅游者也可以自己携带帐篷在湖边过夜,或在鸟岛宾馆投宿。除了鸟岛宾馆外,还有当地人的帐篷宾馆,但条件极其简陋,对于那些对卫生条件,尤其是对洗澡和厕所的要求不高的旅行者来说,这里的价格是十分便宜的。需要提醒的是,就算是在夏天这里也比较潮湿,因为床铺无非是在帐篷里搭的一些木板。

丹噶尔古城内的骆驼队

鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所,是我国八大鸟类保护区之首。每年3~4月,雁、鸭、鹤、鸥等候鸟陆续到青海湖开始营巢;5~6月间鸟蛋遍地,幼鸟成群,热闹非凡,声扬数里,是观赏鸟类的最佳季节。

金银滩草原 ★★★★

160元(金银滩+原子城)

位于青海省海晏县境内,西宁市长途客运站有直达班车,票价15元,车程约2个小时。

位于青海湖东部,分为金滩和银滩。每至盛夏,南北两岸的银露梅和金露梅绽放成片,犹如金色和银色的草滩,故此得名金银滩草原。王洛宾那首“在那遥远的地方”就诞生于此。

门源油菜花

丹噶尔古城 ★★★★

80元

“丹噶尔”就是白海螺的意思。这里是青藏高原和黄土高原的结合地,草原文化和农耕文化在此交织,丝绸南路和唐蕃古道从这里穿越而过。多民族是丹噶尔的最大特点,丹噶尔也是游客体验各民族文化的佳地。

门源油菜花 ★★★

西宁市长途客运站有直达门源县浩门镇的班车。

位于青海海北藏族自治州,是西北地区的主要油料产地。每年7月,油菜花绵延几十千米,在蓝天白云的衬托下,格外壮丽多姿。

金银滩草原