做好高血压三级预防

要有效地防范高血压的发生，可以贯彻“三级预防”方针。

1级预防

所谓高血压的1级预防是指采用健康的生活方式来预防高血压。据美国的—项研究表明，高血压的1级预防可减少高血压发病55%。1级预防的基本内容有：合理膳食，心理平衡。合理膳食是指营养元素全面，粗细粮搭配，总量控制，少量多餐，多吃蔬菜和水果。心理平衡是最关键的一项，保持良好的快乐的心境可使机体免疫功能处于最佳状态。除此以外，适量运动、戒烟限酒也是1级预防中的关键。

2级预防

所谓2级预防就是指对高血压病的早期发现，早期诊断和早期治疗。

3级预防

所谓3级预防就是指通过对高血压病的积极治疗，达到减少心、脑、肾并发症的发生及发展，改善高血压病患者预后的目的。