第4章 消灭你的烦恼

消灭你的烦恼，把它们踢出你的生活，这样也能帮助你开心起来。下面列举了几种方法。

剪刀

拿出一张纸，把它撕成几片。在每一片上写下一件困扰你的事情。它可能是一份要还的账单，也可能是其他...