第14章 青少年饮食宜忌(2)

（4）每日保证两瓶水。

水具有调整物质代谢的作用，它是血液的主要成分，不断将氧气和营养物质输送给大脑，又不停地将二氧化碳带走，使头脑思维敏捷，反应快，精力充沛。很多考试在暑期或接近暑期时进行...