因此，世上只有两种类型的人：一种人为了避免眼前的痛苦而追求眼前的快乐，从而给自己带来长期的痛苦，并成为生活的失败者；另一种人克服眼前的痛苦，延迟快乐，从而给自己带来长期的快乐和成功。
那么，你如何看待生活中的失败和挫折？
失败是痛苦的经历，没有人想要失败，每个人都想顺利地成功。然而，失败和痛苦是伟大的导师。所有成功者的共同点是什么呢？几乎所有取得极大成功的人背后都有大量的痛苦和挫折。这些人之所以成功，就是因为他们从这些痛苦和失败中学到了许多东西，这些东西使他们变得更聪明，促使他们修正自己的方法，学到了宝贵的人生经验。如果没有这些痛苦和挫折，他们就无法真正体会到某些重要的经验教训，就不能变得更坚强，也就不能变得更优秀。请记住，人只有从错误中才能真正学到有价值的东西。你有越多的失败和痛苦，你就会学到越多东西，也就会变得越强大。
问题和挑战是成功所需要的，生活就是不断地迎接挑战、解决问题，这是一个痛苦的过程。然而，正是在迎接挑战、解决问题的过程中，生活才显示出它的意义。困难会唤起我们的勇气和智慧，使我们在心理和精神上得到发展，变得成熟。
生活中的问题和挑战不会自己消失，你必须克服它们，否则它们就会总是存在，成为你成长和发展的障碍。要早点面对问题和挑战，以避免以后不得不面对它们。这要求我们要克服眼前的小痛苦，以避免以后的大痛苦，也就是要先苦后甜。
例如，你是否害怕接近你的老板或异性？如果是这样，那是因为你对这一行动感觉害怕。只要你改变了这种感觉，你就能改变自己的行动。如何改变这种感觉呢？你可以改变你的想法或改变你的身体状态。
你可以这样想：“这个人不难接近，因为其他人都很容易跟他（她）接近。其他人都不怕，为什么我要怕？即使我被拒绝，也没什么损失，而且还能获得一些经验。”
想法改变，你的行为就会改变。或者，你也可以改变你的身体状态，也就是说，你可以站直挺胸，做深呼吸，假装很勇敢，这样做，你就真的会立即改变你的感觉，进而改变你的行动。
6.利用午休时间自我暗示，牢牢抓住信念带来的力量
暗示是影响信念的一种最有效的方式。它超出人们自身的控制能力，指导着人们的心理、行为。心理学家普拉诺夫认为，暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化，进而使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。
所谓暗示，是指通过人体的语言、行为、心理或者是环境的特殊语言，对人们的心理和行为产生影响的过程。所谓“自我暗示”，顾名思义，就是指有意识地对自己做出暗示。
下面介绍一些常见的暗示方法，包括时间、可以参考的暗示语言等，可以灵活结合，加以运用。简单点说，你只要中午抽出20分钟，在午休时间操作一下，你的一天将会随之改变。
（1）午休催眠。
录音的用途很多，有人用来学英语，有人用来听歌曲，但也有人用在睡眠学习上。其原理是，一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识最活跃，此时将录好的内容在无意识的催眠状态下灌进人的脑海里，很容易使大脑接受暗示。一个人若在此状态下接受暗示，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。
中午，不妨戴上你的耳机，趴在办公桌上半小时，在录音播放中入睡。比如，可放这样的录音：“现在的心情很好，情绪也很稳定，应该好好地休息，等下醒来，精神旺盛，工作才能得心应手、事事顺利。”反复播放这一内容，下午必有好的心情，助你工作一帆风顺。
（2）淡化消极因素。
所谓淡化消极因素，就是设法缩小消极面。
比如，与某一领导发生口角时，有些人往往认为，这次完了，得罪了领导，以后不会有什么“好果子吃”，于是对工作失去了信心。对此问题也可采取下面的办法解决——
“你对工作失去信心的原因是什么？”
“与领导发生了口角。”
“是与所有的领导发生了口角吗？”
“不是，仅与领导中的一个发生口角。”
“没关系，过段时间他就会忘记这次口角了。”
……如此考虑问题，消极心态就不存在了。
（3）不说消极语言。
消极语言是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，失去自信。
既然消极语言危害如此之大，为什么人们还要说呢？这与人的心理状态有关。当生活、工作、学习不顺利的时候，消极的话就会脱口而出，对自己进行否定，而且是进行全面否定。
有些人常说“反正”、“毕竟”或“总之”一类的话。
“反正我认为不行”、“总之，我是无能为力了”、“我毕竟比不上他”、“总之，注定是要失败的”等。这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，本来可以做好的事都要做不好了。说出“反正”、“毕竟”、“没办法”之类的话，就表示自己失去了信心，放弃了努力，或停止了思考。这样一来，做不好或不去做也就理所当然了，自然没有必要再去努力。
这就是消极语言带来的严重后果。一个人要想树立自信，使自己的事业获得成功，就应避免说消极语言，即使一些消极话浮现在你的脑海里，也要避免应用它。这一点切勿忘记。
（4）赞美他人。
赞美他人，不仅给了他人积极的暗示，同时也给了自己积极的暗示。因为，在赞美他人时，你看到了他人的长处，说明他人的长处也进入了你的心灵，这本身就是一种积极的暗示。同时，你赞美他人时，他人必定高兴，给你一个笑脸，这也是一个积极性暗示。如能经常运用，必然能收到较好的效果。
特别是对于领导者，如能善加运用这一方法，其效果更大，不但能改进上下级关系，还能调动部下的工作积极性。
领导者看到部下时，打个招呼，展露一下笑脸，再讲几句表扬性的话，诸如“最近工作干得不错，你起草的那份文件，我看了，写得很好”，“你那项工作完成得很漂亮，你辛苦了”等，都能起到很好的积极暗示作用。
若对有些人实在没有可表扬的，那么你就说一声“你的衣服真好看”，这也能起到积极暗示的作用。
要知道，领导的赞扬开口而出，并不费事，但对下属来说，作用就大了。因为领导的表扬就是对下属工作的肯定。
7.做自愿而非被迫的工作，更容易获得成功
一个人走上社会时的第一个择业选择是十分重要的，这个客观存在会影响你一辈子。也许你可以说，在某一个行当干不下去时，再换个行当不就解决了吗？但绝大部分人是做不到的。因为一个人在某一行当工作久了，这份工作就习惯，加上年纪一大，家庭负担更重，便会失去转行时面对新行业的勇气，因为转行就意味着要从头学习，重新开始。另外，有些人心灰意冷，只想着做一天算一天。有时还会扯上人情的牵绊、恩怨的纠葛，种种复杂的原因，真是让你感到“人在江湖，身不由己”！
如果你认为自己在某种事业上缺乏足够的才能，那么还是尽早放弃这份事业为好，否则，你的一生将会伴随着后悔和失望。
选择终身的职业是一件颇费周折的事情。在决策之前，你必须先剖析自己的才能与志趣，深思熟虑地加以考察，职业性质要与自己的志趣相结合，而且自觉确能胜任，这才算得上是选择了最适合自己的职业。
一旦你决定要从事某种职业时，就要立即打起精神，不断地勉励自己、训练自己、控制自己，只要有坚定的意志、永不回头的决心，并不断地向前迈进，做任何事情都有成功的希望。
在选择职业时，你要深思熟虑，但一旦作出决定，就不能再三心二意。你必须集中所有的勇气和精神全力以赴，你要不断鼓励自己，要有与一切艰难险阻做斗争的勇气，要不怕吃苦、不怕碰壁，更要远离对失败的恐惧。
爱默生这样说：“一个年轻人踏入社会，就正像一叶小舟驶进大江大河一般，处处都要谨慎小心，要时时仔细察看周围的障碍与困难，然后设法一一消除，这样才可以安然穿过河口，驶入大海之中。”
当你找到最适合自己的职业时，你会明显地感觉到做起事来精力充沛、斗志昂扬、信心十足，从而不会再怀疑自己是否选对了职业。同时，你那振奋的精神、快乐的表情也一定会给周围的人带来充满活力的气息。
所以，在选择职业之前，你只要问自己这样一句话就行了：“最符合我兴趣的工作是什么？”
如果一个人能够做自愿从事的而非被迫的工作，他就更容易获得成功。
阿尔弗拉德·福勒出生在加拿大新斯科夏半岛的农场。由于没有很突出的技术专长，他找了好几份工作都没有保住，工作的头两年就被解雇了3次。后来，当他从事第四份工作——推销刷子的时候，他发现自己最适合做这项工作并且爱上了这个职业。因为当他从事这项工作的时候，他异常兴奋，屡受鼓励，他相信自己一定能把这工作做得非常出色。于是，他把自己的全部精力都投入到了这项销售事业中。
他非常了不起，逐渐成为一名成功的销售员。在他不断前进在成功路上的时候，他又立下了下一个目标：创办自己的公司。这个目标非常适合他喜欢经营销售的个性。从此，他不再为别人销售刷子，而是自己晚上进行刷子的制造和生产，第二天拿出去推销。他觉得销售自己生产的产品要比推销别人的东西更令他兴奋。当他做的刷子的销售额不断上升，资产也慢慢多起来时，他干脆租下一块空地，雇了一名帮工，为他制作刷子，而他自己则集中精力推销产品。最后，福勒的事业越做越大，成为了拥有几千名销售人员和年收入数百万美元的“福勒制刷公司”的老板。
著名的哲学家罗素在《走向幸福》一书中为我们描述了在“生存斗争”压力下的“现代人”是怎么生活的。
清早，在妻子和孩子们还在酣睡时，他已早早起身赶到了办公室。在那里，他的职责是显示一个大经理的风度才干：他下颚紧绷，说话干脆果断，旨在给公务员以外的每个人留下一副精明强干、谨慎持重的印象；他口授信函，和各色要人通话联系，研究市场行情，然后和那一位正在或打算与他交易的人共进午餐。同样的事情整个下午又继续进行。然后，他精疲力尽地回到家里，换好衣服去赴晚宴。餐桌上，他和另一些疲惫不堪的男人们还得装出快活的样子。难以预计，要过几个小时，这个可怜的人才能逃脱这种场面……
不幸的是，这样的人和事不仅存在于书中，也来到了我们的生活当中，许多人都觉得“现代生活”令人“疲惫不堪”。
做着自己不喜欢的工作，工作就会变成一种苦役。但其实，即使是事业成功人士，也常常叹息自己成功背后的苦恼——自己不得不应付繁忙的公务，或不得不周旋于社交场合，或为了应酬不得不放弃与家人团聚的美好时光，或碍于情面不得不做有违心愿的事。
我们经常摇摆于情感与理性之间，有时情感战胜理智，有时理智支配情感。当我们的情绪走向极端的时候，理智往往无法控制它；当我们情绪比较平和的时候，理智却能很轻易地驾驭它。假如你不幸陷入了这种苦境，你必须设法补救。因为，如果你对自己的工作感到枯燥无味，你便很难享受到积极人生的乐趣。
无论如何，我们都要记住一点：虽然情绪不能立刻控制理智，但却能支配行动。因此，要调节行为，就必须从控制情绪开始。