第1章 前言

“最近忙吗”已经代替“最近吃了吗”，成为大多数中国人的口头禅。的确，在这个“浮躁的年代”，大家都浮躁地活着，忙着各种自以为重要的事，忙到忘掉了忙的目的——似乎大家都在忙，却没忙出点什么具体的事情，但是一看到别人在忙，自己心里就会不自在。

于是，我们没有时间享受温馨的早餐，没有闲情享受空气中飘拂的花香，没有逸致感受色彩缤纷的季节更替，甚至对身边心爱的人也没有时间去抚慰关怀……

可是，你问过没有，这么忙，究竟为了什么？得到了什么？又失去了什么？

我们无意让大家停下奋斗的步伐，只是希望大家能“静一静”。即使再忙、再赶，也要抽出时间，安静地思考一下，做自己的主人，这会使你看清全局、审清形势，然后从容地有所为有所不为，进而达到发展与生活的平衡，拥抱更为成功和幸福的人生。

当然，也有一部分人知道忙的原因，无外乎是为了房子、车子、金钱、家庭……但是，当再问及事业发展机会、爱情、亲情等问题时，他们的回答大多是错过。于是，很多人一边麻木而匆忙地生活着，一边感叹唏嘘着：“为什么我们总是在赶，却总是错过？”

答案很简单，我们只顾着赶，忘记了生命需要“静下来”反思一下。

于是，在工作中，我们被快节奏的效率牵绊；在路上，我们被飞速运转的车轮牵引；在生活中，我们被远处可望而不可即的目标诱惑……

匆忙中，我们错过了平静如水的心境，丢失了情深意重的情感，也失去了丰富生活的惊喜，并最终失去了思想抱负和自我。反过来，精神世界的空虚，又刺激着我们更强烈地渴望物质和财富，并深陷在浮躁中，荒度时日。

所以，静下来，你会更加清晰地认识自己；静下来，你可以更加准确地感悟人生；静下来，你也可以更快地取得渴望已久的成功。

静，让压力的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得以放松，让匆忙的步调得以舒缓。静心让满怀爱的心在洗涤之后更为晶莹剔透，更能感受到无穷无尽的爱与宁静纷纷扬扬地洒落在天地之间。

本书是指导人们如何在忙碌的生活中获得内心平静的优秀佳作，它细心地为读者介绍了如何静下来，以及静心想的时候该思索哪些方面。另外，本书还给出了任何时间都可以静心的小秘诀，将最时尚、最舒心的心灵瑜伽悄悄进行……

让心静下来，生活就是爱，就是庆祝，就是万籁俱寂时的欣喜。

让心静下来，一切都可以重新开始。