3.7　注意卫生，防止“旅馆病”

自驾游时，需要在各种旅馆食宿。由于住客南来北往，流动性大，如果不注意就可能感染性病和结膜炎、沙眼、肝炎、疥疮等疾病。

自驾游必知常识

1.房间内要经常开窗换气。一般宾馆虽然备有空调，但常常门窗紧闭，气温恒定，室内空气得不到流通，十分适合某些病毒或细菌生长繁殖。加之室内外温差较大，很容易使住在里面的人感到头昏、乏力、鼻塞，甚至感冒，患上“空调综合症”。为了预防疾病，旅客应每天定时打开门窗通气，特别是夜间就寝前和早晨起床后，一定要开窗通风20分钟左右，使空气对流，以保持室内空气的清洁度。

2.洗漱用具要自备。不要使用公共洗漱用具，如毛巾、浴巾，漱口杯、面盆等。洗澡应采取淋浴，避免盆浴。洗脸以在水龙头下用流水冲洗为宜。

3.上厕所尽量使用蹲式而不用坐式。坐式马桶最容易使人感染痢疾、伤寒、淋病、梅毒、疥疮等传染病。为安全起见，最好将清洁的卫生纸垫在马桶的木垫上再用。

4.不要裸身睡觉。有的人习惯夜间裸身或仅穿短内裤睡觉，这在住旅社和宾馆时是万万不可以的，因为这样很容易感染多种传染病。因此，在外睡觉时应穿一套宽长的内衣，回家后立即洗净和消毒。