有了萧航这个队友，特伦特一下子成了乖乖学生，每天都来上课，不过学校却没没觉得他是好学生，学校领导层如临大敌，巴不得特伦特还是和上一学年一样，天天不来上课。
“ok，大家热身完毕了么，来集合。”格雷格教练先让大家热身了半个小时，拉拉伸、跳跳绳、投投篮、运运球，让身体热起来就行。
“好，新队友和老队员都在这里了，新队员都听我讲过我们威廉弗莱明骑士队的从这学期开始的三年目标是什么，来大声地给我喊出来了！”
“州冠军！”新队友里混入了一个老人特伦特，他们爆发出最大的声音，着实吓了老队员一跳。
“OK，那么老队员也知道我们的目标了，其实我们上赛季打得不差，虽然胜率不高，但是一大半的比赛都是在5分以内，最后时刻才分出胜负，谢谢你们支持我的执教风格。”新队友要夸，老队员要抚，格雷格教练不愧是心理学硕士毕业，只是热爱篮球，转行回母校做了教练，这一做就是二十年，今年可能是他之前的努力，上帝看到了，所以派来了萧航吧。
“新队员一共有22名，老队员除去毕业的，还剩下7名，抱歉各位，以前我没得选，但是现在只有十二个varsity的名额，如果你是老队员去了JV，别灰心，如果你是新队员去了JV，请继续加油，下面我就来宣布varsity的名额，请听到名字的站到我的左手边来。”格雷格现在觉得很幸福，以前是没有好的队友，只要愿意来都行，但现在是要忍心割舍一些还不错的球员，一夜暴富的感觉真爽啊，当然还要谢谢特伦特，他除了招募这些新队员意外，还把这些人的技术特点和视频都准备好了，格雷格作为五十多岁的老大爷，一晚没睡通宵看资料。
“先从首发位置开始。”
“首发一号位，罗伊佩特。”
“首发二号位，萧航。”
“首发三号位，达文特伦特。”
“首发四号位，哈里森卡尔。”
“首发五号位，杰里阿伦。”
“然后下面是7位替补。”
“克拉克米尔。”
“杰森福克斯。”
“塞拉丹尼尔。”
“迈尔斯米勒。”
“安德烈德拉姆。”
“凯尔杰克逊。”
“格雷道森。”
“恭喜你们，成为了威中的正牌校队成员，其余的同学你们将进入JV校队，不过训练大家还是一起训练，只要这12位队员有谁松懈了，没努力了，那你们的机会来了。”大棒和萝卜一起来，格雷格教练迅速在球员里树立了威望。
首发五人组里，萧航和五号位的杰里阿伦是新年级队员，萧航不多说了，实力摆在这里，这位杰里阿伦是特伦特极力推荐的新人，六尺十的身高，虽然体重只有235磅，但是速度极佳，能防到三分线外，防守小个速率也不吃亏，辅以7 尺3的臂展，绝对炸裂的防守利器，而且在罚球线附近还有一手中投，是格雷格教练梦寐以求的高机动护框型中锋。
其余的首发队员，一号位罗伊佩特，球场指挥官，一手追身三分，是老队员里三分最有把握的一个，虽然身高不高只有六尺三，但是拥有一个超级大屁股，一言不合就背打。
三号位达文特伦特，身高六尺七，得分全能战士，和萧航一样拥有各种武器库，不过比萧航好的是力量和对抗更足，不好的是经常陷入单打，不太相信队友，但现在有了萧航，肯定能镇住他，他在格雷格教练的追分阵容里扮演着重要角色，要临时充当策应型四号位。
四号位哈里森卡尔，和杰里阿伦一样六尺十的身高，但是体重更轻，只有220磅，是格雷格教练之前的破产版高机动护框中锋，他是除了罗伊佩特之外另一个拥有稳定三分火力输出的家伙，现在将他释放到空间性四号位，在萧航和特伦特这样的既有突破能力又有超强大局观和传球能力的队友下，在新赛季绝对能打出令人咋舌的数据。
还有一位不得不提，是第三位入选varsity的九年级新生，就是迈尔斯米勒，和超级射手雷吉米勒迈克米勒同姓，让他也拥有了超级恐怖的三分能力，还拥有平均水准的运动能力，让他成为了替补席上的超级得分手，格雷格教练甚至有第一年让萧航打伪首发米勒享受更多出场时间的想法，因为萧航的对抗实在太弱了，而且第一年没有什么压力，不如让萧航好好提高力量和对抗，第二年第三年才能有更好的成绩。
威中历史最强阵容现已新鲜出炉，他们将在九月底到十月中旬，打8场季前赛，然后在十月底正式开始新一赛季，格雷格教练在犹豫，新阵容是否要派上场，还是继续示弱，但是新阵容也要磨合，这需要他来好好纠结了。
“以前一直以为公立高中很普通，没想到，竟然还有健身房？！”第二天篮球队没有训练，特伦特也被格雷格教练布置了要带萧航提高力量和身体对抗能力，于是带着他来了威中的健身房，萧航被这座现代化的健身房给惊呆了。
“都说了，美国政府拨款，而且我们弗吉尼亚州又不穷，不过不好意思，我也经常翘课，上次带你们参观学校，忘记来这里了。”特伦特虽然嘴巴上还继续装着B，但其实心里慌得一B，因为这个健身房，他一次都没来过，还是事先找肖恩领路的。
不过很快，特伦特就稳得一B了，作为一个健身爱好者，对于这里的器械，他还是很懂的，特别在萧航这种健身白痴面前，绝对是专家级。
他们俩先各种拉伸运动再椭圆机30分钟热个身，然后开启了无氧器械运动。
无论什么运动，核心力量最重要，于是在特伦特的指导下，萧航先进行了小负重的平板支撑，3组做完之后，上了罗马椅进行抬腿和提臀训练。
“呼，刺激，第一次感觉到肌肉被全部打开的感觉。”虽然之前有橡树山的训练师指导，但是由于萧航还未正式加入，所以还没一直进过健身房，都是靠饮食和日常的篮球训练来增肌，这种专门的增肌训练还是第一次。
“你有橡树山教练的专业食谱，虽然我的训练方法不能说最专业，但也足够你称霸高中了，我等下去记录下数据，每个月做一次对比。”特伦特没让萧航练得很凶，待会去练个腿就准备走了，练手太容易影响投篮，特伦特还准备重新制定计划，将影响缩到最小。
“喂喂，你们这两个家伙，这是布里专用的史密斯机。”萧航正在轻负重练深蹲之时，一位高壮白人突然出现在边上，要赶他们走。
“布里？不认识。”特伦特和萧航异口同声道。
“呵呵，我现在劝你们识相点，等会布里来了，你们再让就晚了。”萧航和特伦特继续无视。
没过多久，来一位同样高壮的白人，特伦特认出了他，这不是就是只前从篮球队转到橄榄球队的么，不过特伦特一年不来几次学校，布里并不认识特伦特。
“听说，你们两个霸占这台史密斯机？”布里一开口竟然还诬陷起人来了。
“请你用词准确，这是公用的，我们只是早到早用而已。”特伦特最讨厌这种“叛徒”了，直接怼了回去。
“我不管什么公用不公用，我只知道这台设备我来就我用，其他人不能用。”既然没有理，直接展开了无赖模式，反正在校园里没人敢惹橄榄球队的。
“第一次见人怎么快承认自己不要脸的。”虽然萧航平时不太爱讲话，但是在萧万的影响下他的吐槽并不弱，只不过他是属于要么不开口一开口就惊人的那种。
果不其然，这一句话下去，布里直接暴怒威胁道：“小子，说话注意点，小心走不出这个健身房。”
“呵呵，说不过人，就要动手了？就这水平？看你也是热爱运动的，要不我们单挑一个？输了就在下周一早上上学的时间，在校门口大喊我是蠢猪半小时？”萧航也是脾气上来了，直接邀请单挑了。
“好好好，你这个建议我喜欢，单挑，你说项目吧，当然拳击也是可以的。”布里还是想把萧航揍一顿。
“篮球，我们都是篮球队的，这个项目应该是我们学校里最适合单挑的了吧。”
“什么？篮球，哈哈哈哈哈哈，好好好，就这个，我答应你了。”布里一听是篮球队的，就自以为知道萧航的篮球水平是多少了，而且自己也是篮球队出身，当年自己九年级进篮球队，直接当做主力培养，打你这个瘦弱亚裔还不是信手拈来。