“先有哈佛，后有美国。”哈佛人骄傲地将这句话写入了自己的校史。这绝非哈佛人的自夸之辞，在美国，哈佛早就成为一种成功与荣耀的象征，被誉为“美国人的思想库”。
哈佛大学是一所有着370多年历史的世界顶级名牌大学，比美国独立还要早上一个半世纪。到目前为止，哈佛大学共培养了8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者和32位普利策奖获得者。无论是在美国还是在世界，都没有任何一所大学可以与其比肩。
据统计显示，全美500家最大财团中，有2／3的决策者来自哈佛。美国《幸福》杂志也曾调查显示，美国500家最大企业的高级管理人员中，仅哈佛商学院就有大约20%的毕业生跻身其中。此外，有30%的哈佛毕业生在全球各地担任跨国公司的董事长、CEO。这些精英活跃在各大企业的总裁、总经理、董事长等显赫位置上。很多人将哈佛大学的毕业证书看作进入企业高级管理阶层的通行证。在今天，报读哈佛，已成为全球当代年轻精英追求的一个梦。
我国近代也有很多大名鼎鼎的人曾就读于哈佛大学，包括陈寅恪、竺可桢、梁思成、林语堂、梁实秋等。我们耳熟能详的一些社会名流也都是从哈佛大学走出来的，如世界首富比尔·盖茨、通用前CEO杰克·韦尔奇、美国前国务卿基辛格等。
可以毫不夸张地说，在全球范围内任何一个领域的巅峰之处，都能够看到哈佛人的身影。数百年来，哈佛就是成功的代名词，一张哈佛文凭，几乎就是地位与荣誉的保证，他们是举世公认的社会楷模和成功偶像。
哈佛大学之所以美名扬天下，很大程度上源于哈佛毕业生在社会上所取得的杰出成就。而哈佛学子之所以能够取得骄人的成就，舆论普遍认为，这与哈佛大学提倡的自诺精神息息相关。如果说美国斯坦福大学是靠“自控力”扬名立万的话，那么哈佛大学就是靠“自诺力”享誉全球的。
自诺就是自我承诺，它能在最大限度上激发一个人的心灵能量。自诺是所有哈佛学子最爱的自我激励方法，更是哈佛大学人才辈出的深层心理因素。
自诺的方式有两种，一种是大声地说出来，一种是在心中暗暗发誓。就效果而言，大声说出来的自诺更具威力，因为这种方式可以很好地给自己营造一种进取氛围，让外在的环境，让所有听到的人，时刻给自己施压，逼迫自己必须想尽一切办法兑现承诺。
对自我的承诺，叫自诺；对他人的“承诺”（鼓励、赞美、信任等），叫诺他。无论是自诺还是诺他，都是非常有效的激励方法，都具有神奇的激励威力。
哈佛大学的教授们，历来鼓励哈佛学子勇于自诺。他们认为，敢于自诺是一个人事业成功的开始。因为自诺是一种高度自信的表现，有了这种高度自信，就能激发自我潜能，创造出更多的奇迹来。
想想其实这也非常好理解。我们都知道，说出去的话，就如泼出去的水一样，再也收不回来了。自诺发出后，一般人的心态都会这么想：“大话都说出去了，要是做不到多丢人啊！”在这样的心态下，往往能够在最大限度上激发他们的斗志，从而使事情向好的方向发展。
压抑梦想，就是在谋杀潜能。这本书，你只需花费3天时间就能读完，它将有效激荡你的心灵，激发你的梦想，并勇敢地掷下无畏豪言，让你的人生发生彻底的改变！
希望通过对本书的阅读，你也能学会使用这种神奇的自我承诺激励法，过上自己想要过的生活，成为自己理想中的人，拥有更美好的未来！
在本书的策划与创作过程中，笔者得到了郑月玲、郭东华、郑海龙、崔艳、唐洪飞、李彩莉、郑茂章、谢俊超、唐荣银等人的大力支持和帮助，没有他们的积极参与，本书是很难面世的，在此向他们深表谢意。
因作者水平所限，书中失误之处在所难免，欢迎各位读者批评指正。