这时谢东班长，让大家在地上走一走，好几个新兵这才站起来，严天一这时才真正的感觉到，做为军人的不易和艰辛。
等班长谢东把大家带回班里的时候，张帅、梁运福因为是城市兵，从小就没有吃过什么苦，才感觉到，当兵的；确实太辛苦和太累了，一个五公里越野，就把人跑的汗流夹背的；本来是北方的冬天，寒气逼人；跑了个五公里，感觉浑身冒汗，气喘息息的；两人一屁股座在了地上，虽然严天一也是城市兵，也没有吃过什么苦，但他感觉既然到了部队，就应该当一个合格的战士；就像班长谢东说的那样，流血、流汗、不流泪、掉皮掉肉、不掉队。
这时就听见营区午饭的号声，新兵连值班长谢东，吹响了哨声；开饭了、开饭了、等把全连的新兵集合完毕，带到了食堂的门口，新兵连连长，齐虎说：大家唱首歌吧！团结起来准备打仗，值班长谢东；这才指挥唱完了歌曲。进了食堂以后，一班的这伙新兵，也确实是饿了；狼吞虎咽的把饭菜全部吃完，连长一看说：饭菜不够的话，到炊事班去打饭，因为今天消耗的体能确实太大了，所以大家的食欲大大的增加。
吃完饭，严天一和几个新兵回到班里，聊起了天说：我们来部队才没多久，军人的训练和生活就这么的辛苦，大概以后训练和学习的任务还会增加，不一会好象听到了李春波唱的歌曲，一封家书；让大家的思乡情绪和对家人的思念更加的强烈！
这时谢东班长对大家说：赶紧休息一会，下午还的训练，这时严天一和班里的新兵；这才赶紧上床午休了起来，因为大家太累了，有点不适应，倒头便睡了。
大伙还在午休的时候，就听见了号声和起床的哨音，起床了、起床了、下午的操课马上要开始了，严天一和班里的新兵一块爬起来，赶紧在连队的门口集合，不到一会，全连的新兵集合完毕，新兵连长齐虎对大家说：下午的科目四百米障碍，希望同志们在训练的时候，认真听你们班长对动作要领的讲解，以免在训练的时候出现以外情况。
等全连到操场以后，连长命令，各班排带开组织训练，训练开始前，谢东班长给大伙讲解，跑四百米障碍应注意的细节和安全事项，接下来，由班副朱小辉带大家做一些身体的；活动动作，以免在四百米障碍中肌肉拉伤，做完身体的活动以后；谢东班长给大家做了一个示范动作，只见谢东谢东班长的动做；非常的干净利落，不拖泥带水。
新兵们拍手叫好，接下来，谢东班长喊口令，班副朱小辉做一些保护动作；以免新兵们在跑的过程中受伤，班长谢东告诉大家，在跑障碍的过程中，只要内心克服恐惧，每个障碍都能顺利的通过。只是班里的张帅在跳到弹坑的时候，要不不敢跨越；要不从弹坑爬不出来，班长谢东告诉他，你的问题有两个，一个是内心的恐惧感太强，二是体能跟不上，要加强这两项的训练。
严天一头一天，接触障碍的训练，不过自己感觉也很吃力，也要加强内心和体能的常态化的训练，等班里的每个同志做完以后，班长谢东讲评了一下，班里的四百米障碍的训练情况，这时新兵排长，吴志清走了过来，问谢东班长的训练情况，吴排长中尉军衔，某陆军学院侦察专业毕业，人长的非常的精神，尤其是那双眼睛，炯炯有神；一副军人的精气神。
这时候时间也差不多了，谢东班长向新兵排长吴志清报告，新兵四百米障碍训练完毕请您指示；班长谢东。排长说：讲一下，今天同志们训练非常的辛苦，但是同志们要发扬，我军的光荣传统，一不怕苦、二不怕死的精神，只有这样；才能把训练搞好，做为军人，就要把军事训练搞好，只有这样，才能人枪完美的结合，国之利器；消灭一切来犯之敌。
吴志清排长讲完以后，谢东班长才把大家带回，一路高歌，我们的队伍向太阳，这时天气已经很晚了，北方的冬天，天气非常的寒冷，白天的时间非常的短，而夜晚的时间却非常的漫长，一班的战士回来以后，七嘴八舌的议论；今天的训练的情况，而严天一却在那里，想今天排长吴志清的讲话，使他对军人的职业有一种憧憬和向往。
吃完下午饭以后，晚上新兵连组织政治思想学习，由新兵连指导员主持，讲一下部队的条令、条例、和当前的事实新闻，等学完习以后大概八点多了，这才结束。回到班里谢东班长和班副召开了班务会，讲了一下训练的情况，和明天的战术和射击训练，应注意事项，开完会时间也不早了，班长让大家赶紧洗漱；没过一会熄灯号就吹响了，大家赶紧上床休息了，因为确实累了，大伙不一会就进入了梦乡。
北方的夜晚非常的寒冷，时不时还能听见嗖嗖的风声，大概是凌晨四点多，排长吹响了紧急集合的哨音，严天一被着急促的哨音惊醒；赶紧打好背包冲出了门外，这时门外已经站好了一些新兵，等了几分钟以后，吴排长点名的时候；却少了一个人，这个人就张帅；等班长拿着手电筒，在班里张帅的床铺一照的时候，张帅还在呼呼的大睡；谢东班长突然拿起哨子，吹了起来，这下才把张帅这小子给惊醒了，一脸的茫然。
班副朱小辉告诉他紧急集合了，赶紧打好背包给我滚出来，张帅这才，慌里慌张的打好背包跑出来集合，排长对张帅的表现，狠狠的批评了一顿，这要是在战场上，因为你一个人的原因，贻误了战机；你要被枪毖的，知道吗？
排长说完以后，让一班长谢东带领新兵，围着训练场跑一个五公里，五公里没跑完，好多人的背包都散架了，尤其是张帅的背包一下子散架了，这小子不得不抱着自己的被子跑完了五公里。等新兵们跑完五公里以后，也是快六点钟了。
新兵们集合完毕以后，排长吴志清对这次紧急集合，做了讲评说：做为军人要有，团结起来准备打仗的警觉性，像你们今天这样，上了战场也是窝囊废草包一个，有的同志连个背包都打不好，还用手拿着背包可笑，到了战场你是手拿背包，还是手拿枪呀！等排长吴志清讲完以后，起床号也吹响了。
等出完早操，谢东一班的新兵休息了一会，严天一这伙新兵也确实太累了，折腾了一晚上，没一会哨音吹响了，开饭了、开饭了、吃完饭，新兵连连长把大家集合在训练场，告诉大家今天的训练科目，战术和射击训练，希望大家在训练场，发扬两不怕精神，把训练搞上去，接下来让各班带开，独自训练。
尤其是北方的冬天，早晨特别的冷，谢东和班副带着一班，来到了一块开阔地，班长谢东，在讲解战术的动作要领，接下来还做了示范动作，首先让严天一来一个战术动作，严天一虽然不太娴熟；但是很有气势，干净利落，到了快早上十点半的时候，谢东班长组织了射击的卧姿训练。
快到十二点钟的时候，新兵连吹响了训练结束的哨音。吃完午饭以后，大家休息了一会，二点钟又开始了下午的拳术训练。时间就这样，一天一天的过着，三个月的新兵连训练，让这一伙新兵从一名老百姓，转换成了一名合格的解放军战士，换上了暂新的军衔、领章、和帽徽。