△妙招3：利用你的激情

如果你幸运地对运动充满激情，那么一定要利用这种激情来支持你的运动计划。如果你喜欢有氧运动，你可以把它作为你的主要项目。跑步、越野、游泳……放手去运动。即使你喜欢的不是有氧运动，你也可以以它为中心，确定你的日程，让你的日程更能吸引你、更有趣。要抓住所有机会让运动变得有趣，变成你喜欢的样子。

我个人很幸运，现在有一些喜欢的运动项目（想想年轻的时候，我在运动方面一团糟）。我现在喜欢滑雪、骑自行车、帆船运动、划船、风帆冲浪。所以，没有什么是一定的。当我坐在锻炼四头肌的器械上，痛苦地将那重重的轨道向前推时，我脑中想的是亚斯本起伏的山脉或者斯托陡峭的山峰。当然，眼前是地狱，但报酬是那些不可思议的山峰。一切都是值得的。令人高兴的是，认真的有氧运动和力量训练毫无疑问可以彻底改变你在其他运动项目上的能力。这种想象可以激励一些人坚持下去。

骑自行车也一样。昏暗的房间里，四周都是踩着单车的男男女女，青少年音乐吵得我头痛，心都快跳出来了，但我的脑海里看到的是我在新罕布什尔州的北部湖区，正沿着满是松树的道路骑行，准备去爬一座高山。这种念头让我觉得更加快乐，让我能够坚持下去。如果你有令你充满激情的爱好，利用你的激情，它会给你帮助。

现在，你会问，要多认真才算是认真运动？应该这么说，你首先要很刻苦地运动，才能在一段时间后做出决定。你会想要出汗，想要紧绷感，想要你的身体感受到牵引力，而不是想去散步，想去打个高尔夫，或是在花园里待上一小时。现在先不要担心细节，你只需要知道，你得给你的人生上条弦，这样才能在我们所说的潮流中稳住你的锚。