40．中老年男子蹲着排尿好吗

有专家建议，中老年男子应蹲着排尿为好。因为男性的尿道比较长，为15～20厘米。全程分为尿道前列腺部、膜部和海绵体部。尿道前列腺部长约3厘米，被前列腺所包裹。中老年男子前列腺肥大的发病率很高，因尿道长而弯曲，就最容易发生尿等待、尿滴沥和尿不尽等。若采用下蹲排尿法，则可使腹压增强，便于尿液排出，排尽，可减少尿液在尿道中的存留，所以可以有效地解除排尿不畅而带来的烦恼。

中老年男子蹲着排尿，可以减少或避免老年男子常见的排尿性晕厥（大多在半夜、清晨或午睡起床时排尿而发生）的发生，能够有效地防止发生意外。

蹲着排尿还可以有意识地做提肛运动，锻炼肛门括约肌的功能，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠内的停留时间，能够有效地减少中老年人的便秘。统计显示，下蹲排尿的男性肠癌患病率比站立排尿者降低40%，此外，下蹲排尿，还会对中老年男性的运动、循环、神经等系统都有益。总之，中老年男性下蹲排尿具有多种好处，更有利于保护前列腺。

（甘露）