前言

人们参与体育运动和身体活动的热情空前高涨。虽然参与体育活动可以增加我们的寿命和幸福这一点已经得到印证，但是保持身体健康和积极运动也面临一些不良后果。幸运的是，大多数的消极后果（即运动中的损伤）大都是小挫折，而不是运动生涯终结的惨剧。本书以之为线索，从头到脚详细介绍最常见的运动损伤，它们是职业运动员和周末体育运动爱好者都会经历到的。

运动损伤治疗方法有很多，但是这本书并不完全包括。我们的目标不是提供纷繁复杂的选择，而是要创建一本简单但全面的、容易使用的手册，而且内容来自最好的医生和一线运动医学专业人员。

结果非常喜人。我们已经把这本关于识别、评估和治疗运动损伤的“手册”交给出版社。它让你在受伤之后可以尽快地、安全地返回到体育活动中，甚至避免无法上场比赛。事实上，你自己就能够治疗很多运动损伤。优秀的传统常识可以治疗许多体育运动损伤，而且其他治疗方法也极为简单，对此你一定会感到惊讶。但是，最重要的是，你将懂得什么情况下应该寻求专业的医疗护理。

在本书中，运动损伤是按照身体部位的顺序排列的，所以只需翻页就能轻而易举地找到它们。本书附有彩色插图，关于识别和治疗损伤的描述也简洁明了，这对治疗运动损伤很有帮助，同时关于损伤的解释又是详尽的，让你能够了解损伤发生的来龙去脉，在某些情况下有助于预防同样的损伤再次发生。本书的撰稿人都是精心挑选出来的，每位都拥有多个领域的体育运动专业知识和长期的体育损伤处理经验。他们思路清晰，描述明了，让本书非常容易阅读。 从他们身上学到的专业知识会让你活跃于足球场、网球场、滑雪场和其他运动场所中。总之，本书让你能够追求体育运动乐趣，并因此而享受到健康。