现代社会，人际关系被提升到前所未有的高度，人脉资源也成为影响人生发展的最重要资源之一。在这种情况下，人与人的交往更加频繁和密切，各种矛盾和纷争也应运而生。尤其是随着生活节奏的加快，工作压力的增大，使现代人原本就承担着达到能力极限的重重困扰和压力，由此情绪问题也日渐凸出，成为现代人不得不面对的难题。
人是情感的动物，每个人都是这个世界上独一无二的生命个体，在人与人相处的过程中，情绪问题的出现是必然，也完全是正常现象。最重要的是，作为当事人，我们该如何面对不良的情绪，如何在出现情绪问题时及时疏导，从而解开心结，从根本上彻底解决问题，是我们要重点关注的。
一直以来，很多人误以为只有身体上的疾病才是需要及时医治的，而忽略了心理和情绪方面的各种问题。为此，当面对情绪问题时很多人习惯于逃避。很明显，这种做法是错误的，情绪出问题了应该要及时解决，否则一旦过了最佳时间点，就会对人的精神造成创伤。如果情绪不断地积累，就会导致人的心态发生微妙的变化。例如，现代社会，很多人之所以因为长期抑郁而自杀，就是因为情绪问题被忽略导致的。最可怕的是，很多情绪问题具有隐蔽性，不到激烈爆发的时刻，别人根本无从觉察。就像那些因为抑郁而自杀的人，他们的家人、朋友都觉得他们生前一切正常，为此才会对于他们的死亡表现出极度的惊讶和无法接受，这就是情绪问题的伪装。从这个角度而言，我们不仅要关注自身的情绪健康，也要关注身边人的情绪健康。对于自身而言，当觉察到情绪异常时，如果自己不能合理解决、正确疏导，就要求助于他人，甚至是心理医生。对于他人来说，当觉察到他人的情绪异常时，也要第一时间对他人展开心理干预，与他人真正深入地交谈，尽量帮助其疏导情绪。当然，如果觉得他人的情绪问题已经超出了自己所能处理的范围，就要及时求助于专业人士，不要认为情绪问题无关紧要，因此而错过最佳的处理时机。
一个人的情绪好坏，关系到人生的方方面面，如家庭生活、职场表现、人际关系等。所以每个人都不能忽视自己的情绪问题，应该慎重对待，发现问题及时解决。细心的朋友们会发现，很多情绪状态好的人，不管走到哪里都受到他人的欢迎，也总是能够得到他人的认可和尊重，这是因为人们能从他们身上感受到积极向上的力量，因而愿意与他们相处。相反，那些情绪状态不好的人，则总是给身边人带来负能量，让人抗拒与之交往。要想改变这种状况，就要从现在开始做起，调节并控制好自己的情绪，让自己身上时刻充满正能量。
人们一直以为情绪会影响行为，心理学家经过研究发现，行为也会反作用于情绪，让情绪发生改变。既然如此，当情绪消沉低落的时候，不如采取假装高兴的方法，让自己的嘴角上扬，看起来就像在微笑。渐渐地，你会发现，自己的心情真的变好了，情绪状态也变得积极而且充满正能量。这个做法很神奇，能够有效调节自己的情绪状态，从而给人生注入更多的正能量。
负面情绪的危害很大，不但影响人的心情，也会对人的身体产生实质性的伤害。例如，有的人因为情绪长期低落，导致神经衰弱或者患上慢性胃病；有的人因为极度的恐惧，导致身体出现相应的症状，甚至失去生命。不得不说，不良情绪给人带来的伤害远比我们想象中的力量更强大，也的确会影响到生活和工作的方方面面。所以要想拥有让人羡慕的婚姻和工作，以及真心相待的朋友，就要从改变情绪开始，让人生如同开挂一样动力十足，对于未来，充满无限的可能性！