应对技巧#3：听音乐

如果你不喜欢音乐，那这种方法就不适合你。不过，音乐风格多种多样，你都可以去听听看。不一定非要听柔和舒缓的音乐，只要是你喜欢的就好。只要花上一点时间，听上一两首歌曲，你就会发现：如果音乐是你所喜欢的，而且也不是那种抑郁愤怒的，就会有助于缓解压力、理清思路，从而能够正确地思考问题。它对暂时避开压力会有所帮助，不过在这之后，你还是要去面对它。