第2章 上背痛 中背痛以及下背痛

在生活中，大多数人或多或少都曾有过背部疼痛。背痛的原因有很多；有些是由于自残或自身的顽固恶习，另一些则是由于意外事故，运动损伤或肌肉拉伤。虽然原因各异，但症状通常是一样的，其中包括，但不限于：

从颈椎一直到尾骨椎，即在整条脊柱上的某处感觉持续僵硬或疼痛

颈部、上背部或下背部集中而剧烈的疼痛，尤其在提起重物或剧烈活动后

下背部或中背部有慢性疼痛，尤其是久坐或久站后

疼痛从下背部放射到臀部、大腿，甚至到小腿肌肉和脚趾

站立时背部疼痛甚至下背部肌肉痉挛

健康的脊柱

脊柱十分重要。作为人体的支柱，它保持着身体的稳定，使人站立，也让人灵活自如，能够四处活动。脊柱由24块椎骨纵向排列而成。

从侧面观察，健康的脊柱呈“S”形，颈椎和腰椎向前凸，胸椎向后凸。脊柱保护着椎管内的脊髓。脊髓是神经系统的重要部分，神经元传导感觉，也传递指令，控制躯干活动。

背痛的基本原理

运动、跌落或者事故造成的伤害会引发一系列问题，轻则拉伤，重则椎间盘突出，甚至会导致脊椎骨折，对脊髓和脊柱造成极大损害。同时，一些坏习惯也会引起背痛，这些包括：

站姿或坐姿不当

工作或玩乐过度

乘车或驾驶时坐姿不当

拉动、推动或举起重物时不加注意

有时，你很快就会感到疼痛。但在其他时候，要随着时间的推移，问题才会慢慢地显露出来。最常见的一种疼痛类型是脊椎周边的肌肉拉伤。它会发生在脊柱的任何部位，但最常见的高发区是腰椎，其次则是颈椎。

有时你会莫名地感到背部疼痛，这种是非特异性背痛。如果是由于肌肉乏力，人们就无法完成日常的走动、拉伸或弯腰。这可能是由于意外事故和伤害，人拉伤甚至是扭伤背部；或是由于背部过劳或者反复损伤。