第4章　吃什么使大脑记忆力好

测测你的记忆力

下面的这个测试是被很多专业人士应用的一种简单的测试记忆力的方法，如果有兴趣你可以自我测试一下。

（1）你是否记得前天中饭吃了哪些菜？（）是（）否

（2）你已经忘了前一个星期天干了些什么吗？（）是（）否

（3）你是否回忆得起上学期至少两门课的最后成绩？（）是（）否

（4）你至少说得出5个小学同学的名字吗？（）是（）否

（5）你还记得自己第一天上学的情景吗？（）是（）否

（6）你常常遇到见了某个面熟的人却叫不出他的名字的尴尬情景吗？（）是（）否

（7）你想得起上一次过生日时的心情吗？（）是（）否

（8）你说得出最近看过的一部电影的片名吗？（）是（）否

（9）在体育课里学习广播体操、武术、太极拳之类动作你是否很快学会？（）是（）否

（10）你还记得小学的全套广播体操动作吗？（）是（）否

（11）打电话时，你通常是否必须查号码本？（）是（）否

（12）你是否能想起最近一封寄给你的信是谁写来的？（）是（）否

（13）你是否说得出现在所在班级里至少一半同学的名字？（）是（）否

（14）记外语是否使你感到很困难？（）是（）否

（15）你常常忘记过生日吗？（）是（）否

（16）父母嘱咐你做的事情，你是否时常忘记？（）是（）否

（17）你一般不会有出门忘了带钥匙的事吗？（）是（）否

（18）你与别人初次见面便能记住对方的面孔吗？（）是（）否

（19）你是否有过在测验卷上：忘记写名字的经历？（）是（）否

（20）你做家庭作业时是否曾发生漏做几题的情况？（）是（）否

（21）对自己喜欢的短诗或短句，你是否只看上一两遍便记住了吗？（）是（）否

（22）对必须背出的课文，你多比其他同学读上更多的遍数才能记住吗？（）是（）否

（23）对一些用字母表示的数学公式，你是否觉得记起来并不难？（）是（）否

（24）看完一部小说后，你是否能完整地把主要情节讲给旁人听？（）是（）否

（25）你跟别人去他家一次后，下次你一个人再去肯定能顺利找到他家吗？（）是（）否

（26）你是否说得出圆周率小数点后六位数字？（）是（）否

（27）别人告诉你他住的路名、门牌和房间号，不写下来的你会遗忘吗？（）是（）否

（28）你现在闭上眼睛能想得起红烧肉的味道吗？（）是（）否

（29）考试时，你常常会想不起你本来知道的东西吗？（）是（）否

（30）你是否还记得本测验第1题的题目？（）是（）否

【评定方法】

第（2）、（6）、（11）、（14）、（15）、（16）、（19）、（20）、（22）、（27）、（29）题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，“否”记0分，然后统计总分。

总分0～9分，记忆力较差。

总分10～20分，记忆力一般。

总分21～30分，记忆力优良。