风寒感冒，大蒜生姜红糖水

方法：

生姜切丝，大蒜拍碎，先将姜丝煮沸，加入适量红糖，再加入蒜末，将汤水凉凉后喂宝宝服用。

感冒是宝宝最为常见的疾病之一。据医学观察，普通的宝宝在一年内往往反复发生感冒数次之多，尤其是婴幼儿和学龄前宝宝更容易受到感冒困扰。

首先我们了解一下“小儿感冒”的普遍症状：程度轻者，只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏或者伴有流泪、微咳，咽部不适，一般3～4天能自愈。部分患病宝宝也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。发热可持续2～3天至1周。小儿感冒时还常常伴有呕吐、腹泻。程度较重者，体温高达39～40℃或更高，伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减，睡眠不安等全身症状。

风寒感冒是小儿普通感冒中的一种，其症状特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等。当宝宝白天出现鼻子不通，鼻涕横流，张着小嘴呼吸，到了晚上小手冰凉的症状时，我们基本就可以断定宝宝得了风寒感冒。

风寒感冒的原因通常是劳累，休息不佳，再加上吹风或受凉，通常秋冬发生比较多。但是对于宝宝来说，由于宝宝体质相对成人较弱，随时出汗后身体受风，都可能引起风寒感冒。

针对宝宝风寒感冒，本节推荐的这款“大蒜生姜红糖水”，就是一种很实用有效的偏方，在患有风寒感冒的初期，先试一试这个小偏方，不要着急给宝宝吃药，以生姜、葱白类具有辛温发汗作用的食物做药膳。

具体操作方式：取生姜10克、红糖30克、大蒜3瓣，将这些材料放入锅中，大火煮开后再用小火炖15～20分钟，口味以微辣为准。大一点儿的宝宝可以趁热喝下，喝到微微出汗最好。年龄较小（如十个月以下）的宝宝，汤药的温度可以再低一些，以入口温和为宜，同样以微微出汗最好。

服用结束之后，大点儿的宝宝可以烫烫脚（可用生姜在水中煮开，晾温后用来泡脚）辅助疗效，热水最好没过小腿肚子，烫10～20分钟后，上床睡觉。要特别注意小儿不宜经常泡脚，不然不利足弓的发育形成。小一点儿的宝宝用热水袋暖肚子，一来更好地恢复肠胃功能，二来有驱寒生暖的作用。

这一偏方治愈宝宝风寒感冒的药理在于：生姜、大蒜、红糖都是发暖的，而且都对身体有益。大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经，具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。生姜味辛，性温，能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表，用于风寒感冒或寒痰咳嗽颇有疗效。由此可见，这个偏方对宝宝来说基本没有任何副作用。

对于宝宝风寒感冒还是以预防为主，防患于未然。预防护理措施分为对外预防受凉和对内提高宝宝身体素质。

宝宝处在成长发育过程当中，新陈代谢相对旺盛，若穿得过暖，加上宝宝通常好动，容易引起出汗，这时毛孔大开，若遇到冷风一吹，寒邪很容易侵入体内，造成宝宝着凉感冒。

另外，宝宝受凉一大原因是晚上睡觉时蹬被子，很多宝宝睡觉爱蹬被子，如果在睡梦中感觉闷热，不自觉把被子蹬开就很容易受凉。在严寒的夜晚，有些家长怕宝宝着凉受寒，往往让孩子穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉，但这种以衣代被的做法不利于宝宝的身心健康，所以并不提倡。

因此，对于3岁以内的宝宝，我们推荐家长最好为其缝一个睡袋，在睡袋的两侧加上两只封好口的袖子，要注意袖子的厚度和被子和厚度要一样，如今也有商铺可以买到小婴儿带有袖子的睡袋。

处在生长发育阶段的宝宝，任何营养素都不能缺少，所以宝宝的食谱应该丰盛多彩。现在生活水平普遍提高，宝宝们又都是家里的重点呵护对象，容易因为溺爱而出现营养过剩或者不均衡的现象，鱼虾蟹、肉蛋奶等食物多，而蔬果少，导致宝宝蛋白质和脂肪过盛，维生素、纤维素、淀粉则少，这样也会影响抵抗力。

民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”不是没有道理，鱼、虾吃多了，宝宝会内热大，容易出汗，内热较大的宝宝一旦受凉引起的感冒常常伴有高热，所以倡议家长们每周给孩宝宝安排的食谱最好是鸡、鸭、鱼、肉、虾、蔬菜、水果都要有，鱼、虾每周做到不要超过两次，既做到了营养均衡，也不会使宝宝身体内热较重，再配上各个时节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就比较全面了。

其次，充足的睡眠也能有效地抵抗风寒感冒，如睡眠不好，第二天身体疲惫，满身没劲、情感欠安、性格易躁就容易得病，所以保障充分的睡眠可以增强体质、预防感冒。

最后，恰当的户外活动同样可以抵御风寒感冒。户外活动不仅仅是为了强健体魄，更重要的是多接触大天然，多呼吸新鲜空气。当宝宝长到7岁后一定要逐渐增强锻炼身材的强度，增大肺活量，同样可以起到预防感冒的作用。

在这里仍然要提示家长朋友，小儿感冒虽然是极为普通的小毛病，也要给予适量的关注，如果治疗不及时，或者治疗不当，常常会引起许多并发症，常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎，甚至可引起咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、气管炎及肺炎等。此外还可能会引起免疫性疾病，如心肌炎、风湿热、急性肾炎等疾病。所以，当发现宝宝感冒时间过长或者经过护理一直没有起色，还是应该及时就医。