按摩任脉三穴，让女人每个月都风调雨顺

一到月经要来的时候，很多女性都会烦恼不已，它不是提前了，就是推后了，要不就是量过多或过少，甚至乳房胀痛、腰酸腿痛，其实，这些都是月经不调的表现。

以指压法治疗月经不调，穴位都集中在小腹。首先是关元穴，其次是气海、中极。从位置上来说，关元等穴靠近阴部，又处在任脉（分布于人体前正中线，起于会阴，止于头部承浆）上，因此，对关元等穴进行按压，就可以作用于阴部，从而对生殖系统产生影响。

一般来说，女性的小腹都有较厚的脂肪，内部的子宫也有较强的抗外力结构，因而对关元等穴加以按压，不妨力量大一些，时间长一些，不用担心会对内脏器官造成伤害。点按关元穴时，每次可达10～15分钟，每日1～2次，气海、中极也可按此法施行。

点按关元等穴的同时，也可用手掌施行旋转推揉，从肚脐开始，由下至上顺时针方向进行，反复进行2～4分钟。

对于缺乏穴位知识，或者不能掌握穴位确切位置的人，可以不管什么穴位，只要用手掌在小腹部反复揉推，也可以治疗月经不调。但要注意的是，手法应由轻至重逐渐进行，力量以透达深处为度，使子宫受到按摩。