1 起床了，好的设计，从晨间开始

80%的人起床后会出现情绪低落的现象，加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾做过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出一幅一周工作节律图，据此认为，人的一周是有规律性的，这就是所谓的“情绪节律周期”。想要避免“情绪低落”，就要从每天清晨开始，找一本喜欢的书或者在晨浴中彻底苏醒过来都是不错的选择。该起床了，就起床吧！

马桶 假如你也喜欢坐在马桶上看书

晨浴 放心裸足，来一次迷迷糊糊的晨浴

洗漱 高度合适，让你不用“卑躬屈膝”地洗漱

乐享 为心爱的人做一份早餐