怎么预防老年人尿失禁？

（1）防止尿道感染　养成大小便后用手纸由前往后擦的习惯，并做到及时清洗，避免尿道口感染。

（2）加强体育锻炼　加强体育锻炼，进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

（3）积极治疗各种慢性疾病　肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病。

（4）改善全身营养状况　注意饮食和营养摄入。