卧床不起的老年人怎么预防便秘？

卧床老年人由于缺乏运动，胃肠蠕动缓慢，很容易发生便秘。对于这类老年人，要尽量让他们保持心情愉快，并养成每天按时排便的习惯，排便时间放在早餐后最为合适，训练其床上排便、侧卧位排便的习惯，能坐起来的老年人尽量坐位排便。每次排便后及时处理和清洗干净，让老年人保持全身干净舒适。同时可以采取腹部按摩、抬腿、肌肉收缩等主动或被动运动方式来预防和缓解便秘。每天饮水至少1500毫升，饮食搭配一些杂粮、高纤维蔬菜和水果等。必要时在专科医师的指导下适当选择通便药物。

几个治疗老年人便秘的实用偏方

鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。

枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。

冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。

生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年人习惯性便秘。

取菠菜200克、猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。

取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5～10分钟，每日1剂，代茶饮。

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