从哪些方面预防老年人排尿困难？

（1）心理卫生方面　积极治疗原发病，当患者出现排尿困难、有尿不尽感觉、尿次数增多时不要恐慌，保持乐观情绪，避免过度紧张导致排尿困难。

（2）生活保健方面

①生活有规律，注意劳逸结合。

②养成定时排尿的习惯，不要憋尿，一有尿意立即去排尿。

③不可久坐，避免盆腔充血。

④保持大便通畅，防止发生便秘和腹泻，以免刺激会阴部引起尿潴留。

⑤排尿不畅时，可做下腹部按摩、热敷，听流水声等有助于排尿。

（3）饮食方面　食物以低脂肪、清淡为主，要养成多饮水习惯，不能因为排尿不畅而忌饮水，这样常因尿量不足而排尿更加困难。饮食中要戒酒，忌食辛辣等刺激性食物，以减少前列腺的充血和水肿，有利排尿。

（4）运动方面　要坚持锻炼，目的在于增强血液循环，减少盆腔或前列腺局部血液淤滞，加强会阴、直肠、膀胱、尿道部肌肉的功能，有助于排尿。

（5）老年人身体弱、疾病多，需经常用药，许多药物有影响正常排尿的副作用。切记：所有药物必须在专科医师的指导下使用。