太宰问于子贡曰:“夫子圣者与?何其多能也?”子贡曰:“固天纵之将圣，又多能也。”子闻之，曰:“太宰知我乎?吾少也贱，故多能鄙事。君子多乎哉?不多也。”(子罕第九篇6)

注解:

太宰:官名，可能是吴国太宰嚭。

译文:

太宰向子贡问道:“孔夫子是一位圣人吗?为什么他这样多才多艺?”子贡说:“这本来是上天要让他成为圣人，所以又让他多才多艺。”孔子听后说:“太宰真的知道我吗?我年轻时贫贱，所以会做许多粗俗的事情。君子要不要多能呢?我认为不一定要多能。”

提示:

孔子说明自己多才多艺的原因，并希望人们不要攀比。

牢曰:“子云:‘吾不试，故艺?’”(子罕第九篇7)

注解:

牢，子牢，孔子学生，生平不详。

试:士也，仕也。从政为官。

译文:

牢说:“孔子曾说:‘因为我没有做官，所以学得些技艺。’”

提示:

孔子进一步说明自己多艺是因为没有做官。

多才多艺固然是好事，但孔子并不要求每一个人都如此多能，指出自己的多才多艺是由于出身卑微，没有去做官的特殊经历造就的。其他人没有必要效法，非要多才多艺不可。

一个人的精力是有限的。孔子教诲人们要从实际出发，量力而为，脚踏实地地建立起理想与现实相一致的行动目标。这样才能保持良好的心态，减少不良刺激，维护身心健康。

自不量力，只能事与愿违，遭受挫折。它对健康的危害主要表现在:

造成疲劳过度:好多人的疲劳过度都是因为过高地估计自己的能力，把奋斗目标设定得太高造成的。为了实现难以实现、甚至根本无法实现的预期目标，这些人加班加点，超负荷地工作、学习。他们睡眠不足，没有休闲，缺乏体育锻炼。身体有病也无暇顾及，不去就医治疗。长此下去，就会造成疲劳综合征，引起体力下降，记忆减退，反应迟钝，多梦失眠，头晕，头痛等症状。

造成心理损伤:自不量力必然屡遭失败。所欲不遂时，又会产生失望、悲哀、痛苦、烦恼等不良情绪，引起心理损伤。

诱发疾病:自不量力地疯狂工作，还会透支生命，诱发高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病等疾病。一家公司的老总找我看病。他年龄不过三十七八岁，却发生了可怕的心肌梗死。他平素少吃油荤，饮食十分考究小心，怎么也想不通自己会患上高脂血症和冠心病。其实，过度紧张也会造成脂代谢紊乱，引起胆固醇、甘油三酯升高，血液黏稠度增高，导致冠状动脉粥样硬化，其危害并不亚于高脂饮食。

运动有益身体健康。但运动量过大，运动强度过大，运动时间过长，也会物极必反，引起心血管功能障碍，造成心脑供血不足，轻者出现乏力、气短、胸闷、心慌、头晕的症状，重者晕厥倒地，甚至可因室性心动过速等恶性心律失常而猝死。特别是冠心病、高血压患者，如果盲目地参加大强度的体育运动，更容易诱发心绞痛、心肌梗死、脑血管意外等危急重症。因此参加体育运动一定要量力而行，选择适合自己的运动项目，确定运动量的大小和运动时间长短。平时缺乏体育锻炼的人，在开始参加体育运动时还要坚持循序渐进的原则，逐步增加运动量，以防发生意外事故。

旅游本来是一种很好的休闲方式。但是若不量力而行，疲于奔命，也会乐极生悲，诱发伤亡事故。以前我在西苑医院急诊室工作。西苑医院与颐和园近在咫尺，每逢旅游旺季，常有旅游的人送来抢救，其中以心脑血管疾病急性发作最为多见。有位五十刚出头的外地游客兴致勃勃地观景览胜，忽觉头痛如裂，天旋地转，栽倒于地，从此告别人世，检查证实他死于脑出血。原来他患有高血压病，血压控制得不理想，加之旅途劳碌奔波，血压便蹿上去了。可见旅游虽好，但也要悠着点，特别是中老年人更不能把日程安排得太紧，搞得太累。

知足常乐的人才能真正做到量力而为。俗话说得好:“人心不足蛇吞象”，是说一个人的欲望如无止境，吃在碗里，想在锅里，就会使自己活得太苦太累。倘能知足，对已经得到的东西心满意足，就会安于本分，不作非分之想，也就不会干出那种癞蛤蟆想吃天鹅肉的蠢事来。

再就是要像孔子教诲的那样不与人攀比。人常说:“人比人气死人。”好多人自不量力，引起心理失衡，甚至诱发疾病，都是因为攀比造成的。我曾救治过一位脑出血的患者。他刚过不惑之年，便因血压升高，引起脑血管破裂住院抢救。后来我与他交谈才知道他心比天高。他眼见自己的同学不是当了处长、局长;就是腰缠万贯，成了经理、大老板，于是不甘落后，起早贪黑，身兼数职。虽然挣得房子、车子，却落下了一身疾病。