首先要知道什么叫正常体重、超重和肥胖，通常用体重指数来衡量。体重指数（BMI）＝体重（公斤）/身高（米） ²，成年人正常体重BMI为18.5～24.9，超重≥25.0，肥胖≥30。超重和肥胖与高血压有着密切关系，现在已经公认超重和肥胖是引起原发性高血压独立的危险因素，体重指数越高，发生高血压的风险就越高，而且，超重和肥胖不仅可以导致血压升高，还可以增加其他的心血管疾病的风险。相反，有研究表明降低体重，可明显使高血压发病率减少。