有些高血压病人因为天天服药，甚至因为血压控制不好，不敢去面对及治疗疾病本身，结果导致压力太大，自己的病情也愈加严重。那么高血压患者应该怎样调整自己的情绪呢，主要从以下几个方面入手：第一：正确认识疾病，主动配合治疗。高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，并减少严重并发症发生；第二：避免不良刺激，保持心情愉快。一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达到消除紧张疲劳，放松心身的效果。