艾灸常用的穴位

【头部正面】

印堂：正坐或仰卧取穴，在额部，两眉头的中间。

睛明：正坐或仰卧取穴，在面部，内眼角外上方的凹陷处。

四白：正坐或仰卧取穴，在面部，瞳孔直下1寸，眶下孔凹陷处。

承浆：正坐或仰卧取穴，在面部，颏唇沟的正中凹陷处。

承泣：正坐或仰卧取穴，在面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。

巨髎：正坐或仰卧取穴，在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，鼻唇沟外侧。

地仓：正坐或仰卧取穴，在面部，口角外侧，上对瞳孔。

人中：正坐或仰卧取穴，在面部，人中沟的上1/3与下2/3的交点处。

【头部侧面】

太阳：正坐或侧卧取穴，在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

百会：正坐或侧卧取穴，在头顶部，两耳尖连线的中点处。

上星：正坐或侧卧取穴，在前额部，前发际正中直上1寸。

角孙：正坐或侧卧取穴，在头侧部，折耳郭向前，耳尖直上入发际处。

下关：正坐或侧卧取穴，在耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。

颊车：正坐或侧卧取穴，在下颌角前上方一横指，咀嚼时咬肌隆起处。

颧髎：正坐或侧卧取穴，在面部，外眼角直下，颧骨下缘凹陷处。

【头部后面】

风池：俯伏卧位取穴，在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

风府：俯伏卧位取穴，在项部，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷处。

【背腰部】

大椎：俯伏卧位取穴，在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处。简易取穴：低头时后颈部可摸到最凸出的骨头，其下即该穴。

肩井：俯伏卧位取穴，在大椎与锁骨外侧端的中点处，即肩膀最高处。

天宗：俯伏卧位取穴，在肩胛部，冈下窝中央凹陷处，平第4胸椎。简易取穴：正坐，自然垂臂，自己的右手搭上左肩，右手掌贴在左肩外1/2处，手指自然垂直，中指指尖所在的凹陷处即该穴。

肺俞：俯伏卧位取穴，在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两肩胛冈的连线恰通过第3胸椎棘突，其下方旁开1.5寸即该穴。

心俞：俯伏卧位取穴，在背部，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两肩胛冈的连线恰通过第3胸椎棘突，往下数2个胸椎的棘突下方旁开1.5寸即该穴。

膈俞：俯伏卧位取穴，在背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两肩胛骨下角的连线恰通过第7胸椎棘突，其下旁开1.5寸即该穴。

肝俞：俯伏卧位取穴，在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两肩胛骨下角的连线恰通过第7胸椎棘突，往下数2个胸椎的棘突下方旁开1.5寸即该穴。

脾俞：俯伏卧位取穴，在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两肩胛骨下角的连线恰通过第7胸椎棘突，往下数4个胸椎的棘突下方旁开1.5寸即该穴。

胃俞：俯伏卧位取穴，在背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两肩胛骨下角的连线恰通过第7胸椎棘突，往下数5个胸椎的棘突下方旁开1.5寸即该穴。

三焦俞：俯伏卧位取穴，在腰部，第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙，往上数3个缝隙旁开1.5寸即该穴。

肾俞：俯伏卧位取穴，在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙，往上数2个缝隙旁开1.5寸即该穴。

大肠俞：俯伏卧位取穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。简易取穴：两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙，此缝隙旁开1.5寸即该穴。

腰眼：俯伏卧位取穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开3.5寸。简易取穴：两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙，此缝隙旁开3.5寸即该穴。

小肠俞：俯伏卧位取穴，在骶部，第1骶后孔旁开1.5寸。简易取穴：两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙，往下数2个缝隙旁开1.5寸即该穴。

膀胱俞：俯伏卧位取穴，在骶部，第2骶后孔旁开1.5寸。简易取穴：两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙，往下数3个缝隙旁开1.5寸即该穴。

八髎：俯伏卧位取穴，即骶椎两侧的上髎、次髎、中髎、下髎，左右共8个穴。简易取穴：将食指尖按在小肠俞与后正中线的中点，小指按在尾骨上方小黄豆大的圆骨突起上，中指与无名指等距离分开按放，各手指尖所达到处自上向下依次为上髎、次髎、中髎、下髎。

长强：俯伏卧位取穴，在尾骨端与肛门连线的中点处。

命门：俯伏卧位取穴，在腰部，第2腰椎棘突下。简易取穴：两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙，往上数2个缝隙即该穴。

会阳：俯伏卧位取穴，在骶部，尾骨尖旁开0.5寸。

【胸腹部】

中府：仰卧位取穴，在胸前壁外上方，平第1肋间隙，距前正中线6寸。简易取穴：先摸到锁骨，往外推可摸到一个明显的凹陷，即锁骨下窝，其下方1寸即该穴。

膻中：仰卧位取穴，在胸部，人体前正中线上，平第4肋间。简易取穴：两乳头连线的中点。

俞府：仰卧位取穴，在胸部，锁骨下端凹陷中，前正中线旁开2寸。

彧中：仰卧位取穴，在胸部，俞府下1寸6分处，第1肋间隙，前正中线旁开2寸。简易取穴：两乳头连线恰通过第4肋间隙，往上数3间隙，前正中线旁开2寸即该穴。

神藏：仰卧位取穴，在胸部，彧中下1寸6分处，第2肋间隙，前正中线旁开2寸。简易取穴：两乳头连线恰通过第4肋间隙，往上数2间隙，前正中线旁开2寸即该穴。

灵墟：仰卧位取穴，在胸部，神藏下1寸6分处，第3肋间隙，前正中线旁开2寸。简易取穴：两乳头连线恰通过第4肋间隙，往上数1间隙，前正中线旁开2寸即该穴。

神封：仰卧位取穴，在胸部，灵墟下1寸6分处，第4肋间隙，前正中线旁开2寸。简易取穴：两乳头连线恰通过第4肋间隙，前正中线旁开2寸即该穴。

乳根：仰卧位取穴，在胸部，乳头直下，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。简易取穴：两乳头连线恰通过第4肋间隙，往下数1间隙，乳头直下即该穴。

期门：仰卧位取穴，在胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。简易取穴：两乳头连线恰通过第4肋间隙，往下数2间隙，乳头直下即该穴。

鸠尾：仰卧位取穴，在上腹部，前正中线上，胸剑联合部下1寸。

上脘：仰卧位取穴，在上腹部，前正中线上，脐中上5寸。

中脘：仰卧位取穴，在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

梁门：仰卧位取穴，在上腹部，前正中线旁开2寸，脐中上4寸。

章门：仰卧位取穴，在侧腹部，第11肋游离端的下方。

带脉：仰卧位取穴，在侧腹部，章门下1.8寸，第11肋游离端下方垂线与脐水平线的交点处。

京门：仰卧位取穴，在侧腰部，章门后1.8寸，第12肋游离端的下方。

五枢：仰卧位取穴，在侧腹部，髂前上棘前方，横平脐下3寸处。

维道：仰卧位取穴，在侧腹部，髂前上棘前下方，五枢前下0.5寸。

神阙：仰卧位取穴，在腹中部，脐中央。

天枢：仰卧位取穴，在腹中部，脐中旁开2寸。

大横：仰卧位取穴，在腹中部，脐中旁开4寸。

阴交：仰卧位取穴，在下腹部，前正中线上，脐中下1寸。

气海：仰卧位取穴，在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

石门：仰卧位取穴，在下腹部，前正中线上，脐中下2寸。

关元：仰卧位取穴，在下腹部，前正中线上，脐中下3寸。

中极：仰卧位取穴，在下腹部，前正中线上，脐中下4寸。

曲骨：仰卧位取穴，在下腹部，前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。

大巨：仰卧位取穴，在下腹部，脐下2寸，前正中线旁开2寸。

【上肢部】

内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

肩髃：肩部，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方的凹陷处。

曲池：肘部，肘横纹外侧端。

少冲：小指桡侧，指甲角的根部。

劳宫：手掌心，第2、3掌骨间偏于第3掌骨。简易取穴：握拳屈指时中指尖处。

天泉：腋前纹头下2寸。

合谷：将一手拇指指关节横纹放在另一手虎口处的指蹼缘上，拇指尖下即该穴。

【下肢内侧面】

涌泉：仰卧位取穴，在足底部，足跖屈时足前部凹陷处。

三阴交：仰卧位取穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

阴陵泉：仰卧位取穴，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

地机：仰卧位取穴，在小腿内侧，阴陵泉下3寸。

血海：仰卧位取穴，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，绷腿时股四头肌内侧头的隆起处。

照海：仰卧位取穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

太溪：仰卧位取穴，在足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

复溜：仰卧位取穴，在小腿内侧，太溪上2寸。

蠡沟：仰卧位取穴，在小腿内侧，足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。

【下肢前外侧面】

居髎：侧卧位取穴，髋部，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

环跳：侧卧位取穴，屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的中外1/3交点处。

风市：侧卧位取穴，在大腿外侧部的中线上，腘横纹上7寸。简易取穴：直立垂手时，中指尖所指处。

犊鼻：仰卧位取穴，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处。

足三里：仰卧位取穴，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

阳陵泉：仰卧位取穴，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

上巨虚：仰卧位取穴，在犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指，即足三里下3寸。

丰隆：仰卧位取穴，在外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

丘墟：仰卧位取穴，在足外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

太冲：仰卧位取穴，在足背侧，第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。

大敦：仰卧位取穴，在足 中趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

隐白：仰卧位取穴，在足 趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

【下肢后面】

承山：俯卧位取穴，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。

委中：俯卧位取穴，腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。