懒惰百病生，健康须勤奋

曾经有人问佛：“为什么你们念佛诵经的时候要敲木鱼？”

佛说：“名为敲鱼，实为敲人。”

那人又问：“那为什么不敲鸡呀、羊呀之类的，偏偏敲鱼呢？”

佛笑着说：“因为鱼昼夜未尝合目，亦喻修行者昼夜忘寐，以至于道。”

佛说这句话的意思是：鱼儿整日睁着眼睛游来游去，已经是世界上最勤快的动物了，可对它尚且要时时敲打，何况是我们修道参佛之人？比丘们时时敲打木鱼就是要不断警众，鞭策自己克服懒惰的毛病。正所谓天道酬勤，任何事情都不可能不劳而获。

修佛是这样，养生也是这样。懒惰是百病之源，人动起来，疾病就不会找上门，而人一旦懒惰，高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”就会找上门来。《吕氏春秋·尽数》中有一句非常有名的箴言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”意思就是，流动的水不会腐臭，转动的门枢不会腐烂，原因就是他们时常活动。形不动则精不流，精不流则气郁。一个人如果懒惰，其身心得不到活动，气血郁滞，健康就会面临危险。

为什么现代人有这么多“文明病”，说到底是活动得太少，生活太安逸了。大家进门有沙发，出门有轿车，四肢得不到舒展，肌肉得不到锻炼，身体就像是墙根处见不到阳光的小草，柔软无力，反应性和机体免疫力都非常差，疾病就会钻空子。所以说懒于运动、缺乏锻炼的人，其健康也难以得到良好的维护。“养生莫善于习动”，要想拥有健康的身体，我们就不能等、靠、要，而要多运动，莫懒惰，及早制定养生锻炼计划，并每天坚持完成，让勤奋变成一种习惯。