任督二脉经穴分寸歌及图[3]
任脉经穴分寸歌
任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安。
中极脐下四寸取，关元脐下三寸连。
石门脐下二寸是，气海乃在寸半间。
脐下一寸阴交穴，脐之中央神阙传。
脐上上行各一寸，水分下脘建里参。
中脘上脘与巨阙，七穴行至鸠尾边。
中庭膻下寸六许，膻中位在两乳间。
玉堂紫华璇玑穴，上行俱作寸六看。
天突喉下约三寸，廉泉颔下骨之尖。
承浆颐[4]前唇棱下，任脉中行腹穴全。
曲骨 在横骨上，中极下一寸，毛际陷中，动脉处。
中极 脐下四寸。
关元 脐下三寸。
石门 脐下二寸。
气海 脐下寸半。
阴交 脐下一寸。
神阙 当脐中央。
水分 脐上一寸。
下脘 脐上二寸。
建里 脐上三寸。
中脘 脐上四寸。
上脘 脐上五寸。
巨阙 脐上六寸。
鸠尾禁灸 脐上七寸。
中庭 膻下寸六分。
膻中 两乳中间。
玉堂 膻中上一寸六分。
紫宫 玉堂上寸六分。
华盖 紫宫上寸六分。
璇玑 华盖上寸六分。
天突 喉下三寸[7]。
廉泉 颔下结喉上中央。
承浆 颐前下唇棱下陷中。
督脉经穴分寸歌[8]
尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞藏。
十六阳关十四命，三一[9]悬枢脊中详。
十椎中枢九筋缩，七椎之下乃至阳。
六灵五神三身柱，一椎之下陶道当。
一椎之上大椎穴，入发五分哑门行。
风府一寸宛中取，脑户二五枕之方。
再上四寸强间位，五寸五分后顶彰。
百会正在顶中取，耳尖前后发中央。
前顶囟后一寸半，星后一寸囟会量。
发际一寸上星地，五分神庭切勿忘。
鼻端准头[10]素髎值，水沟鼻下人中藏。
兑端唇上端中取，龈交唇内齿缝乡。
长强 在脊骶骨之端。
腰俞 二十一椎节下间宛中。
阳关 十六椎下。
命[11]门 十四椎下。
悬枢 十三椎下。
脊中 十一椎下。
中枢 十椎下。
筋缩 九椎下。
至阳 七椎下。
灵台 六椎下。
神道 五椎下。
身柱 三椎下。
陶道 一椎下。
大椎 一椎上陷中，一云平肩。
哑门禁灸 项后入发际五分。
风府禁灸 入发际一寸。
脑户禁灸 枕骨上强间后一寸半，一曰在发际上二寸。
强间 后顶后一寸半。
后顶 百会后一寸半。
百会 前顶后一寸半，顶中央，可容豆，对两耳尖上是穴。
前顶 囟会后寸半陷中。
囟会 上星后一寸。
上星 鼻直上入发际一寸。
神庭 直鼻上入发际五分。
素髎[12]禁灸 鼻端准头。
水沟 人中陷中。
兑端 上唇之中。
龈交 唇内上齿缝中。
