第二节 婴儿的合理营养
1.第几个月给宝宝添加辅食合适
一般情况下，从4～6个月的时候给宝宝添加辅食是最常见的。因为在这之前，宝宝自身胃肠功能还不够强大，难以消化除了母乳、奶粉以外的东西。
2.添加辅食前宝宝会给哪些信号
宝宝出现喝奶量大且饿得快的现象，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，而且宝宝的小便次数也增多了；出现咀嚼动作，对勺子、筷子等感兴趣，看到大人吃饭宝宝很感兴趣，宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里；体重至少达到出生时的2倍；宝宝能坐直，而且头部可以稳定。
3.添加辅食就可以停止母乳喂养了吗
大多数母乳喂养的宝宝到了4～6个月就开始添加辅食了。但母乳仍然是这个时期的最佳食品，所以不管宝宝爱不爱吃辅食，妈妈都不要因为辅食的添加而将母乳替换下来。
4.添加辅食的顺序是什么
添加辅食一般遵循由少到多，由稀到稠，由单一到多种的容易消化的原则。
4～5个月：米粉、菜泥、果泥；
6～7个月：稀饭、烂面条、菜沫、蛋黄、鱼泥、豆腐；
8～9个月：肉沫、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒（饼）、饼干、鸡蛋；
10～12个月：稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨。
5.辅食添加过早或过晚有什么危害吗
辅食添加太早易引起消化不良、过敏、腹泻以及肥胖等问题；辅食添加太晚，宝宝不能及时补充到足够的营养；错过味觉发育期养成偏食的习惯；错过咀嚼锻炼期影响消化吸收功能等。
6.宝宝生病可以添加辅食吗
宝宝生病期间，消化功能紊乱，抵抗力低下，身体处于高度敏感的状态，若这时添加辅食，会加重胃肠道的负担，极易引起过敏或胃肠道疾病，不利于患儿早日康复。所以宝宝在生病期间最好不要添加新品种的辅食，原来已添加的辅食也要适当减少，待病愈后再恢复正常。
7.添加辅食有季节与气候的要求吗
添加辅食一般没有季节与气候的要求，根据季节选择当季新鲜的食物即可。但炎热季节要注意保证辅食的新鲜，烹饪的过程注意卫生。
8.零食吃太多影响到了食欲怎么办
吃太多零食，会导致宝宝没有饥饿感，影响食欲，味觉下降，导致宝宝偏食的习惯。所以要培养宝宝养成定时进餐的习惯，饭前不吃零食，想吃时转移孩子的注意力，循序渐进；饮食要多样化，饭菜可口，孩子吃饱了，慢慢就会减少零食了。
9.怎样的喂养方式是科学的
婴儿时期，母乳是婴儿最适宜的食品，尤其是4个月以内的婴儿，母乳是婴儿唯一的食品及饮料来源。若由于母亲或婴儿的原因，不能坚持母乳喂养的，应选择适合小儿的配方奶。4～6个月开始适时、适量、适度地添加辅食，以补充必需的营养素，并为以后饮食作过渡。其中4～7个月为泥糊状食物引入阶段，8～12个月为家常固体食物进食阶段。
10.有哪些刺激宝宝食欲的小妙招
进入辅食添加阶段后，为了刺激宝宝的食欲，家长要给宝宝营造一个良好的就餐氛围。为宝宝准备专用餐具，选用一些可爱造型的碗盘和汤匙；饮食要多样化，饭菜要可口，可以在副食品内添加柑橘类的水果代替柠檬、食用醋等，增进宝宝的食欲；吃饭的时候，尽量让宝宝专心，周遭环境避免太过嘈杂，不看电视、不玩玩具、光线不要太亮。
（宋 南 王 青）