便秘是现代生活中人人都可能遭遇的“难言痛苦”和“黑暗杀手”，它打乱了机体原本和谐有序的生理规律，破坏了人们健康幸福的日常生活，甚至招来各种各样的疾病，使人苦不堪言。

对于便秘，不仅要及时、恰当地给予治疗，更要采取积极、主动的措施加以预防。中医学、西医学对便秘的处理既有相似之处，又各有侧重，如果运用恰当，则效果显著；但是若运用不当，也会因误治而耽误病情，影响康复，甚至变生其他疾病。

西医学治病，突出对症治疗，重在消除症状：一般来说，因为药物起效迅速，手术技术先进，所以应对紧急情况、局部症状，疗效显著，近期效果明显，但药物多有毒副作用，手术也多有禁忌证。

西医学对于便秘的治疗主要有三个方面：首先是一般治疗，包括正确的饮食、足够的活动与体育锻炼，以及每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建；其次是药物治疗，即根据便秘轻重、病因和类型，选用适宜的药物治疗，侧重点主要是软化大便、促进肠道动力及其恢复正常的排便习惯和排便生理；第三是手术治疗。

西医学治疗便秘的特点：祛除病因或针对病因进行治疗，突出对症治疗，重在消除症状。

对于多数功能性便秘（非器质性和无明确疾病原因的便秘），通常采用以下日常生活的调理和养护措施。

便秘患者应该多进食、多饮水，适当调整食物结构，多吃含膳食纤维多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、麦片、芹菜、韭菜、菠菜和水果等。多进食、多饮水，可增加大便量、减少大便干结，并刺激肠蠕动。膳食纤维能吸附水分，增加大便量，从而增强肠蠕动。

便秘患者要养成定时排便的习惯，排便的时间最好在清晨，也可在傍晚或其他时间，到时候不管有无便意，或者能不能排出大便，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就能建立起良好的排便条件反射。另外，平时有便意应立即解便，否则便意刺激不生效，日久原无便秘者也会发生便秘，已有便秘者则往往难以康复。

患有便秘而体弱无力者，应注意加强身体活动并适当参加体育锻炼，以增强腹肌、膈肌、提肛肌等的肌力。另外，活动身体和体育锻炼还可增进食欲、增强体质、促进肠蠕动，有利于大便的排出。

如果患有便秘而大便硬结，停滞在直肠肛门口处，只需用手指将大便块挖出，就可立即解除痛苦。

通过上述措施处理仍未奏效的便秘病症，一般除让患者注意继续饮食调节、定时排便、加强身体活动并适当参加体育锻炼之外，还可酌情选用下列药物。

如甘油每次2～10ml，或液状石蜡每次10～30ml，临时服用或睡前服用。适用于大便特别干结，或避免排便用力的患者，如年老体弱的便秘者，伴有高血压、心力衰竭、动脉瘤以及痔疮、肛瘘、疝气等的便秘患者。

本类药物有润滑肠壁的作用，其通便机制，一是药物包在粪团外使其滑润，容易通过肠道，二是药物可减少大肠对水分的吸收使大便软化。

久服本类药物可影响胡萝卜素及维生素A、D和钙、磷的吸收。肛门括约肌松弛者，因为油可从肛门流出而沾污衣裤，所以不宜服用此类药物。

主要有盐类、糖类和醇类渗透性泻药，适用于慢性便秘患者。

如镁乳每次15～30ml、氧化镁每次1～3g、硫酸镁每次10～20g。多用于肠道检查前的清肠准备，便秘患者必要时亦可间断使用。主要成分为镁离子，口服后在肠内形成高渗环境，能吸收大量水分并阻止肠道吸收水分使肠中容积增大，如同时多量饮水，可迅速增加容积，加强对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动，促使排便。过量或反复服用，可引起高镁血症、高钠血症以及高磷血症。大便嵌塞、肠梗阻、先天性巨结肠、电解质紊乱的病症患者应避免长期使用。

如60%半乳糖果糖甙每次10～30ml，每天3次。其在肠腔内被细菌酵解成单糖，可增加渗透压，使肠中容积增大，促进排便。

如口服山梨醇每次2～4g，每天3次。山梨醇本身呈高渗状态，能携带大量水分，引起腹泻。山梨醇有增加产气和腹胀等不良反应。

是便秘者最常自服的药物，如酚酞（果导片）每次0.05～0.2g，番泻叶每次3～6g，蓖麻油每次10～30ml，大黄片每次0.3～0.5mg，大黄苏打片每次2～3片。适用于排便动力差的患者。本类泻药及其体内代谢产物可直接刺激肠壁，使肠蠕动加强，从而促进大便排出。滥用刺激性泻药，容易引起依赖和耐药。

又称膨胀性泻药，如琼脂每次15～30ml、每天1～2次，羧甲基纤维素钠每次2g，每天3次。适用于非肠道狭窄的各种便秘患者，对低纤维膳食、妊娠及撤刺激性泻药后的便秘患者最为适宜。

本类药物吸水后增加容积，轻度刺激肠蠕动；抵达结肠后被肠道内细菌酵解，增加肠内渗透压和阻止肠内水分被吸收，因此有增强导泻的作用。

灌肠与栓剂的作用机制均为刺激肠道和软化大便。

分盐水（温盐水2000～3000ml）和肥皂水（75ml肥皂水加温开水至1000ml）两种。盐水较肥皂水刺激性小，适用于大便嵌塞的患者。

如开塞露（主要含甘油）、甘油栓（需要时塞入肛门），适用于大便特别干结或排便感觉差的出口梗阻性便秘患者。

如西沙必利每次5～10mg、每天3次，莫沙必利每次5mg、每天3次。适用于慢性传输型便秘患者。本类药物从不同的环节促进肠动力，从而治疗便秘。

经正规、系统的非手术治疗后仍然收效不大，并且各种特殊检查显示有明确的病理解剖和确凿的功能性异常部位，即经肠道专科医生确认有手术指征者，可考虑手术治疗。

外科手术的适应证主要有继发性巨结肠、部分结肠冗长、结肠无力、重度的直肠前膨出症、直肠内套叠、直肠黏膜内脱垂等。

中医学治病，采用辨证论治的方法，重在治病求本，恢复功能，也常根据具体情况“急则治其标，缓则治其本”。

一般来讲，中医学从整体上调节、平衡人体的功能，因此有时虽然作用较慢，但疗效显著、远期效果明显，治疗多无毒副作用。

中医学对于便秘，采取审证求因，详细辨别病证的寒热虚实，并且根据个体不同体质，“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”，区别治疗，重在调节、恢复大肠正常的传导功能。

中医学对便秘的治疗有丰富的经验，疗效良好，方法多样，如药物内治外治、针刺艾灸、推拿按摩、药膳食疗、气功锻炼等，这里仅介绍一些药物内治的常用方法。便秘者可在中医师或中药师的指导下，选用方药、中成药或单味中药治疗。

中医认为，便秘由大肠传导功能失职引起，实秘多因肠胃实邪壅结、腑气不通所致；虚秘则由劳倦、饮食内伤，或产后、病后以及年老体虚、气血两亏、阴阳失调，气虚、阳虚则大肠传送无力，血虚、阴虚则津液不能滋润大肠，而导致大便排出困难，以致秘结不通。

中医治疗便秘并非单纯通下，而当区分虚实，辨证论治：实秘以驱邪为主，泄热、温散、通导为治本之法，并可辅以顺气导滞之品，标本兼治，邪去便通；虚秘以养正为先，益气温阳、滋阴养血为治本之法，辅以甘温润肠之药，标本兼治，正盛便通。如明代医学家张景岳在《景岳全书·秘结》中指出：“阳结者邪有余，宜攻宜泻者也；阴结者正不足，宜补宜滋者也。知斯二者即知秘结之纲领矣。”即便秘治法上实者宜通泻，虚者宜润补，应注意审证求因，审因论治。

便秘一般分为虚实两大类七个证型：实秘包括热秘、冷秘和气秘三个证型；虚秘包括气虚秘、血虚秘、阴虚秘与阳虚秘四个证型。

根据《黄帝内经》“六腑以通为用”的治疗原则，临床辨证治疗根据中医的辨证分型，便秘的常规治法有以下七法：清热通腑、散寒通腑、理气通腑、益气通腑、养血通腑、养阴增液通腑、温阳助运通腑。以上治法，具体运用时，或一法单用，或多法合施。

即“阳结”，指燥热、阳热内结，灼伤津液引起的便秘。

大便干结、排便困难、排便间隔时间延长，伴腹胀腹痛、口干口臭、面红心烦、小便短赤，舌红、苔黄燥、脉滑数。患者身体多为热底儿，经常嗜酒或过食辛辣刺激、肥甘厚味即会发病。

泄热通腑，清热润肠。

泄热通腑法适用于积热较重的便秘患者，如大便干结、口臭口苦、小便短赤等较为明显，常用调胃承气汤治疗。调胃承气汤源于《伤寒论》，方由大黄、芒硝、炙甘草组成，大黄、芒硝通腑泄热，炙甘草味甘调味护胃。清热润肠法适用于肠胃积热而兼有津液损伤的便秘患者，如口干喜饮、胃热嘈杂、眼目干涩等，常用麻子仁丸（汤）治疗。麻子仁丸（汤）源于《伤寒论》，方由大黄、枳实、厚朴、火麻仁、杏仁、白芍、白蜜组成，方中大黄、枳实、厚朴通腑泄热，火麻仁、杏仁、白蜜润肠通便，白芍养阴增液。对于伴痔疮、肛裂出血者，可在上述方剂中加地榆、槐花清肠止血；伴烦躁易怒、口苦目赤者，可合用《本草经疏》更衣丸（汤）或改用《黄帝素问宣明论方》当归芦荟丸（汤）治疗。更衣丸（汤）由芦荟、朱砂组成；当归芦荟丸（汤）由当归、龙胆草、栀子、黄连、黄芩、黄柏、大黄、青黛、芦荟、木香、麝香组成。

老年人、孕产妇的肠胃积热型便秘，可用麻子仁丸、麻仁软胶囊、麻仁润肠丸、通便灵胶囊等中成药治疗。麻子仁丸、麻仁软胶囊组成同上述之“麻子仁丸”；麻仁润肠丸由大黄、当归、羌活、桃仁、火麻仁组成；通便灵胶囊由番泻叶、当归、肉苁蓉组成。兼有腹胀恶心、胃脘饱胀的肠胃积热型便秘，可用六味安消胶囊治疗。该方由大黄、土木香、山柰、寒水石、诃子、碱花组成。伴有咽喉牙龈肿痛、口疮疼痛的肠胃积热型便秘，可用一清胶囊（颗粒）、黄连上清丸与牛黄解毒片（丸）等中成药治疗。一清胶囊（颗粒）由大黄、黄芩、黄连组成；黄连上清丸由黄连、黄芩、黄柏、栀子、菊花、桔梗、薄荷、川芎、大黄、连翘、当归、葛根、玄参、花粉、姜黄组成；牛黄解毒片（丸）由牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草组成。伴有烦躁易怒、口苦目赤及其失眠的肠胃积热型便秘，可用复方芦荟胶囊治疗。方由芦荟、青黛、朱砂、琥珀组成。

饮食宜清淡，适当食用偏凉性的食物，如香蕉、梨子，或用决明子、苦丁等泡茶饮用。

即“阴结”，指冷气、阴寒凝结，津液不通所致的便秘。

大便艰涩、排出困难，伴腹部冷痛、不喜按压，手足不温，恶心呕吐，舌苔白腻、脉弦紧。患者身体多为冷底儿，或感受寒冷病邪，或过食寒凉饮食即会发病。

温里散寒，通便止痛。

可用大黄附子汤加味治疗。大黄附子汤源于《金匮要略》，由大黄、炮附子、细辛组成，再加干姜、小茴香、枳实、厚朴、木香，方中炮附子、细辛、干姜、小茴香温里散寒止痛，大黄、枳实、厚朴、木香通腑泻下理气。

可用大黄附子丸（蜜丸、水泛丸）、半硫丸等中成药治疗。大黄附子丸（蜜丸、水泛丸）组成同上述“大黄附子汤”；半硫丸由半夏、硫黄组成。

宜适当食用温性、热性的饮食，可用肉苁蓉、锁阳等泡茶饮用，或肉苁蓉煮粥食用。另外，亦可热敷腹部。

即情志郁结、气壅肠道，胃肠运动受阻引起的便秘。

大便干结或不甚干结、欲便不得或便而不爽，伴腹胀肠鸣，打嗝、放屁较多，胸胁胀闷，食欲不振、食量减少，舌苔薄腻、脉弦等。患者平时多有忧愁思虑、抑郁恼怒，或久坐少动，每于情绪不好时即会发病。

顺气行气，导滞通便。

可用六磨汤等方治疗。六磨汤源于《世医得效方》，方由木香、乌药、沉香、大黄、槟榔、枳实组成，方中木香、乌药、沉香顺气行气，大黄、槟榔、枳实导滞通便。如郁久化火而口干口苦，可在上述方剂中加黄芩、栀子、龙胆草清肝泻火；气逆呕吐，可加半夏、旋覆花、代赭石降逆止呕；跌打损伤、腹部术后出现便秘不通，辨证多属气滞血瘀者，可加桃仁、红花、赤芍活血化瘀。

婴幼儿、中老年饮食积滞引起腹胀腹痛、厌食纳差的气秘，以及腹部手术后促进肠胃功能恢复者，可用四磨汤口服液、木香槟榔丸等中成药治疗。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔组成；木香槟榔丸由木香、槟榔、枳壳、青皮、陈皮组成。兼有腹胀肠鸣、恶心厌食等湿邪阻滞的气秘，可用木香顺气丸治疗。方由木香、香附、青皮、陈皮、砂仁、苍术、枳壳、槟榔、厚朴、炙甘草组成。

调畅情志，适当运动，并宜食用行气解郁的食物，如金橘、桔橘饼或陈皮、玫瑰等泡茶饮用。

即气虚，胃肠蠕动无力导致的便秘。

大便并不干硬，虽有便意但排便困难，用力努挣则汗出短气，伴精神不振、身疲乏力、懒言少语、面色淡白，舌淡苔白、脉弱无力。患者多为年高体弱或久病之人。

补中益气，润肠通便。

可用黄芪汤治疗。黄芪汤源于《金匮翼》，由黄芪、麻仁、陈皮、炙甘草、白蜜组成。方中黄芪补中益气，火麻仁、白蜜润肠通便，陈皮理气，甘草补中调味。如气虚下陷出现肛门坠迫，屡欲登厕而虚坐努责不下，可在上述方剂中加升麻、柴胡益气升提，或改用《内外伤辨惑论》补中益气汤治疗。补中益气汤由黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣组成。

可用便秘通口服液、润肠通便口服液等中成药治疗。便秘通口服液由白术、肉苁蓉、枳壳组成；润肠通便口服液由炙黄芪、生白术、肉苁蓉、何首乌、肉桂、枳壳、神曲组成。

应适当增加营养，以增强患者的体质，可常食山药、板栗、花生等补气的食物。同时，亦应避免过劳。

即血虚，胃肠失润导致的便秘。

大便干结、排便不畅，伴面色无华、口唇色淡、心悸气短、头晕健忘、失眠多梦，舌淡苔白、脉细。患者多为产后血亏、年老血虚之人。

养血补血，润燥通便。

可用通润四物汤治疗。通润四物汤源于《妇科玉尺》，由当归、熟地黄、芍药、川芎、火麻仁组成，方中当归、熟地黄、芍药、川芎（即“四物汤”）滋阴养血，火麻仁润肠通便。如兼肾精亏损而腰脊酸软、经少色淡，可在上述方剂中加制首乌、肉苁蓉等补肾填精；如血虚内热而经常低热，可加知母、胡黄连等清解虚热。

可用常通舒冲剂、通便灵胶囊或复方阿胶浆等中成药治疗。常通舒冲剂由生何首乌、生当归、生赤芍、桑葚子、火麻仁等组成；通便灵胶囊由当归、肉苁蓉、番泻叶等组成；复方阿胶浆由阿胶、熟地黄、人参、党参、山楂等组成。

可用红枣、花生、桂圆肉煮粥食用，亦可经常食用猪肝菠菜汤或乌鸡汤。另外，不宜过劳，尤其注意不可经常熬夜或过度用眼。

即阴津虚亏，胃肠燥结引起的便秘。

大便干结，状如羊屎，伴形体消瘦、口干口苦、头晕耳鸣、心烦少眠，舌红少苔、脉细数。患者体形多偏瘦，特别多见于老年人和妇女及发热性疾病恢复期。

滋补阴液，润肠通便。

可用增液汤加味治疗。增液汤源于《温病条辨》，由玄参、生地黄、麦冬组成，有滋阴生津的作用，可加芍药、玉竹、石斛补益阴液，火麻仁、柏子仁、栝楼仁润肠通便。胃阴不足明显而口干口渴、胃中嘈杂，可在上述方剂中合入《温病条辨》益胃汤；兼虚热而两颧红赤、潮热盗汗，可在上述方剂中合入《小儿药证直决》六味地黄丸（汤）治疗。益胃汤由北沙参、生地黄、麦冬、玉竹、冰糖组成；六味地黄丸（汤）由熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成。

可用五仁润肠丸、左归丸等中成药治疗。五仁润肠丸由生地黄、当归、肉苁蓉、桃仁、火麻仁、柏子仁、郁李仁、松子仁、大黄、陈皮组成；左归丸由熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、川牛膝、菟丝子、鹿角胶、龟板胶组成。

平时多喝水，多食富含汁液的水果、蔬菜，如梨、荸荠、萝卜，也可常食芝麻、淡菜。

即阴津虚亏，胃肠燥结引起的便秘。

大便干或不干，排出困难，伴面色 白、畏寒肢冷、腹中冷气攻痛或腰脊冷痛、尿多频数，舌淡苦白、脉沉迟。患者多为年高体弱或久病之人。

温阳散寒，开秘通便。

可用济川煎加味治疗。济川煎源于《景岳全书》，由肉苁蓉、怀牛膝、当归、升麻、泽泻、枳壳组成，再加肉桂、核桃肉、生何首乌。方中肉苁蓉、核桃肉、肉桂、牛膝温补肾阳、润肠通便；当归、何首乌养血润肠；升麻、泽泻升清降浊；枳壳宽肠下气。如阴寒较甚，可配服《太平惠民和剂局方》半硫丸温里散寒。

可用苁蓉通便口服液或右归丸等中成药治疗。苁蓉通便口服液由肉苁蓉、生何首乌、枳实、蜂蜜组成；右归丸由熟地黄、山药、山茱萸、炮附子、肉桂、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲组成。

注意饮食调养，宜食温而不燥的饮食，可经常食用韭菜、羊肉，或常食肉苁蓉粥或张仲景药膳名方当归生姜羊肉汤。

为植物掌页大黄或唐古特大黄等的根或根茎，又名“将军”，味苦，性寒，入胃、大肠等经，有泻热通便的作用，适用于热结便秘，妇女月经期、妊娠期及哺乳期均应慎用或忌用。

用法举例如下：

生军茶（《茶饮药酒方集萃》）：即生大黄茶，生大黄4g，放入茶杯中，以沸水冲泡5分钟，加白糖适量调味，代茶饮用，每天1次。注意：长期使用会减弱胃肠蠕动功能，导致排便更困难，加重便秘。

为植物番泻叶的小叶，味甘苦，性寒，入大肠经，有泻热通便的作用，适用于热结便秘，妇女月经期、妊娠期及哺乳期均应忌用。

用法举例如下：

番泻叶茶（《中国药学大辞典》）：番泻叶1.5～3g，放入茶杯中，以沸水冲泡5分钟，代茶饮用，每天1次。注意：大剂量使用会发生峻泻、狂泻；长期使用会减弱胃肠蠕动功能，导致排便更困难，加重便秘。

为植物库拉索芦荟、好望角芦荟等的叶汁经浓缩的干燥物，味苦，性寒，入肝、胃、大肠经，有清肝泄热、泻下通便的作用，适用于伴有烦躁易怒、口苦目赤及其失眠的热结便秘。

用法举例如下：

芦荟通便胶丸（《中医杂志》1988年第4期）：将6g干芦荟研成细末，分装在6枚胶囊内，用温开水吞服，成年人每次2～3枚，儿童每次1枚，每天2次。若无胶囊，亦可将药末平分成6份，用温白糖开水吞服，成年人每次2～3g，儿童每次1g，每天2次。

苹果炖芦荟（《炖品跟我学》）：鲜芦荟200g，去刺、去皮、洗净，切成条状，撒上白糖腌1小时；青苹果500g，削皮、去核、洗净，切成小块；水烧开后将青苹果块、芦荟条和适量冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可，食苹果和芦荟、饮汤，每天1次。

为植物当归的根，味甘，性温，入心、肝、脾经，有补血活血、润肠通便的作用，适用于老年人、妇女产后及其久病体弱者的血虚便秘。

用法举例如下：

当归苁蓉猪血羹（实用食疗方精选》）：将肉苁蓉15g，当归5g洗净，加水适量，煮取汁液；猪血125g煮熟，切成片或条；葱白切段，生姜切片；将冬葵菜250g（亦可用菠菜代之，但须焯水后再用）撕去筋膜，洗净，放入锅内，加水煮熟，加入备用的苁蓉当归汁液、猪血片或猪血条以及姜片、葱段，煮开，调入猪油、香油、食盐、味精，混合均匀即可。趁热空腹食用，亦可于进餐时食用。

归芪蜜膏（民间验方）：火麻仁100g捣碎，同当归、黄芪各30g与陈皮10g加水煎取汁液，再煎至浓稠，入等量经煎炼的蜂蜜，搅匀，煎溶，做成蜜膏，每次1～2匙，开水化开服用，每天2～3次。用于老年人气虚血亏，大便秘结难通，少气自汗。

当归桃仁粥（《润肠排毒菜点茶饮》）：将当归10g，桃仁5g洗净，小火煎煮半小时，去渣留汁，粳米50g淘洗干净，加水适量，和药汁同入锅中，煮成稠粥，加红糖或白糖适量，化开即可，早晨起床后1次食完，或早晚2次分食。用于血虚、血瘀所致便秘的调治，如妇女产后或跌仆外伤、手术后腹部胀满、大便困难等最为适宜。

为植物何首乌的块根，味苦甘涩，性微温，入肝、心、肾经，有补助肝肾、滋益精血的作用，适用于血虚便秘。

用法举例如下：

首乌饮（《黑龙江中医药》1999年第8期）：生首乌60g，加水500ml，煎煮30分钟，去渣取汁，每次饮50～100ml，每天1剂。

首乌粥（《食品与健康》2002年第11期）：生何首乌30g，水煎取汁，加大米60g煮粥，酌加白糖调味食用，每天1次。

首乌决明茶（民间验方）：生何首乌、决明子各15g，沸水冲泡，代茶用，每天1次。用于伴有高血压的血虚便秘，尤以老年人最为适宜。

为植物侧柏的种仁，味甘、性平，入心、肾、大肠经，有养血安神、润肠通便的作用，适用于血虚便秘、阴虚便秘。

用法举例如下：

柏子仁粥（《药膳食疗》2002年第10期）：柏子仁15g捣烂，与粳米100g煮粥，调入蜂蜜适量，食用，每天1次。

柏仁枳实膏（《开卷有益（求医问药）》2006年第4期）：柏子仁250g捣烂如泥，枳实24g焙干、研末，蜂蜜500ml放锅内，小火熬炼成膏状，倒入柏子仁与枳实，搅匀再熬片刻，取出候凉，装瓶备用。儿童每次5～7g，成年人每次10～15g含化，或用温开水送服，每天3～5次。用于小儿、老年人身体素弱或大病之后，大便艰涩难解，或腹部胀满、食欲不振、神疲乏力、面色萎黄等证。

为植物天门冬的块根茎，又名天冬、明天冬，味甘苦、性大寒，入肺、肾经，有清肺降火、滋阴润燥的作用，适用于阴虚秘。

用法举例如下：

天门冬粥（《饮食辨录》）：天门冬15～20g水煎取汁，与粳米100g煮粥，候熟，入冰糖少许，稍煮即可，空腹食用。

又名栝楼仁，为植物栝楼的种子，味甘、性寒，入肺、胃、大肠经，有清肺化痰、润肠通便的作用，适用于阴虚秘。

用法举例如下：

瓜蒌当归饮（《老同志之友》2014年第5期）：瓜蒌仁15g碾碎，与当归15g一起加水煎汁，一次或分两次饮服。

炒瓜蒌仁（民间验方）：瓜蒌仁炒后作零食随意食用。

为植物肉苁蓉的带鳞叶的肉质茎，味甘咸、性温，入肾与大肠经，既补肾助阳，又益精润肠，适用于阳虚便秘。

用法举例如下：

肉苁蓉粥（《药膳食疗》2002年第10期）：肉苁蓉15g洗净、切细，同大米50g一同煮粥食用，每天1剂。

苁蓉羊肉粥（《药性论》）：羊肉50g切碎，与肉苁蓉15g加水煎汤，去渣取汁，加入粳米100g煮粥，粥熟后加食盐适量、胡椒粉少许调味。空腹食用，每天1～2次。

苁蓉蜂蜜饮（《家庭医学（下半月）》2014年第12期）：肉苁蓉15g，生地黄10g，当归12g，加水煎汁，稍凉加蜂蜜后饮服。适于年老体弱，阴血不足所致的便秘。

为植物锁阳的肉质茎，味甘、性温，入肾与大肠经，功用与肉苁蓉相似。

用法举例如下：

锁阳羊肉粥（《家庭中医药》2005年第5期）：锁阳20g煎汁，加入洗净、切细的羊肉250g与大米60g煮粥，加盐、葱、姜调味，空腹食用，每天1次。

锁阳蜜膏（《本草切要》）：锁阳1500g，加水浓煎，加蜂蜜做成蜜膏，每次1～2匙，开水化开服用，每天3次。

常言道“病急乱投医”“三人成虎”，我们日常生活与临床实践中经常会遇到一些治疗便秘的传言误区。以下做一介绍，并予正误：

一些人得了便秘，认为是小毛病，不用去医院进行检查和治疗，自己随便吃点泻药、调整一下饮食就可以治愈。

引起便秘的原因很多，也很复杂，因此一旦发生便秘，尤其是比较严重、持续时间较长的便秘，应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿随便使用泻药。

一些人得了便秘，没搞清楚便秘的原因，更没有医生的检查和诊断，就急忙服用“清肠”“净肠”的保健品，认为这样会把肠内的毒素随大便排出，便秘的症状就会改善。

市场上很多清肠茶、净肠茶多含有泻药的成分，虽然有清肠通便功效，但并非人人都适用，应对症使用。同时也不宜长期服用，以免损伤人体正气，造成免疫力下降，体质虚弱，并有可能诱发胃部寒证、肝脏中毒、浮肿、贫血、头晕、局部肝硬化等新的病症，有的还会产生耐药性，只能依靠药物才能通便，严重者还会引起结肠黑变病。

许多长期便秘的患者，特别是老年朋友，常失去耐性，不愿意循序渐进地正规治疗，不分青红皂白地服用果导、番泻叶、大黄片等泻药通便。

以上泻药及其体内代谢产物是通过直接刺激肠壁，使肠蠕动加强，从而促进大便排出的。其临床使用有一定的适应证和适宜人群，并非适用于所有便秘患者。同时，这类药物的使用一般以半年为限，如果长期服用会产生药物依赖，导致继发性便秘，而且在短期内很难治愈。近来还发现，长期服用大黄、番泻叶等蒽醌类泻下剂，结肠黏膜会出现暗褐色和黑棕色的色素沉着，引起结肠黑变病。

一些女性朋友，特别是年轻群体，偶然发生便秘，听信“便秘与美容关系密切”和“排毒养颜”的过度宣传，盲目跟风，或节食、断食排毒，或长期服用含有泻药成分的排毒品，或去做“灌肠”“洗肠”所谓的保健服务。

节食、断食不等于排毒，盲目节食、断食反而会让新陈代谢能力减缓，而导致身体各方面功能紊乱，这个时候身体免疫力降低，体质变得渐渐敏感，体液逐渐呈酸性，很容易引起容颜改变或发生各类疾病。因此，节食、断食是错误的，不过适当调节饮食习惯，如多吃清淡蔬果、减少饭量、多饮水等，对美好容颜或保持健康是非常有益的。

排毒是通过畅通人体消化系统、泌尿系统、汗腺、血管、淋巴管等排毒管道，加速毒素排出体外而使容颜美好或身体健康，而排便只是通利大便，排出的也仅是人体消化道内的毒素。因此，要使容颜美好，身体健康，并非只有排便排毒一法，特别是不能长期服用含有泻药成分的排毒品，而要根据个人情况在医生指导下选择适宜的排毒方法，并服用一些补品，调节人体生理功能，调动人体自身排毒系统，帮助疏通排毒管道和促进代谢废物排出。

洗肠，医学上叫灌肠，临床上是作为一种治疗手段而存在的，也是某些便秘的有效治疗方法之一，但是将其搬到休闲场馆或家庭用作保健，甚至由非专业人士操作，就不太合适了。首先，因为人天天要吃饭，代谢产物天天在产生，而我们不可能经常去洗肠，所以洗肠的排毒功能是极其有限的；其次，洗肠的技术不易掌握，稍有操作不慎，极易发生肠穿孔，逆向感染，有时还会发生体内酸碱平衡失常，引发其他疾病。特别是女性，更由于肛门离尿道、阴道口很近，灌洗液中的大便流出时特别容易污染尿道和阴道。因此，洗肠、灌肠必须严格把握适应证，只在必要时实施，并且应由专业医护人员操作，不提倡经常进行，特别不适宜用于保健。

总之，我们应善待自己，提高对便秘的认识，有病早治，并且要到正规医院，配合医生系统治疗。不吝惜为健康花钱，又不盲目跟风。

便秘不是小毛病，是造成我们健康受损、精神负担加重、生活痛苦、生活质量下降的“元凶”。

便秘是现代人的“难言痛苦”。无论您从事何种职业，是什么身份，也不管多大年龄、何种性别，都有可能发生便秘。

便秘既要治疗，更要预防，而且预防（即养生保健）意义更加重大。便秘的养生保健主要包括以下四方面：

“未病先防”即重视便秘，预防在先。要全面了解便秘发生的原因，特别要在生活方面重视饮食、起居、运动等细节，无论是精神情绪还是行为方式，都要符合健康的要求，从而减少便秘的发生机会，防患于未然。

便秘既要重视治疗，也要注意治疗同时的调养。便秘的“病中调养”主要包括根据便秘病证不同的病因来调养，根据便秘者不同的证候表现来调养。

已经发生了便秘，既不能掉以轻心而不管不治，也不能过分紧张而胡治乱治。便秘同其他病症一样，也是循序渐进逐步发展的，如果有病不治，不及早祛除，可能会从最初有便秘的感觉到出现轻微的便秘症状，再到迁延好几年便秘史，一直到不用泻药就不能排便的重症，最终发展成严重的疾病或者成为其他疾病的“导火索”；同时，也不能听信虚假广告，胡治乱治，过度治疗。只有规范、系统地治疗才能治愈或缓解便秘病症，预防病症进一步发展。

许多人往往“好了伤疤忘了疼”，一旦便秘得以治愈，就忘乎所以，又恢复以往不良的生活习惯，这是不可取的。便秘治愈后，应继续注重养生保健以防止便秘的复发，可以采用具有普遍性的综合性养生方案，也可以针对个人体质或其他疾病等情况，采用具有明确指向性的个性化养生保健方案或措施。但无论采用何种养生保健措施预防便秘的复发，都必须坚持不懈。