●亚健康是一种临界状态，即指非病非健康状态，介于健康与疾病之间的状态，故又有 “次健康”“第三状态”“中间状态”“游移状态”和 “灰色状态”等称谓。

●亚健康有以下临床特征：失眠或嗜睡；容易健忘；食欲不振；性欲低下；烦躁不安；抑郁或消沉；焦虑不安；疲乏无力；头晕、心悸、气短；大小便问题；免疫力下降等。

●心血管亚健康，是指一种处于健康与高血压、冠心病等心血管病之间的病前健康低质量状态。常表现为紧张、食欲减退、头晕、头痛、疲劳、失眠、心烦、耳鸣、肢体麻木、心悸、胸闷、气短等不适，而各项检查指标尚未达到疾病的诊断标准。例如测量血压处于正常高值，收缩压120～139mmHg，舒张压80～89mmHg；测定血脂处于边缘升高，中国人血清总胆固醇在5.18～6.19mmol/L，血清低密度脂蛋白胆固醇在3.37～4.12mmol/L，血清甘油三酯在1.70～2.25mmol/L即为边缘升高。

●亚健康是一个动态演变的过程，既有向慢性疾病发展的趋势，也能通过合理干预使之重返健康状态，它为人们重视自身健康状况、预防疾病发生敲响了一记警钟。