三、掌握自我管理知识和技能

1.组长介绍自我管理概念

患者自我管理是指在卫生保健专业人员的协助下，患者承担一定的预防性和治疗性保健任务，在自我管理技能的支撑下进行自我保健。对高血压患者来说，就是通过系列的自我管理活动掌握自我管理所需的知识、技能以及和医生交流的技巧，从而在得到医生更有效的支持下，主要依靠自己解决高血压给日常生活带来的各种躯体和情绪方面的问题。

高血压患者与医生接触的时间十分有限，每个患者都在不知不觉地进行着病情的自我管理。自己什么都不做，听之任之，逐渐地丧失日常活动的能力，这是消极的自我管理方式；自己不断努力提高和维持整个身体健康，并重新获得和保持过去拥有的快乐，这是积极的自我管理方式。

高血压患者进行自我管理最重要的目标就是提升自己的自我效能，也就是树立自己能够取得成功的信心，即“我能行，我能管好自己的血压”。

2.组长介绍高血压患者自我管理的基础和任务

组长向组员讲读“高血压患者自我管理的基础和任务”（见挂图2），并督促组员在活动中认真学习并努力掌握（图3）。

一名组长讲读时，另一名组长可将挂图2张贴于白板上供组员参考。