激发表达欲，让你的大脑不再空白一片

每个人的经历概括起来都是一本与众不同的书，都有着属于各自的独一无二的精彩，有些人很愿意将这些精彩分享出来，于是就有更多的人知道了他的故事；而更多的人则是默默地珍藏着自己的精彩，这些精彩随着岁月流逝慢慢地被灰尘所覆盖，不知道阅读这本书的你，是否有的时候也希望把自己心中一些美好的东西讲述给别人听呢？

演讲是当众表达最行之有效的一种方式，它能快速地打动与征服听众，在这个过程中，为了能够更好地激发自己的状态、投入情感以及提升自我的能量，就需要我们发掘自己的内驱力，而这个内动力，就是你的表达欲，它越强烈，你就会越投入，演讲效果自然就会越好。

在这种内驱力的驱动下，你的演讲会格外生动并富有充沛的感情，否则，听众就无法真切地感受到你的真情实感，就不会认为你是真心来分享和讲述你内心的故事的。

也许你会觉得自己并非天生的演说家，也许你会觉得自己无法在众目睽睽之下自如地表现自己，即便你说的是一个真实而生动的故事，或者是一段很有哲理、充满正能量的话语，但这些却无法让你自己兴奋和激动起来，更别说让听众感同身受了。

遇到这种情况我们应该怎么办？尤其是当我们的表达欲极低，或者是表达出来的东西无法融入自己的情感的时候，我们应该如何克服这些问题呢？在长期培训的过程中，我会用三个简单的步骤去帮助学员克服这些困难：

第一步：学会与自己对话

想必大多数人都看过周星驰演的《九品芝麻官》，电影中有一个桥段特别经典：周星驰独自一个人对着大海，疯狂地练习跟自己吵架，最后神功大成，人送外号“吵架王”。其实这就是一种很好的能够帮助大家激发演讲欲望的方式，当然，这里提到这个桥段的本意不是希望大家练习吵架的本领，而是希望你借用这种方式来激发自己的表达欲望。

当我们在当众演讲的时候，听众的反应就是他们对演讲内容的最直接的反馈。通过听众们的反应，我们可以对演讲做出准确的判断，例如演讲内容是否吸引人，演讲效果是否好，等等。

要想让听众感觉更好，评价更高，首先就需要我们将自己的情感融入所要表达的内容中去，这样便能将情感充分地传递给听众。演讲过程中我们可以通过控制面部表情来影响我们的听众，当听众受到影响的时候便会与我们产生心理上的共鸣。

想要与听众产生共鸣，就需要演讲者投入十足的感情，这种感情一旦被听众所感知，演讲者便会从他们的反应中直观地感受到，这种反馈会促使演讲者继续讲下去。

那么，怎样才能够激发出我们的演讲欲望呢？其实在生活中，我们普通人和那些演讲专家相比，只是缺乏了一种看似微不足道，但又十分重要的表达方式——自言自语。

众多的演讲家为了锻炼自己的演讲情感和表达欲望，常常采用的方式就是，“自我精神分裂”——将一个人变成两个人，然后自己跟自己讲故事、谈观点、辩事实，等到把自己说服、感动、震撼后，再将这些内容分享给听众，听众自然而然就会被你的演讲说服、感动、震撼。

同周星驰电影里的桥段一样，我们也应该时常对着镜子自己进行练习，完全将镜子中的自己当成另外一个人，自己对自己说话，讲故事，表达观点。随着练习时间的增加，你真的就会把镜子中的自己当成另外一个人。

在这样的练习中，你会慢慢地学会将自己所要表达的情感融入演讲内容中，同时你也会在这个过程中发现一些问题，在刚开始练习的时候，你会体验到很大的挫败感，因为你发现自己的演讲连自己都无法感动。随着日积月累的练习，你会逐步摆脱镜子，毫不阻滞地讲出很多东西来。到了这个时候你便会发现，自己仿佛变了个人。当你开始主动地自言自语的时候，那么你的表达欲便被成功地激发了出来。

第二步：感动自己再感动他人

在完成自言自语的能力培养之后，接下来的第二步就是，选择一个好的故事。在前面的内容中我就讲过——故事无论好坏，一定要真实。演讲极为忌讳一点，就是演讲中所讲的故事是杜撰瞎编的，除非你是一名受过专业培训的主持人或者表演演员，否则你是无法把一个杜撰出来的故事讲得生动形象的。

大家都知道这样一句话，“谎言在说了很多遍之后，自己都会觉得是真的。”但无论你把一个杜撰出来的故事说多少遍，它的本质都是假的，并不具有真实的感情，因此表达出来的效果始终是有瑕疵的。所以，如何将我们的真情实感融入演讲内容中，则是我们需要着重考虑的问题。

其实这个问题很容易解决——选择一个能够感动你自己的故事。只有你自己被这个故事感动了，才能够将内心真实的感动分享给听众，所以说，选择一个好的故事是一个成功演讲的前提条件之一。

我们大家在日常生活中，并不是很容易被感动或震撼到，这种共情的心理也需要一定的练习，比如看一些感人的影视剧，或者是听一些感动人心的故事，日复一日地坚持下去，这样便能够为你的演讲积累越来越多的感人素材。

例如，经典催泪电影《忠犬八公》，很大一部分女生都是红肿着双眼看完的。对于那些比较理性以及泪点较高的男生来说，往往是那些有关兄弟情或者是比较热血感人的故事使他们受感动。总而言之，还是那句话，只有感动了自己的故事，才能感动他人。

第三步：寻求认同感，说给熟悉的朋友听

前面的两步分别是教会大家与自己对话和感动自己再感动他人，接下来到了正式演讲的时候，我们应该先去寻求认同感。认同感的意思是，向自己熟悉的朋友或者亲人讲述你要上台演讲的内容，然后去观察他们的反应从而得到及时的反馈。

这样做的好处在于，你可以提前观察到你所分享的内容是否能够得到大家的认同。他们是否会与你所讲的内容产生情感上的共鸣，如果没有，分析自己的问题出在哪里：究竟是故事本身不够感人，还是自己的表达出了问题？

如果所选择的故事已经感动到了自己，那么问题则应该是你在表达过程中没有用好的技巧来打动你的听众。造成这种后果的方式有很多，例如你的语音出了问题，或者是你的陈述过于平淡，没有抑扬顿挫，这些失误都会将一个原本很好的演讲弄得很差。

还有一点需要注意的是，上台演讲前一定要放松再放松，不要像僵硬的机器那样说话。无论是肢体动作，还是面部表情，这些都可以有效地帮助你传递情感。千万不要因为自己的面部表情丰富，而担心会让听众感到奇怪，站在舞台上就是表演，难免需要有一定的夸张成分，这样的效果反而会让听众从侧面感受到你的演讲和沟通是充满了情感的。

此外，我们还需要注意演讲时的节奏和语气。适时的停顿可以让听众有一个思考和鼓掌的机会，变换的语调也更容易让听众融入你的演讲，不要在乎你的嗓音是否清亮，有时候沙哑的嗓音反而会有出其不意的效果，这会让听众觉得你是一个饱经世事且具有丰富阅历的人。

让听众的情感随着你的表达而波动，就好比他们是演讲者所塑造的情感大海中的一艘小船，你的语调、节奏、嗓音、肢体动作以及面部表情，都可以在这情感大海之中掀起波浪，听众们自然就会随着你的思绪和情感而波动起伏。

在演讲的最后，设置一个美妙的休止符，让听众回到现实，清醒过来。当聚光灯照在你身上，掌声爆发出来的时候，你收获的认同感会瞬间飙升，而这收获感也会更进一步地激发你的表达欲。

掌声是对演讲者最大的肯定和鼓励。即便是来自朋友的掌声，对你接下来的演讲也会有极大的帮助。

在这里给大家分享一个小窍门，这可以为你的演讲加分，在上台演讲前，你可以尝试听一段能够触动你内心的歌曲，用美妙的音符打开自己的心扉，这样有助于你表达内心的真情实感，同时，在演讲的时候，可以选用一些适合演讲主题的音乐做背景音乐。

在演讲过程中，你要根据音乐的节奏来规划演讲的板块分布。例如副歌部分可以讲述迸发情感的故事高潮，主歌部分铺垫故事的背景，为高潮打下伏笔，这个方法能够更好地将听众的情感带入。

演讲类节目《我是演说家》和《朗读者》在演讲者情感迸发的时候，背景音乐正好也同步到达了高潮，这很明显是精心设计的，这方法能够让听众与演讲者产生极大的共鸣，让听众切实感受到演讲者的内心情感。因此，适当的背景音乐对于激发演讲者的表达欲望以及带动听众情感是很有帮助的。

只有先感动自己，才能够感动他人，这是激发演讲者表达欲望的最基本要求。我们的演讲者是有血有肉并且富有情感的人，听众同样也是如此，当演讲者产生强烈的表达欲望的时候，他就会爱上这个舞台，想要迫不及待地将自己的感受分享给大家。

当演讲结束后，舞台下那雷鸣般的掌声，就是对你最好的肯定和鼓励，你的内心会被这掌声所震撼，听众的认同会激发你不断说下去的欲望。