少男的心理活动谁也不知道，只能深藏在内心深处。如果让人知道代注恒对邹仪芝的想法，保不齐有人会觉得他有病；如果让人知道他对赵金芝的想法，有人也许会说一句做白日梦；如果让人知道他对刘小叶的想法，可能得到“自恋狂”的批语；如果让人知道他对孙晓春的一点点想法，都可能得到“禽兽不如”的考语。
代注恒不但晚上思维活动很激烈，就是站在操场边看着操场上的学生们做操也没有停止下来，满脑子不健康思想。
终于早操结束了，秒针追逐着分针的游戏也又一次走成了15度小夹角。接下来是班主任带队组成浩浩荡荡的队伍向龙山镇旁的一个周山乡跑步而去。
代注恒此时才明白高二男生们做早操的时候放在脚边的一个布包的用途。这个布包里有一些书，从5斤到20斤不等，后来代注恒才知道这跟学习成绩也有关，班级名次低的负重越重，叫做警醒自己和锤炼意志。当然，如果成绩好的，比如班级前10名可以允许布包只有5斤重的书籍，但如果自己愿意也可以背上30斤，这是个只规定了下限的标准。
这种早操之后的运动就是龙高卢校长来之后确定的“负重自强”的“负重跑”。在跑步过程中，可以允许帮助同学，互帮互助不但不会影响运动的最后结果，而且可以锤炼学生的团队意识和集体观念。班主任也需要跟着学生跑，所以龙高的班主任都不慵懒，身体也都不错，能长胖的却是算奇迹。
卢校长的严厉面容出现在跑步中的代注恒头脑里，“身体是革命的本钱，现在我们就不革命了吗？只是形式不同了而已，我们现在通过学习、通过工作来革命。没有良好的身体其他都是空话，只有艰苦的环境才能锻炼坚韧的意志，只有坚强的身体才能承担各种压力具备各种能力输出各种动力。”
代注恒听说去年来的一个新教师对卢校长简直崇拜到类似崇拜运动文娱明星的地步，甚至还自己弄了一本叫做“L校长语录”的小册子来记录卢长明校长的精彩言论。
最初这种负重跑曾经受到学生和家长的抵制，也有人上告县教育主管部门和行政部门，好在有人撑了卢长明的腰，让这项传统固定了下来。更多的人也佩服卢校长将一所名不见经传，在校点布局已经处于边缘面临撤除，且在市场竞争中完全处于劣汰位置的50年老校改造为名校的决心。
正如米越很多学校在90年代到00年代强势崛起一样，可以说米越的很多学校能做到的和正在做的，省内其他区域很多学校都做不到。不过，终于龙高开启了一条米越学校做得到的，我们做得更好，米越那里做不到的，我们也一定要做到的“自强”之路。
据说，卢校长在最初一年里不但自己要参加负重跑，而且要求学校所有的主任、科长、组长、班主任也一起跑。唯独例外的是学校初中部校长兼高中副校长的李果勤，不但年龄比较大，而且腿有些许毛病，跑步只能造成危险毫无锻炼价值。
只要学校要求学生必须去做的，基本上校长也一样去做。这是其他99%的学校都做不到的，至少代注恒知道的、参观过的、读过书的、听说过的四十多所小学中学大学就没有一所能做到这种形式的“绝对平等”。
上下同心，上下平等，这样的团队力量是多么强大！
可是校长毕竟不同于班主任和学生，他需要面对的人和需要处理的事情太多太多，甚至一周都有平均两天以上在县上、市上甚至省上开会、学习、研讨等等。所以制度略作修改，校长每周必须参加一次负重跑，主任科长必须每周参加三次负重跑，年级组长班主任则陪着学生一起跑。如果校长或者学校中层领导一周不在学校无法完成自己的任务，则会累加到下一周来完成，以学期为单位，缺一次扣发100元奖金，缺五次学期非教学质量方面的奖金玩完。能完成一学期所有次数的，学期结束有1000元的奖励。
按照性格鲜明的卢校长的话说，如果你做班主任对学生有要求，自己却做不到，那你就不配做班主任，如果你没有体力陪学生跑三年，那么你就没有精力带好这个班级。如果组长要求班主任做到自己却做不到，那就别做组长了，龙高的理念是，做领导就是要事事都冲锋在前做示范带头干！
当家长们亲眼看到这个严厉的如同军队带兵教官的校长也跟着学生一起跑，渐渐地反对之声也就消失了。毕竟这种一视同仁太罕见，这是非常难得的公平。
负重跑也成为龙高一种很有特色的代表和传统。这种负重跑不允许超前跑，这叫做不允许个人英雄主义。所有学生都组成阵型齐步跑，有能力跑的人可以在体育课或者运动会上去发挥，负重跑不是强调运动技能，而是对团队、集体意识的一种训练，是对意志力的一种锤炼。
关于下雨天跑不跑的事情，学校曾经也发生了很多争议。后来终于形成下雨天女生改作在校园内跑，男生坚持跑周山乡场口的来回5公里。学校因此还给每位同学配发了简易雨衣，后来得到学生家长的支持后，很多学生家长也给学生买了质量不错的可长期重复使用的雨衣。当然也有部分学生愿意冒雨跑步，尤其是体质出色的一些男生。这种情况也不被允许，只要是在集体中参与负重跑，那就必须服从，至于你喜欢在雨中跑步，可以单独跑去。
负重跑中，全校是个大团队，年级是个次一级的大团队，班级是个小团队，在班级中还分成了小组，每个小组5至8人，大家互相配合，保持距离、保持节奏。
女生不负重，而且女生队伍在男生队伍之后出发，只是需要跑到从龙山中学校外岔路口到周山乡的一个叫做大桥的地方就折返回学校。部分体质出色的女生也可以跟在男生队伍之后跑，尤其是一些体训生。这样，男生队伍一般要用四十分钟返回学校，女生只用跑来回2.5公里左右，用时相差也不大。
班主任是女教师的随着女生队伍跑，班主任是男教师就随着男生队伍跑。班主任是女教师的班级男生队伍由年级的男组长陪着跑，班主任是男教师的女生队伍则由年级的女组长陪着跑。
为了安全，女生队伍一般不仅仅有陪跑的女班主任和见习班主任，还有女组长，或者值周的学校主任和体育教师，以及年龄在45岁以上的男性老班主任。
听说，负重跑中有不少感人的故事，比如有个班的男生身体不适，结果是他们班的男生轮流背着他跑完成。也有班级里体训生帮助班上能力差一些的同学背布包跑的事情。
经过三年的发展和完善，负重跑不但锻炼了龙高学生和教师的意志力、团队集体意识，而且还使从龙高走出的学生身体素质整体一级棒。在2002年的市运会田径场上就出现了龙高学生的身影。在学校每年的校运会上，龙高学生的田径成绩都比同类型的很多学校成绩优异。
当然，龙高成绩相对差一些的学生也有不少通过体考的方式考上了本科院校，学校还拿到了市体育示范校的牌子，正在争创省体育示范校的牌子。未来的省青运会甚至全国青运会上也一定会出现龙高的学生，这是大家的共识。
在风林县有个说法：全社会因为电脑和手机逐渐普及而出现大量的拇指族和因为缺乏运动而将进入肥胖社会，但可能全金竹只有龙高一所学校是没有真正超标的胖子的学校。首先胖子不可能完成负重跑，其次即使是胖子这样一年或者三年的跑下去，也都跑结实了。例外的可能也就是房瑞冬等个别人。
代注恒慢慢的才了解了原来龙高不但工作量大压力大会减肥，而且还有运动减肥这一传统，所以最初几乎是看不到胖子，甚至也看不到弱不禁风的瘦子。
正是因为有班主任陪跑和组织跑的工作，所以在风林县有个说法是，龙高身体差点的教师都做不了班主任，不仅仅因为睡得少且工作量大，还因为跑得多。
龙高一般不建议45岁以上的教师来担任班主任，一是给年轻人机会，二是考虑到身体素质和抗压能力。当然也会有例外的，个别的教师这两年已经50多岁了照样能做班主任甚至年级组长，他们的身体确实不输于年轻他们十多岁甚至二十多岁的年轻人。
负重跑第一年，全校师生明显的感觉不可思议，甚至有人当面指责这是在训练士兵，是在把普通学校就那么一周或者三天的军训延长化，是忽视教育规律违背分清主次茅盾的一种错误。甚至金竹市的晚报都报道过这个“笑话”，评语是不切实际、盲目给师生加重负担。支持者寥寥。
负重跑第二年，几乎到了支持者和反对者均等的地步。
负重跑第三年，几乎风林甚至金竹的学校都来参观过学习过。