12　新型冠状病毒流行期间如何做好自身的心理防护？

1. 规律作息，稳定生活。

2. 转移注意力，倡导进行一些单人类型的休闲娱乐活动。

3. 适度关注疫情信息。

4. 学会接纳自己的情绪，并进行自我鼓励和肯定，坚定信心，必要时寻求专业人士的帮助。