早上四点半。
“系统，你是认真的吗？”
杨奇重生也有三天了，系统从来没要求过他做什么，所有的学习都是他自愿的，以前没有自制力是因为长时间学习没有得到反馈。
而现在每学习一分钟都有六块钱，时时刻刻的正反馈，满满的动力，想不坚持都难。
现在是凌晨四点半点，系统竟然提议他去跑步锻炼身体。
瞄了眼自己痩骨如柴的身材。
或许，系统是看自己太痩了？
但痩子不是更不应该跑步的吗？痩子不是越跑越痩的吗？难度以前自己看过的理论是错的？
当杨奇把自己的疑问提出来。
系统当则给出了一份锻炼计划出来。
“……”
系统大爷就是高冷。
系统的计划如下：
隔天进行一次锻炼，先慢跑，控制在半小时以下，接着无氧运动，再接着力量训练，比如俯卧撑、引体向上、杠铃、哑铃等，锻炼完后及时补充营养，让肌肉快速成长起来。
这才对嘛，系统怎么会犯这种低级错误呢。
原来他也不迫切锻炼身体什么的，后世他送外卖，就算30岁了，身体也没多差，主要是一直没进行过力量训练，一直是痩痩的，像一根竹竿，风一吹就倒的那种，给不了女生安全感，所以虽然他一直挺帅的，身高也不差，但就是没有女孩子喜欢。
当然，主要还是因为穷。
不过既然重生了，一切来过，不是应该追求更好的人生，更好的自己的吗？
想到做到，杨奇当即起床刷牙，用袋子装了条短袖和毛巾便出了门。
考虑到自己锻炼完，也快到早操时间了，再回家洗澡换衣服就来不及了。
四点多钟，天还没亮，还好有路灯。
十多分钟后，杨奇骑着车来到了学校的大门前。所幸这时学校大门已经打开，不然，杨奇得另想办法了。
保安大爷检查过学生证后，杨奇顺利进入到学校。
进门时杨奇隐隐约约听到后面两个保安大爷的交谈声。
“这外宿生来得真早啊！”
“这孩子学习一定很好吧。”
“我那臭小子，不到六点不起床。”
杨奇忍不住笑出声，他们万万没想到自己是进来跑步锻炼的吧。想到这里，他开始小跑向学校的足球场。
三中很小，篮球场不少，有六个，足球场占地严重不足，像是小朋友玩的足球场，缩水一半，围绕着足球场的沙地跑道一圈只有二百米。
也不知道多久没跑步，做下准备运动总归没错，杨奇不急着开跑，在球场边做起了准备运动，压压脚、扭扭腰、拉拉筋什么的。
当一切做完。
“系统，现在几点了？”杨奇问道，这是他最近发现系统的又一个功能。
系统：“五点十分。”
嗯，不早了，杨奇马上跑了起来。
跑步姿态呼吸什么的倒不用系统教了，前世大学体育老师教过。
二十分钟后。
“呼呼呼……”
杨奇停了下来，慢慢走了起来。没想到自己连半小时都坚持不了，大学时他可是跑过三十分钟的。
这时，天已经很亮，跑道上也来了少数几个人在跑步，不过没有一个认识的。
等呼吸平缓下来，杨奇开始冲刺跑，在靠近学校围墙那边的一段直道往返跑了起来。
刚才慢跑还很轻松，没想到冲刺跑起来真要命，腿像灌了铅一样，沉重无比，酸酸麻麻；呼吸则像是一台鼓风机，一人在拼命拉着，呼吸重如牛，肺要炸了，心要跳出来了。
同时，他疯狂往返的行为引起了操场上那少数几人的注意。
路人A：我靠，这家伙，刚还在慢跑，现在又快跑，牛B啊。
路人B：太帅了吧，看来我也要进行这项锻炼了……
路人C：喂，110吗？这里有个人装逼，场面快要控制不住了……
杨奇这时也顾不上别人的目光了，此时的他像是水捞出来一样，满身大汗，豆大的汗水不断从额头冒出来，顺着眉毛，不断往下滴。
这天气本来就热，再加上激烈的运动，这谁顶得住啊。
跑了五趟，他实在顶不住了，腿一软，坐在了地上，索性拉起上衣，擦起汗来。反正也是要换的。
但没多久，他便站了起来，慢慢行走。激烈运动后，不易坐下休息。
等他休息得差不多。
“系统，现在几点了？”
“五点五十分。”
六点半做操，还有时间，杨奇便开始了力量训练，因为没有杠铃哑铃等工具，只好做做俯卧撑、引体向上等……
时间很快到了六点十分，杨奇到厕所擦了一下身子，然后换上原先准备的短袖。
坐在教室休息了一会，早操的集合声响起，杨奇快速走了下去，找到自己班。
很快音乐声响起：
“第九套广播体操现在开始，原地踏步走，一二三四五六七八，二二三四五六七停……”
第九套广播体操他早就忘了，原地踏步他倒是会，后面的只能一边看着别人怎么做，自己怎么做了。
这样一来，自然错漏百出。出丑他不在意，以他成熟的灵魂，他会在意？
但他不知道的是，此时的背后有一双大眼睛盯着他，看到这一幕，“噗呲”的一声笑了起来。
……
做完操，大家回到教室早读。
正当杨奇读得正嘿时，前面陈敏佳突然转身给他传了一张纸条，然后又迅速转了回去。
杨奇疑惑地拿起纸条，只见上面歪歪斜斜写着：你是不是不会做操啊，我可以教你……别多想，我只是报答你昨晚帮我吹掉那虫子的恩情。
他倒是没多想，只是他脸红了起来。
好害羞！
不会做操被发现了！
虽然害羞，但这么好的机会怎么能错过呢，杨奇连忙给她回：那算不了什么恩情啦，帮助同学是应该的，我确实不会做操，那麻烦你了。
递纸条给陈敏佳后，一时还没有回应。杨奇不由得胡思乱想起来。
难道我的运气来了？不应该啊，前世我和她说话没超过十句啊。
杨奇不知道的是，前世的他因为家穷自卑，怎么能跟现在有系统对未来充满信心无比自信的他相比呢。